Šis mājas hormonu tests man palīdzēja BioHack manu ādas kopšanas rutīnu

Pārbaude

30 gadu vecumā, kad es skatos uz savu nākotni un ko tas nozīmē bērnu piedzimšanai un vienkārši dzīvojot veselīgāku dzīvesveidu, es biju spiests kārtot pārbaudi… un kā skaistumkopšanas redaktors es melotu, ja es teiktu, ka es teiktu, ka es teiktu, ka es melotu ka es to daļēji nedarīju iedomības iemeslu dēļ un saprast, kā mani hormoni ietekmē manu ādu. Līdzīgi kā senču pārbaude, process ietver flakona iespiešanos, nosūtīšanu prom un gaida jūsu rezultātus. Papildus parauga nosūtīšanai es aizpildīju veidlapu par medikamentiem un dzīves notikumiem, piemēram, jauna darba sākšanu vai izjukšanu-tas varētu ietekmēt manus hormonus un, savukārt, manu sejas krāsu.

Rezultāti

Kad pēc dažām nedēļām saņēmu savus rezultātus pa e -pastu, es biju satriekts. Es neesmu hormonu eksperts, un redzot tādus terminus kā "zems progesterons" un "zems estrogēns" izklausījās biedējoši. Papildus progesteronam un estrogēnam, patiesības mēri testosterons, DHEA, kortizols un pH, no kuriem man bija zemā pusē.

Vienkārša atbilde, bet es uzreiz nedomāju, ka mans progesterona un estrogēna līmenis bija zems, jo es šobrīd lietoju dzimstības kontroles tabletes. "Kad sievietes ir lietišķas, viņu olnīcu hormonu līmenis būs līdzīgs menopauzes līmeņiem," skaidro Gabrielle Francis, DC, ND, LA, naturopātiskais ārsts, chiropractor un akupunktūrists, kurš ir arī Veracity funkcionālās medicīnas padomnieks. Tomēr Kirti Patel, MD, OBGYN un POV galvenais medicīnas darbinieks, atzīmē, ka testēšanas veids, ko piedāvā patiesība, ir precīzāks tiem, kas neņem hormonālos kontracepcijas līdzekļus.

Dr. Francisks saka, ka, ja jums ir savs ārsts, piemēram, endokrinologs vai ginekologs, pāriet kopā ar šiem rezultātiem ir gudrs gājiens. "Viņi var jums palīdzēt noteikt, vai ir pamati, kas izraisa nelīdzsvarotību," viņa saka. Turpmāk jūs varat izveidot plānu un atrast pareizo ekspertu, kas jums palīdzēs. "Mājas pārbaude var būt jauks pirmais solis, lai atvērtu sarunu par reproduktīvo veselību un menstruālo ciklu un to, ko gaidīt un kā darbojas mūsu ķermenis," saka Lucky Sekhon, MD, reproduktīvais endokrinologs, neauglības speciālists un OBGYN RMA no New RMA no jaunā York. Bet viņa uzsver, ka "tos nevar droši izmantot, lai diagnosticētu problēmas."Tā vietā DR. Sekhon saka, ka viņa veica turpmāku asins pārbaudi, jo tas ir pretstatā Veracity siekalu pārbaudei, lai apstiprinātu notiekošo, un pēc tam no turienes diagnozi.

Veracity rezultātu lapā ir cilne ar nosaukumu “Salīdzinājums”, kas man šķita noderīga, jo tā parādīja, kur es nokritu starp citiem testētājiem attiecībā uz viņu hormonu līmeni un pieredzi, piemēram, korelāciju starp zemu estrogēnu un pūtītēm. Es biju norādījis dažas bažas par ādu par manu uzņemšanas formu, ieskaitot pūtītes, blāvu ādu, tumšus lokus un hiperpigmentāciju, un šī cilne piedāvāja ieskatu par to, kā es ranžēju cita starpā ar vienādiem ar hormonu saistītiem jautājumiem. Piemēram, 64.8 procentiem citu pārbaudītāju bija zems estrogēna līmenis un arī pieredzēja pūtītes. Ar veselību un citiem šķēršļiem kopumā man ir viegli tajā justies vienatnē.

Ieteikumi

Based on my results, the Veracity site recommended a routine of products and supplements such as Veracity's Blemish Calming Cleanser ($42) and Vital PRGST Boost ($65) to balance the skin-related effects of low progesterone and Hydration Balance ($55) to do the Tas pats zemam estrogēnam. Bija arī sastāvdaļu ieteikumi manai ādas-sēr-sulfuram par plankumiem, kas saistīti ar sēni, iekaisumu un hialuronskābi hidratācijai, kas būs noderīgi atcerēties, iepērkoties produktiem no citiem zīmoliem.

Diētas ziņā mans patiesības ziņojums ieteica man ēst vairāk indijas, jo viņu augstais cinka līmenis, kas saskaņā ar viņu vietni "liek olnīcām ražot progesteronu un ir pārsteidzošs dabiskais anti-Acne iznīcinātājs."Es arī esmu sācis lietot C vitamīna papildinājumu, bet man patika, ka vietnē ir uzskaitīti veidi, kā iegūt barības vielu, izmantojot pārtikas produktus, piemēram, dzeltenos piparus un kantalupus.

Kas attiecas uz dzīvesveidu, patiesums ieteica man strādāt pie miega un iekļaut maigu, atjaunojošu jogu. Tas nav gluži ar manu atkarību no HIIT, bet es mēģināšu atrast vairāk līdzsvara. Man arī bija interesanti, ka ir pieminēts, ka ir nepieciešams barot manus nagus, jo manējie vienmēr ir vraks. Vārdība mani informēja, ka "zems estrogēna līmenis izraisa ūdens zudumu un barības vielu trūkumus, kas var izraisīt dehidratāciju un nagu grēdas", kas bija uz vietas.

Ko tagad?

Tas var izklausīties muļķīgi, bet, ja šie rezultāti man liek justies pilnvarotam zināt, kas notiek manā ķermenī. Esmu pārstājusi lietot dzimstības tableti un esmu ieinteresēts redzēt, kā tas ietekmēs manu hormonu līmeni. Egans saka: "Ir lieliski izveidot ieradumu pārbaudīt ik pēc 3-6 mēnešiem, lai redzētu, kā jūsu ķermenis ir pielāgojies, un noskaidrot, vai jums ir jāmaina kāda no dzīvesveida vai papildināšanas praksēm."

Es jau esmu sācis iekļaut dažus no Veracity ieteikumiem, ieskaitot probiotikas un iepriekšminēto C vitamīna papildinājumu ņemšanu. Man ir arī tikšanās ar hormonu speciālistu grāmatās, lai dziļāk iedziļinātos manos rezultātos un paveiktu asins darbu.

Veracity tests tikai skrāpē visu, kas notiek ķermenī, virsmu, un es ļoti vēlos uzzināt vairāk par citiem hormonu līmeņiem, kurus testā nebija iekļauts. Tomēr es jūtu, ka šī testa veikšana bija pirmais solis, lai labāk izprastu savu ķermeni, un es turpināšu meklēt papildu informāciju par savu veselību, labsajūtu un ādas mērķiem.