Šis ārsts sniedz pārliecinošu lietu par zeķu nēsāšanu gulēt labākai miegam
Ja gulēšana ar zeķēm patiešām nav jūsu lieta, bet jūs vēlaties ieguvumus, vēl viens mazs 2013. gada pētījums liecina, ka silta pēdu vanna pirms gulētiešanas var būt arī noderīga. Iemesls, kāpēc ir tāds pats kā ar zeķēm: tas atver asinsvadus un atdzesē ķermeni.
Neatkarīgi no tā, kas notiek ar jūsu kājām, ir svarīgi arī ar ķermeņa dzesēšanu uz leju. Miega eksperti saka, ka vislabākā miega temperatūra ir no 60 ° F līdz 67 ° F. “Mūsu iekšējais pulkstenis jeb diennakts ritms daļēji kontrolē mūsu ārējās vides temperatūra,” Miega medicīnas speciālists Džošua Rolands, MD iepriekš teica labi+labi. "Ja mūsu ārējā vide ir pārāk silta, papildus tam, ka mēs esam sviedri un neērti, mēs varam arī potenciāli izmest savu iekšējo braucienu gulēt.”
Joprojām nav pārliecināts gulēt ar zeķēm? Šeit ir vēl viens iemesls. Valkājot tos, var izraisīt vairāk orgasmu. Saskaņā ar vienu Groningenas universitātes pētījumu, pāri, kuri valkāja zeķes, kamēr kļuva intīmi, par 30 procentiem biežāk sasniedza orgasmu. Asins plūsmas uzlabošana kājās patiesi ir tas izdevīgs.
Neatkarīgi no tā, vai jūs valkājat zeķes gulēt, lai gulētu vai, um, ne miegs, ir ieguvumi abos virzienos. Pārī savienojot zeķes ar jūsu PJ, vienkārši ieguva daudz vēsāku.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
