Šis ugunsdzēsējs dubultojas kā fitnesa instruktora-Here, ko viņa ēd, lai uzkurinātu savu ķermeni

Šeit Newhall dalās ar to, kāda ir vidējā ēšanas diena, ieskaitot to, ko viņa veido ugunsdzēsības stacijā, lai pabarotu visu pirmo reaģētāju komandu.

Brokastis

"Parasti brokastīs man ir mana olbaltumvielu formula un daži indijas riekstu jogurts," saka Newhall. Viņai patīk, ka tas ir pietiekami pārnēsājams, lai paņemtu darbu vai pārgājienā, kas ir viena no viņas iecienītākajām aktivitātēm. "Man patīk ieturēt brokastis, kas mani nepalēninās," viņa saka.

Noskatieties zemāk esošo videoklipu, lai redzētu, ko reģistrēts dietologs domā par jogurtu uz augu bāzes:

Pusdienas

Pusdienās Ņūhallam patīk vai nu lieli salāti, vai no zupas, kas atkarīga no tā, kas viņai ir noskaņots tajā dienā. "Veseli graudi ir liela daļa no manas uztura, tāpēc tas parasti ir kaut kādā veidā iekļauts," viņa saka. Bet viņa piebilst, ka dienas laikā viņai ir tendence ēst diezgan vieglu, jo viņas ķermenis absorbē ogļhidrātus lēnāk nekā vidusmēra cilvēks, un viņa nevēlas, lai tas viņu palēninātu.

Uzkodas

Ja viņa ir izsalkusi starp pusdienām un vakariņām, Ņūhala saka. Tāpat kā indijas riekstu jogurts, tas ir arī patiešām pārnēsājams, tāpēc viņa var ievietot dažus atkārtoti aizzīmogojamā somā, iemest to mugursomā un ķīlēties, kad vien bada streiki.

Vakariņas

Newhall saka, ka vakara maltītes ir liels darījums ugunsgrēkā. Tā ir dienas daļa, kurā visi sanāk kopā sēdēt pie galda un dalīties maltītē. (Ja vien viņi, protams, netiek izsaukti uz ārkārtas situāciju.) Ikviens pēc kārtas gatavo ēdienu, un Newhall saka, ka tas var kļūt diezgan sarežģīts, jo viņas stacijā ir tik daudz dažādu ēdāju veidu. "Daudzi puiši, ar kuriem es strādāju, ir lieli gaļas ēdāji un vēlas doties uz pilnīgu plēsēju, bet tad kāds cits var darīt Whole30 vai citu īpašu ēšanas plānu," viņa saka.

Kad ir viņas kārta gatavot, Ņūhala saka. "Man patīk pagatavot soba nūdeles ar krēmīgu indijas riekstu mērci vai maisu ar ziedkāpostu rīsiem un dārzeņiem," viņa saka.

Deserts

Ņūhala saka, ka viņa parasti izlaiž desertu, jo viņai nav daudz saldu zobu ar vienu izņēmumu. "Ir šie glazētie virtuļi ar vienradzi, kas izgatavota no apsaldējumiem, un es viņus vienkārši mīlu," viņa saka. "Mans draugs mani pārsteigs ar vienu apmēram reizi nedēļā, un tas vienmēr ir jauks pārsteigums."

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.