Tas ir * tieši * cik bieži jums vajadzētu mazgāt lapas šo pavasarī un vasarā

Silts laiks var nozīmēt vairāk jumta kokteiļu un āra treniņu, bet tas arī Nozīmē, ka jūsu ķermenī ir daudz vairāk sviedru, kad saulriets ripo apkārt. Tātad, kad naktī no maija līdz oktobrim nokļūstat gultā, iespējams, ka jūs ienesat vairāk netīrumu un netīrumu nekā vēsākos mēnešos.

"Mēs pavadām 56 stundas nedēļā mūsu lapās-tas ir daudz laika," saka miega pedagogs Terijs Kralle, RN. "Gultā ir dabiska mikroorganismu uzkrāšanās, jo cilvēki pastāvīgi izmet ādu, siekalas un matus.”Pavasarī un vasarā karstums un mitrums nodrošina perfektu vidi putekļu ērcītēm, kas nozīmē, ka viņi, iespējams, pievienojas jums, kamēr jūs gulējat. Ak, un, tā kā tā ir alerģijas sezona, ziedputekšņi no gaisa var iekļūt arī tur kopā ar jums, kas nozīmē, ka tas katru vakaru būtībā ir pilna mikroskopiska maisītāja. Tātad, cik bieži jums vajadzētu mazgāt palagus karstumā?

Turpiniet ritināt, lai uzzinātu, cik bieži jums vajadzētu tīrīt gultas piederumus pavasarī un vasarā.

Pirmās lietas: tur ir Atšķirība frekvencē, ar kuru jums vajadzētu mazgāt gultas piederumu. "Ziemā ir pilnīgi pieņemami mainīt savas loksnes katru otro nedēļu," skaidro Žans Kalleja no Eco veļas mazgāšanas uzņēmuma. Tomēr siltāku mēnešu laikā tas to nesagriež. "Mēs iesakām iknedēļas rutīnu pavasarī un vasarā, jo mums ir tendence svīst daudz vairāk," viņa apstiprina.

Spilvenu gadījumi jāmaina katru nedēļu neatkarīgi no sezonas (jūsu sejā ir baktērijas, kas tieši uz to pārnes), un segas pārsegi vienmēr jāmazgā katru otro nedēļu. Kas attiecas uz bieži aizmirstajiem priekšmetiem, kurus var arī piekraut ar dažiem rāpojošajiem rāpuļiem, Calleja iesaka mazgāt spilvenus ik pēc sešām nedēļām un komfortu ieliktņiem katru mēnesi.

"Jūsu loksnēs, spilvenos un mierīgos, kas jūs, iespējams, nezināt, ir visdažādākās lietas, kuras jūs, iespējams, nezināt, un viņi varētu radīt draudus jūsu veselībai, ja tīrība netiek uzturēta, un jūsu gultas piederumi ir pareizi lazzāģēti," viņa saka. Pēc Cralle teiktā, visas šīs putekļu ērces, baktērijas, sēnītes un ziedputekšņi netīrās loksnēs var izraisīt deguna sastrēgumus, aizliegumu, iesnas, skrāpējošu rīkli, alerģiju, provocēt astmu un pasliktināt ekzēmu un pūtītes. Jikes.

Lai pareizi mazgātu, pētījumi rāda, ka karstais ūdens ir efektīvs veids, kā iznīcināt putekļu ērces un citus alergēnus. Calleja arī iesaka izmantot maigu hipoalerģisku, bez fosfātu ziepēm un bez hlora balināšanas pulvera. Tā kā tbh, ja jūs gatavojaties pavadīt 56 stundas nedēļā savās lapās, kas būtībā ir visu jūsu brīvo laiku, neskaitot stundas, ko pavadīsit pludmalē vai malkojot sārtus uz jumtiem, jūs varat arī tos turēt pēc iespējas svaigu un tīrāku.

Ja Fido guļ jūsu gultā ar jums, ir vēl dažas lietas, kas jums jāzina par lapu mazgāšanu. Un, ja jūs esat gatavs apmainīt savas lapas pret kaut ko pavisam jaunu, apsveriet iespēju doties Visi no augšas uz apakšējo guļamistabas makeover par zem 100 USD.