* Tas ir tas, ko labsajūtas plusi iesaiņo, lai viņu viesnīcas numurus pārvērstu par pašaprūpes svētnīcām
Tā kā pašaprūpe kļūst būtiskāka, tāpat arī nepieciešamība radīt apkārtni, kas veicina šos centienus. Mājās tas varētu nozīmēt kurkuma lattes, ēteriskās eļļas difuzorus un Himalaju sāls lampas. Bet kā būtu ar ceļu?
Lai izdomātu, kā pārvērst pagaidu apavus, piemēram, viesnīcu numurus un īres, par Zen Dens, kur jūs varat mazināt stresu, iegūt lielu miega daudzumu un kopumā izveidot vidi ar augstu vibrāciju, es lūdzu 11 labsajūtas profesionāļus dalīties ar saviem noslēpumiem.
Šeit ir viņu labākie padomi, triki un obligāti, kas palīdzēs jums izraidīt stresu, palīdzēt sagremot, mīkstināt strūklas triecienu un parasti jūtas laimīgāks un veselīgāks.
Meditācijas grāmata un tēja
"Es vienmēr varu atrast karstu ūdeni, lai pagatavotu savu iecienīto tēju savā termosā," saka Deivids Perrins, Ņujorkas nākamās paaudzes meditācijas studijas Mndfl izglītības izpilddirektors. "Arī es ņemu līdzi meditāciju vai Dharmas grāmatu. Nav e-grāmata, bet faktiska grāmata, jo man patīk zināt, ka tā ir manā somā, un es varu to izņemt, lai lasītu vai pat vienkārši turētu, lai atcerētos saprātu un gudrību iekšpusē."
Hygge ķermeņa eļļas un tinktūras
Dabas skaistumkopšanas eksperte Jessa asmeņi nekad nav bez viņas tridoshic ķermeņa eļļas. "Es to sasildu, ievietojot pudeli karsta ūdens krūzē, tad es sēžu uz dvieli un iemasēju sevi ar eļļu pēc vannas, lai pēc lidošanas nolaistu nervu sistēmu," viņa saka. "Es atnesu arī miega necaurlaidīgu tinktūru (ar baldriānu un galvaskausu), lai palīdzētu man aizmigt un aizmigt, nejūtoties neķītrs."
Kokosriekstu eļļa un ACV
"Es atnesu dr. Bronnera kokosriekstu eļļa kā mans nakts mitrinātājs un vienmēr ir Bragg ābolu Cidar etiķis 3 oz. Ceļojuma pudele, "saka Sara Vaccariello, NYC Avalon akupunktūras īpašniece. "ACV patiešām palīdz uzturēt veselīgu zarnu, it īpaši ceļojot!"
Kokosriekstu ūdens un svaigi augļi
Yogi boss babe Laura Kasperzak, Laura Sykora Yoga dibinātājai, visu laiku viesnīcas istabā ir trīs priekšmeti, lai viņa paliktu hidratēta, sātīga un bez sāpēm. "Man patīk, ka man ir daudz kokosriekstu ūdens, svaigu augļu un Ķīnas želejas!" viņa saka.
Kurkuma un audu sāļi
Fred DeVito, Exhale Spa izpilddirektora viceprezidents, ir būtisku veselīgu, viesnīcu istabu priekšmetu kontrolsaraksts, kuru viņš zvēr: "Es atnesu organisko sulu, lai uzglabātu minibārā, homeopātisko audu sāļus (aka šūnu sāļi, kas satur minerālus, kas atrodami klintīs un augsnē ), kas palielina jūsu imūnsistēmu un dod jums enerģiju, kā arī kurkuma kapsulas un pulverveida C vitamīnu."
Zarnām draudzīgas piedevas
"Es vienmēr iesaiņoju savas probiotikas," saka Jules Hunt of Om & the City un Augstās vibe sociālās telpas līdzdibinātājs nomodā. "LoveBug ir mans mīļākais zīmols, jo tas ir stabilizēts istabas temperatūrā un nav nepieciešams atdzesēt. Man ir ļoti jutīgs vēders, tāpēc es daru visu iespējamo, lai turpinātu ēst ēdienus, kurus es zinu, ka mans ķermenis mīl."
Hlorella tabletes un kokosriekstu krēms
Grima māksliniece un RMS Beauty Rose-Marie Swift dibinātājs pārliecinās, ka viņa var detoksicēt un notīrīt no iekšpuses un ārā. "Man vienmēr ir pudelēs pildīts ūdens, hlorella tabletes, kas tīra un detokso ķermeni, kā arī no sistēmas izvelk smagos metālus, un mans RMS neapstrādāts kokosriekstu krēms, lai noņemtu manu aplauzumu," viņa saka, ka viņa saka.
Uzkodu komplekts
"Uzkodu paciņa man (un manam vīram), jo mums ir tendence diezgan ātri panākt, lai karājas," saka Eliza Savage, Middleberg uztura reģistrēta dietoloģe. "Es uzkrāju savus iecienītākos bārus-Rx un 88 akriem plus pulss grauzdētus aunazirņus, Džastina riekstu sviesta paciņas un svaigi augļi. Mana S'well ūdens pudele ir arī atslēga, lai ikdienā nokļūtu divos līdz trīs litros ūdens, neveicot miniatūru par 10 USD pudeli."
Ajūrvēdas augu dzērieni
Nikolass Giacomini, pazīstams arī kā MC Yogi, iesaka ajūrvēdas augu Tulsi. "Es ceļoju ar Organic India Tulsi tēju. [Tas ir] ajūrvēdas augs, kas dabiski palielina garastāvokli, palīdz gremot un veicina jūsu dabisko imūnsistēmu, "viņš saka. "Manas iecienītākās garšas ir salda roze un citronu ingvers."
Pielāgots miega komplekts
"Es vienmēr atnesu Naturopathica Passionflower miega tinktūru, ausu aizbāžņus, miega masku un ērtu miega apģērbu," saka Barbara Close, Naturopathica dibinātāja un izpilddirektors. "Kvalitatīvs miegs man ir kā reliģiska pieredze."
Visi zaļumi
Slavenība (un dabiskā) sejas mākslinieciste zvaigznēm (Julianne Moore, Sofia Coppola, lai tikai dažus nosauktu) Joanna Vargas saka. "Es vienmēr ņemu sev līdzi dažas zaļas sulas un apstājos, lai iegūtu salātus un kāpostus, lai man būtu uz rokas veselīgas uzkodas," viņa saka.
Lai vēl vairāk paliktu veselīgu ceļojumu padomi: eksperti dalās ar jetset bez reaktīvās vietas, samazina trauksmi un daudz ko citu.
