Šī veselīgā auzu granola recepte darbojas ar katru ēšanas plānu

Kamēr vecmodīgas ripotas auzas ir bijusi klasiskā granola bāze, jo, labi, laika sākums, tām nav jābūt. Viņi ir ļoti veseli, bet ir daudz ogļhidrātu un ir aizliegti uz keto un paleo diētām. Pārsteidzoši, ka jūs varat iegūt ļoti līdzīgu garšu un tekstūru, apmainot šīs auzas ar riekstu un sēklu sajaukumu, un Olivia Culpo veselīgā granola recepte darbojas ar gandrīz katru ēšanas plānu.

"Man tas patīk jogurtā, bet jūs varat to arī būt vienkāršs, ar pienu, kokteiļiem vai es to ievietoju savās pankūkās," viņa raksta. Sajauks ir arī diezgan vienkāršs, ar riekstiem un sēklām, iekļaujot mandeles, pekanriekstus, valriekstus, ķirbju sēklas, saulespuķu sēklas, sezama sēklas un kaņepju sēklas, kā arī nesaldinātus kokosriekstu čipsi, zelta mūku augļu saldinātāju un kanēļa kanēļu un kanēli. Kamēr Culpo recepte prasa olu baltumu un medu, šīs sastāvdaļas vienmēr var aizstāt ar linu olu un kļavu sīrupu, pamatojoties uz jūsu uzturu.

Pēc tam, kad esat sajaucis savu auzu bez auzu un cepdiriršanu cepeškrāsnī līdz zeltaini brūnai, jūs varat to sadalīt kopās un baudīt šķiedrvielu un olbaltumvielu pildītas brokastis.

https: // www.Instagram.com/p/b4thrrrzhfy6/

Pabeidziet brokastis ar Acacia Fiber Smoothie:

Izmēģiniet šīs granola receptes ketogēnai diētai draudzīgai uzkodai. Vai arī dodieties uz granolu, Daphne Oz visu laiku uztur maciņu.