Tas ir * tieši * cik daudz sauļošanās jums patiesībā nepieciešams, pēc dermatologa domām

Jūs zināt, lai uzklātu sauļošanās līdzekli uz reģistru, tāpēc vienu pludmales dienu jūs to visu pārslīdat no galvas līdz kājām, lai uzzinātu, ka vairākas stundas vēlāk esat kļuvis par pilnu omāru. Tātad, kas dod?

Pat ja jūs atkārtoti uzklājat savu uzticamo formulu ik pēc divām stundām, kā jums vajadzētu darīt, saules apdegumi joprojām var notikt (un tas ir nekad jautri). Iemesls, kāpēc tas varētu notikt? Jūs vienkārši vienkārši nepiesakāties pietiekami daudz labu lietu. Tā kā, ņemot vērā jūsu ādas kopšanas rutīnu, jūsu filozofija varētu būt mazāka, tā nevajadzētu būt jūsu saules aizsardzības mantrai. Tur ir zinātne, kā daudz SPF jums vajadzētu likt uz ādu, lai tā būtu pēc iespējas efektīvāka, un tas, iespējams, ir vairāk, nekā jūs saprotat.

Vēl vairāk to sarežģī ir tas, ka dažādu sauļošanās līdzekļu formulu skaits ir robots ar vēlu. Tā ir laba lieta, jo dažādiem cilvēkiem patīk dažādas lietas no viņu SPF, un vissvarīgākais faktors, meklējot jebkuru sauļošanās līdzekli, ir tas, ka jums tas patiks un patiesībā nēsā to. Nozveja? Dermatologa ieteiktā summa dažādām formulām ir ļoti atšķirīga.

Losjoniem un peliņiem, Mona Gohara, MD, Danbury, Konektikutā bāzētais dermatologs, saka, ka jāizmanto vesela unces šauta stikla vērtība no galvas līdz kājām, lai būtu pilnībā pārklāts.

Tad ir aerosoli, kas ir fanu fave tiem. "Es vienmēr saku saviem pacientiem vismaz divas sekundes izsmidzināt [vienu vietu] un pēc tam berzēt ar rokām," atzīmē DR. Gohara. "Nelietojiet izturēties pret to kā smaržu, kur jūs cerat, ka pilieni nolaižas pareizi, parasti berzējiet aerosolu."

Citi cilvēki nonāk nūjās, kas ir īpaši noderīgi, uzklājot SPF sejai vai vingrojot ārpusē. "Vienmēr uzklājiet nūjas divas reizes uz teritorijas, kas tiek ārstēta," viņa saka. Vienreizējs nav ideāls, turot apdegumu.

Protams, papildus tam, ka ir noteikti daudz sauļošanās līdzekļu, tas ir arī galvenais to pielietot visur-ieskaitot tos grūti atcerētos plankumus, kuriem ir tendence viegli sadedzināt. "Visbiežāk nokavētie plankumi ir jūsu ausis, plakstiņi, galvas āda, lūpas un pēdu augšdaļa," saka DR. Gohara. Jo vairāk jūs zināt, jo labāk jūs varat palikt aizsargāts. Priecīgu lietošanu!

Pūtīt.S., Šeit ir 2018. gada dermatologa ceļvedis uz sauļošanās līdzekli. Ak, un vai jūs zināt atšķirību starp sauļošanās līdzekli un saules līdzekli?