Šī kopējā skapīša istabas kļūda veicina pēdu sēnīti un ne, tā nav basām kājām

Viens higiēnisks padoms, kas ir visa obligāta prasība izmantot jebkāda veida publisku dušu, neatkarīgi no tā, vai tas atrodas ģērbtuvēs jūsu iecienītajā fitnesa studijā vai publiskā baseinā-ir valkājot flip-flops. Tas ir tāpēc, ka, dodoties basām kājām mitrā, kopīgā vietā, jūs būtībā esat jautāts Ikšķainām baktērijām, sēnītēm un vīrusiem, kas brauc ar kājām. Diemžēl, ja jūs esat vainīgs diezgan vienkāršas kļūdas izdarīšanā, pat šīs uzticamās gumijas kurpes uz rokas neturēs jūs pasargāt no vienas no visbiežāk sastopamajām infekcijām, kas izplatītas šajās dušas telpas situācijās.

Pēc Ričarda Klasko teiktā, MD, silti un mitri publiski dušas ir galvenā sēnīšu audzēšanas vieta, kas izraisa sportista pēdu. Kamēr valkāt savu flip-flops, tas ir gudrs sākums, to darot, tas pilnībā neglābs no tā, ka jūs atnākat ar stāvokli, kas izplatās tik viegli. Faktiski sēnītes novēršanas līdzeklis var būt arī iemesls, ja neesat piesardzīgs. "Apavi, kas kļūst silti un mitri, veicina arī [sēnīšu augšanu]," viņš atzīmē The New York Times.

"Apavi, kas kļūst silti un mitri, veicina arī [sēnīšu augšanu]."-Richards Klasco, MD

Lai pārliecinātos, ka jūs netraucējat sēnīt kāju sēnīti, vienkārši rūpējieties par apaviem, kā arī rūpējaties par kājām. Pēc pēdu tīrīšanas ar ziepēm un ūdeni, pēc tam nožūstot ar dvieli, pievērsiet uzmanību saviem flip-flops, pirms iemetiet tos sporta zāles somā. "Pēc katras lietošanas ir svarīgi notīrīt flip-flops vai vannas sandales. Par laimi, tas ir viegli. Noslaukšana ar mitru dvieli vai ūdens ieliešanu uz apaviem ir pietiekama, lai noņemtu pietiekami daudz atlikušo sēnīšu, lai novērstu atkārtotu inficēšanos, "DR. Klasco raksta. Turklāt pārliecinieties, ka esat pagriezis dažādus pārus, lai dotu viņiem laiku, lai pāris dienas varētu iziet starp lietojumiem.

Turot kājas un Jūsu dušas kurpes ir tīras, jūs krasi samazinās.

Jā, jūsu kājas var aizmigt treniņa laikā, kā to novērst. Vai arī izmantojiet šī masāžas terapeita hakeru, lai dziedinātu sāpīgas pēdas, ceļojot.