Šīs zarnām draudzīgas skābas pankūkas, vafeles un melleņu smalkmaizītes palīdz līdzsvarot jūsu mikrobiomu ar katru kodumu

5 garšīgas skābas izmešanas receptes

Viens. Skābas izmest pankūkas

Var droši teikt, ka vēlās brokastis būtībā ir nepilnīgas bez laba flapjack kaudze. Un, kaut arī boksa pankūku sajaukums ir lielisks šķipsniņā, tur ir kaut kas tik apbalvojošs par to, ka viņi tiek pagatavoti no nulles. Patiesībā DIY pankūku sajaukšanas veidošana ir ārkārtīgi nederīga. Viss, kas jums nepieciešams, ir pieliekamās sadaļas sastāvdaļas, piemēram, milti, piens un olas. Tātad, lai sniegtu vienkāršu recepti papildu aromāta mājienu, zvaniet ar skābu izmestu, piemēram, šajā mūsdienu lauku ēku receptē. Ceru, ka jums ir kļavu sīrups uz krāna un gatavs doties.

Iegūstiet recepti: Skābas izmest pankūkas

Rādītājs. Skābi izmet krekerus

Kā minēts, kaut arī skābais izmešana varētu nebūt lieliska laureāta, tā ir lieliski piemērota receptēm, kas neprasa daudz pieaugošu darbību. Labākā daļa? Viss, kas jums nepieciešams, ir četras sastāvdaļas: Sourdough startera izmešana, izkusis sviests, žāvēti garšaugi un sāls. Jā, tas arī viss, ļaudis.

Iegūstiet recepti: Skābi izmet krekerus

3. Skābs izmet picas mīklu

Viens vārds: pica. Nepieciešams, lai man pateiktu vairāk? Ja attaisnojums picas pagatavošanai jau nav pietiekami pārliecinošs pats par sevi, šis skābais picu mīklas recepte, ko veic pieliekamais mama. Plus, ja jūs gatavojat papildus, jūs varat viegli sasaldēt mīklas bumbiņas nākamajai picu ballītei, jūs jums ārkārtīgi pateiksities.

Iegūstiet recepti: Ātra, bez rauga skāba izmešanas picas mīkla

4. Skābas izmešanas vafeles

Mēs jūs dzirdam. Jūs īsti neesat pankūkas cilvēks, bet vafeles noteikti ir jūsu ievārījums. Nu, mums jums ir labas ziņas, jo šīs skābās izmešanas vafeles ar mazu karotes fermu noteikti neliks vilties. Vienīgais, kas jāatceras, ir tas, ka jūs vēlēsities pagatavot mīklu pirms laika un jums būs laiks apmesties uz nakti. Būtībā jūs sapņosiet par vafelēm, kuras ēdīsit brokastīs visu nakti. Atvainojiet, nav žēl.

Iegūstiet recepti: Skābas vafeles (vai pankūkas)

5. Skābs izmet melleņu smalkmaizītes

Uzmetiet maiznieka cepuri, jo drīz jūs pagatavosit piecpadsmit lāpstiņas mājās gatavotu skābu, izmetiet melleņu smalkmaizītes recepti. Uzticēšanās: viņi ir mitri, maigi un drupināti, ar perfektu melleņu oranžu garšu un vaniļas mājienu. Strauji staigāt. Bet tas vēl nav viss. Viņi ir gatavi tikai 32 minūtēs, precīzāk sakot, no sākuma līdz beigām. Lai to sadalītu, tas ir tikai 10 minūtes sagatavošanas darba un 22 minūšu ēdiena gatavošanas laiks. Vissmagākā daļa būs gaidīt, kad viņi atdziest, pirms rakt tieši iekšā.

Iegūstiet recepti: Skābs izmet melleņu smalkmaizītes

Dietologs iedziļinās lipeklē 101:

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.