Aizveriet Kale Up 4 padomus, kā motivēt treniņus siltā laika apstākļos

Vasaras sākumā jūs vienmēr plānot Būdams super enerģisks un atkārtoti demonstrējis sevi, lai sasniegtu savus mērķus (hei, 7 a.m. griešanās nodarbības).

Bet, kad jūsu rutīnu izmet atvaļinājumi un tas jūtas kā pastāvīgs karstuma viļņi ārpusē, jums būs nepieciešams kāds pamudinājums, lai jūs visu sezonu neļautu kempingam iziet savas maiņstrāvas vienības priekšā. Lai iedvesmotu jūs tur izkļūt un aktīvi darboties, mēs apvienojāmies ar Kohl's un pieskārāmies aizveriet kāpostu blogeri Jeannette Ogden par viņas galvenajiem padomiem, kā šovasar motivēt jūsu (burtiskos) sviedrus.

“Laika iegūšana vienatnē no rīta, lai strādātu pie sev."

Viņas galvenais padoms? Atceroties, ka treniņi ir vairāk nekā estētika. "Mana galvenā motivācija ir mana garīgā veselība un pārliecinoties, ka esmu klāt savai ģimenei," saka Odgens. "Laika iegūšana vienatnē no rīta, lai strādātu pie sev. Ir dienas, kuras man trūkst motivācijas, bet galvenais ir zināt atšķirību starp brīvdienu no treniņiem vai vienkārši būt slinkam. Mēs visi esam tik atšķirīgi, tāpēc mēs esam vienīgie, kas patiesi zina, kā atšķirt."

Pēc tam viņa seko četrpakāpju procesam, lai viņu iesūknētu, lai sasniegtu sporta zāli (vai SoulCycle vai Hiit klasi): "Viens, izkāpiet no gultas un pārvietojas. Divi, malkojiet uz citrona ūdeni un meditē dažas minūtes. Trīs, metiet labu atskaņošanas sarakstu, lai stimulētu prātu. Četri, iemetiet savu sportistu un kustieties!"

Viņas došanās uz iepirkšanos ActiveWear ir Kohl's, vienas pieturas mērķis visām jūsu labsajūtas vajadzībām, sākot ar treniņu gataviem sitieniem līdz blendeņiem, lai saputotu pro-līmeņa kokteiļus. Jo, kad ir tik karsti, jūs esat pelnījuši (garšīgi) atdzist.

Gatavs kustēties? Iegādājieties visas aktīvās apģērba pamatinstrumentus, kas jums būs nepieciešami treniņiem šovasar.

Iegādājieties viņas siltā laika labsajūtas nepieciešamību

Pirkt tagad adidas cloudfoam qt sacīkšu sieviešu kurpes pirkt tagad fitbit alta hr speciālā izdevuma bezvadu aktivitātes izsekotājs pirkt tagad sieviešu adidas racerback augstas ietekmes sporta krūšturis pirkt tagad sieviešu adidas būtiskās lineārās zeķubiks Logo tee pirkt tagad sieviešu adidas izpildītāju 3-svītru tvertne pirkt tagad adidas komandas III tote pirkt tagad sieviešu adidas sestdienas atslābinātās beisbola cepures pirkšana tagad sieviešu adidas būtiska lineārā logotipa tvertne pirkt tagad sieviešu adidas tiro 17 apmācības bikses tagad Adidas adilette cloudfoam sieviešu sieviešu slīdēšanas sandals Sandals Sandals
Sadarbībā ar Kohl's

Fotoattēli: Tims Gibsons labi+labs