Šī ir pirmā fitnesa platforma, kas beidzot man lika justies kā es atkal trenējos kopā ar draugiem
Sākumā es izmantoju iespēju koncentrēties uz solo treniņiem Es Patīk darīt, bet, tā kā sociālā distance piespieda mani solīt Adieu grupēt riteņbraukšanas nodarbības, esmu palaidis garām galveno sastāvdaļu manai vispārējai laimei: cilvēku mijiedarbībai (ja vien jūs neskaitāt manus suņus, kuriem patīk gulēt uz mana paklāja un arēnā 'T precīzi labākie atbildības partneri).
Kā kāds, kurš uzauga, spēlējot konkurētspējīgu futbolu, es uzplaukstu konkurenci, atbildību un skaidru veco draudzību, kas nāk ar spēli. Tātad visa visa vienas sievietes izrādes lieta, kaut arī acu atvēršana, sāka justies mazāk un mazāk piepildīta.
Tāpēc mani tik ļoti ieintriģēja Aarmy jaunās tiešsaistes, mājas fitnesa programmas komandas aspekts, kas rada vibe trenēties kopā ar citiem, droši svīstot mājās.
Koncepciju iedvesmoja līdzdibinātājs Akin Akman veidojošie gadi Tenisa akadēmijā, kur viņš uzzināja, kādu spēcīgu efektu, kas praktizē ar citiem, jūsu domāšanā.
"Kustība atslēdz jūsu prātu," saka Akmens. "Atbalsta saņemšana no savas komandas neatkarīgi no tā, vai tas ir praktiski vai telpā, nav svarīgi-tas ir saistīts ar šīs komandas enerģijas pieskārienu un mudināšanu, kad jūs augat, kad jūs augat."Viņš runā manā valodā.
Uzreiz mani ieintriģēja programmas iestatīšana. Tā vietā, lai ritinātu nejaušu treniņu lappuses, jūs katru mēnesi pielāgojaties sērijas mērķim. Kad iknedēļas treniņi sākas, viņi koncentrējas uz domāšanas veidu, kas nepieciešams, lai sasniegtu šo visaptverošo mērķu sodu, piemēram, iedvesmojošajiem citātiem, kurus mans treneris dalīja futbola praksē, atbalstītu mūsu sezonas mērķus.
Šī mēneša tēma ir "jauns sākums", kas koncentrējas uz darba sākšanu un pamatiem uz spēku un prasmēm, kas jums jau ir. Tātad ar to es biju devies praktizēt.
Turpiniet lasīt, lai tuvāk apskatītu šo fitnesa programmu mājās, un uzziniet, kāpēc es drīz neplānoju atmest.
Sviedri
Tā kā esmu lidojis solo ar saviem nesenajiem treniņiem, Aarmy lielākais pārdošanas punkts man bija komandas darba aspekts. Kurš nemīl svinēt kustības, kuras jūs pilnībā pavirši kopā ar draugu? Tātad, es palūdzu savam kolēģim labi+labais redaktors Kendall Wenaas, lai viņas kalendārā bloķētu laiku, lai ar mani veiktu praksi.
Es izvēlējos 30 minūšu augšdaļas treniņu, kas manas rokas pārvērta par vārītu nūdeļu katlu (vislabākajā veidā). Papildus tam, ka sajūta apdegumu visur virs manas vidukļa, esmu pārliecināts, ka Aarmija kaut kā izspiegoja savu treniņu atskaņošanas sarakstu, jo es taisni iesprūdu visu treniņu.
Plus, kas ir tipiska "You Got šo" platību, treneris Akmens runāja tā, it kā es būtu priekšējā paklājā viņa praksē, atsaucoties uz mums kā komandas sastāvdaļu, kas jutās spēcinoša viss pārstāvji. (Bija daudz.)
Kendall nekavējoties man nosūtīja īsziņu pēc treniņa: "Esmu apsēsta."Tas pats, tas pats. "Man patīk, ka viņš dziedāja līdz mūzikai, kas lika justies vairāk kā es patiesībā biju klasē," viņa sacīja. "Un tā kā viņš ar mums bagātīgi svīst, tas lika viņam šķist motivējošs, bet arī relatabls."Droši teikt, ka mūsu pusdienu pārtraukumi ir plānoti pārskatāmā nākotnē.
Domāšanas veids
Neskatoties uz manu mīlestību pret uz komandu orientētiem vingrinājumiem, ko es sapratu Nav Veselīgs bija tas, cik konkurētspējīgs un satraukts, es iegūtu šajos IRL grupas klases iestatījumos (salīdzināšanas spēle nav joks, y'all).
Bet tāpēc Aarmijs ir tik apņēmies ievērot prakses koncepciju. Ieejot "praksē" ar savu "Coach" (nevis "klasi" ar "instruktoru"), domājams, ka justies kā skriešanai urbumā, nevis spēlējot Pasaules kausa izcīņā. Šis domāšanas veids nekavējoties noņēma spiedienu man un ļāva mājas fitnesa programmai būt līdzeklim mana ķermeņa noregulēšanai un Mans prāts.
"Jūs nekonkurējat, tā praktizē," saka Akmens. "Tas maina visu domāšanas veidu, lai ienāktos šeit un teiktu:" Ļaujiet man palikt manā joslā un atklāt sev kaut ko jaunu."" Un tieši to es izdarīju. Es paļāvos uz savu draugu par pamudinājumu un draudzību, bet es koncentrējos uz sevi, kad pienāca laiks svīst.
Šis domāšanas veids deva man inspo izmēģināt treniņu, kuru parasti neizvēlētu. Mana rokas spēks nav iedvesmojošs, maigi izsakoties, bet es izvēlējos ķermeņa augšdaļas praksi, lai sāktu veidot muskuļus, kas man ir. "Katrs ķermenis ir sportists," saka Akmens. "Tas viss ir par uztveri. Ja jūs definējat, kas ir sportists, tas ir kāds, kurš ir profesionāls virzītājs."(*Mainiet LinkedIn titulu ar Aleksu, profesionālo virzītāju*)
Risinot treniņu ar šo atvērto prāta stāvokli, es jutos super produktīvs pēc treniņa, lai šķērsotu visu pārējo no mana uzdevumu saraksta-tā ir treniņš, kas turpina strādāt. Kas, pēc Akmana domām, ir patiesais Aarmy mērķis.
"Tas viss ir par atbloķēšanu," viņš saka. "Tiklīdz jūs sākat koncentrēties uz to, ko varat izveidot (pret to, ko nevarat), tas kļūst par atšķirīgu domāšanas veidu."Neiebilstiet man, es šeit esmu tikai šeit, plānojot savu nākamo prakses mēnesi.
Sponsorēja Aarmy
Augšējais foto: Aarmy un labi+labs radošs
