Šie bezglutēna, magnija iesaiņotie cepumi ir izgatavoti, lai palīdzētu PMS
Izbaudiet Brownie's PMS-Busting Power ar siltu zelta pienu par 1 +1 = 3 efektu. “Kurkuma, kas piešķir zelta pienam savu vārdu, ir liela palīdzība, lai saglabātu iekaisumu līcī,” saka Loftus.
Dienas beigās dodieties ar savu plūsmu, konsultē Loftus. “Pašapkalpošanās skaistums ir tas, ka tas katru dienu izskatās savādāk un katram cilvēkam ir atšķirīgs, tāpēc klausieties savu ķermeni un uzticieties tā inteliģencei un ēdiet brūnumu, kamēr esat pie tā.”
Cepiet periodu blahs ar šo PMS Brownie recepti.
Bezglutēna lazdu riekstu cepumi
Pagatavo 12 cepumus
Sastāvdaļas
2/3 tase sasmalcināta 70% kakao tumšā šokolāde
5 ēd.k. avokado eļļa vai kokosriekstu eļļa
1/3 glāzes kokosriekstu cukura vai kļavu sīrups
2 olas
2/3 tase mandeļu miltu
2 ēd.k. nesaldināts kakao pulveris
1/2 tējk cepamā soda
1/4 tējk rozā Himalaju jūras sāls
1 tējk lazdu riekstu ekstrakta
3/4 glāzes sasmalcinātas lazdu rieksti
Viens. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem. Līnija 8x8 cepšanas panna ar pergamenta papīru vai aerosolu ar kokosriekstu eļļu.
Rādītājs. Nelielā katliņā izkausē šokolādi un eļļu uz lēnas uguns līdz gludai. Noņemiet no uguns un atlieciet, lai atdzesētu.
3. Tikmēr nelielā bļodā saputojiet kopā cukuru, olas un kļavu sīrupu, līdz labi sajaucas. Atlikt malā. Atsevišķā bļodā saputojiet kopā sausās sastāvdaļas: mandeļu milti, kakao, cepamā soda un sāls.
4. Saputojiet maisījumu izkausētās šokolādes katliņā, līdz tas ir gluds. Iemaisa lazdu riekstu ekstraktu. Iemaisa sausās sastāvdaļas un samaisiet, līdz tas ir pilnībā apvienots, pēc tam salieciet sasmalcinātos lazdu riekstos. Ielejiet mīklu brūnā pannā un izlīdziniet virsmu.
5. Cepiet 350 grādos 25 minūtēs vai līdz malas ir iestatītas un centrs joprojām ir nedaudz zemāks. (Centrs iestatīs, kad tas atdziest.) Sagrieziet kvadrātos un pasniedziet.
Ja vēlaties vairāk veselīgu preču, kas piegādātas jūsu mājām uz REG, apskatiet šos apbrīnojamos pašaprūpes saišķus. Un šī jogas plūsma palīdzēs atvieglot jūsu perioda krampjus.
