Izņemiet visu jūsu vidējo spriedzi ar šo 12 minūšu dziļo pamata pilates treniņu
Izaicinot jūsu galvenos muskuļus-tas ir veids, kā šis savērpšanas treniņš ir viens no labākajiem veidiem, kā panākt, lai ķermeņa augšdaļa atpūsties. Darbs jūsu kodolā iegarenā stāvoklī palīdz atbrīvot daļu no spiediena, kas uzkrājas mugurā pēc tam, kad ilgu laiku sēdēja galda krēslā. Ja jūs kādreiz esat aprakstījis savu ķermeni kā “jūties kraukšķīgs” vai pieredzējis tos mezglus plecos, kas vienkārši nekad nešķiet prom, tad jūs varētu secināt, ka Pilates ļauj jums atrast mazliet vairāk vietas. Turklāt tas uzlabo jūsu mobilitāti, elastību un stāju, kas, iespējams.
Tāpēc nospiediet atskaņošanu uz videoklipa augšpusē un varbūt izšaujiet Pagrieziet un kliegt uz jūsu skaļruņiem un nokļūstiet pie stiprināšanas.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
