Šī viktorīna var pateikt, cik emocionāli pieejama jūs patiesībā esat

Kā viņa saka, kā tas patiesībā izskatās, katram cilvēkam var atšķirties, bet dažas pazīmes ietver izslēgšanu, kad tiek lūgts atvērt, kā viņi jūtas, izkāpjot kā savrup vai tālu, lai nepakļautu viņu patiesās emocijas un pilnībā izvairītos no tēmām kas viņiem prasa, lai viņi būtu neaizsargāti.

Kad parādās šāda veida sarunas, DR. Romanofs saka, ka tāpēc, ka emocionāli nepieejami cilvēki parasti “uzskata sarunas par sāpīgām jūtām, lūgumiem mainīt uzvedību un aplūkot viņu saikni vai attiecību dinamiku kā ierobežojumus, viņi ne tikai slēgs, bet arī pārcelsies uz dusmām vai atradīs veidus, kā veidot veidus, kā veidot veidus, kā atrasties dusmās, bet arī atradīs veidus, kā atrasties dusmās, bet arī atradīs veidus, kā tos pārvērtēt, bet arī atradīs veidus, kā iziet, bet arī atradīs veidus, kā veidot veidus, kā atrasties dusmās, bet arī atradīs veidus, kā atrasties uz dusmām, bet arī atradīs veidus vainot otru cilvēku un liek viņiem justies tā, it."

Viņi arī var to izmantot kā līdzekli, lai cilvēku turētu prom, un salikt sienas, kad cilvēki mēģina viņiem pietuvoties. Tā kā viņiem ir grūtāk emocionāli savienoties ar citiem, viņiem var būt grūtības līdzjūtīgi pret citiem un arī viņu vajadzību un robežu ievērošana.

Šī uzvedība nāk no bērnības un pieaugušo pieredzes un traumu sajaukuma, kas informē un pastiprina pieķeršanās stilu, saka klīniskā psiholoģe Karla Marija Manlija, PhD. "Intīmās attiecībās mēs bieži redzam, ka nedroša pieķeršanās ir emocionālās pieejamības trūkuma pamatā," viņa skaidro. Ja jūs iemācāties augt, ka aprūpētājiem nav laika vai vietas, lai pielāgotos emocijām, jūs varat iemācīties nedalīties savās jūtās. Līdzīgi, ja jūs tikāt sodīts par emociju parādīšanu, jūs iemācīsities nevis kā aizsardzības mehānismu. Dr. Romanofs arī atzīmē, ka emocionālā nepieejamība varētu būt arī nesenas, situācijas traumas rezultātā.

Kā jūsu emocionālās pieejamības līmenis ietekmē jūsu attiecības

Emocionālā nepieejamība parasti parādās un rada problēmas intīmas saites veidošanā, saka DR. Vīrišķīgs. "Kur mēs patiešām vēlamies aplūkot emocionālo pieejamību, ir intīmās attiecībās, jo tur tas bieži ir darījumu laureāts," viņa saka. Tas, cik labi partneri spēj savstarpēji uzticēties viens otram.

Būt emocionāli nepieejamai novērš emocionālo tuvību, kas ir atslēga, lai attīstītu un veidotu romantiskas attiecības, kas prasa sev sevi un ļaut kādam iekšā. Kad kāds to nespēj izdarīt vai viņam ir ārkārtīgas grūtības to darīt, tas sarežģī attiecības padziļināšanu. Piemēram, dr. Romanofs saka, ka emocionāli nepieejami cilvēki atgrūž savus partnerus, nespējot atlaist sienas neatkarīgi no tā, vai viņi nozīmē vai nē. Savukārt to var arī interpretēt kā nepatiku vai neieinteresētu.

Cilvēkiem, kuri cīnās ar emocionāli pieejamiem. Viņiem, visticamāk, būs virkne attiecību, kuras tās beidzas, pirms viss kļūst pārāk nopietni. "Tas varētu izskatīties kā izvairīties no etiķetēm attiecībās vai attiecību progresēšanas atlikšana, piemēram, pārejot iekšā vai apprecoties," saka Dr. Romiešu nosaukums. Papildus romancēm tas var arī ierobežot kāda spēju padziļināt viņu draudzību, arī attālums, ko viņi rada, virza citus un var atstāt viņus izolētus un vienatnē.

Šie klupšana neietekmē tikai cilvēku, kurš saņem emocionāli nepieejamu, ir patiešām grūts arī personai, kas to piedzīvo. Cīnīšanās ar komunikāciju un savu emociju izjūtu ir satraucoša un nomākta, it īpaši, mēģinot pārvarēt šo plaisu ar partneri. “Tas ir gandrīz kā zemes mīnas, kas pastāvīgi eksplodē, un, neizprotot jūsu sprūdu, tas varētu justies milzīgs un mulsinošs gan jums, gan jūsu partnerim,” saka Dr. Romiešu nosaukums.

Kāpēc ir noderīgi uzzināt, cik emocionāli esat pieejams

Zinot savu emocionālās pieejamības pakāpi, jūs varat sniegt ieskatu par to, kā jūs uzvedaties savās attiecībās. Piemēram, iespējams, jūs pamanāt, ka esat novērsies no sava partnera vai potenciālā S.Katrs. Kad jums tiek lūgts dalīties savās jūtās, vai varbūt jūs patiešām cīnāties, lai apņemtu kādu cilvēku, jo tas prasītu ļaut viņiem patiešām jūs iepazīt. Uzvedības modeļa apgūšana var būt noderīgs veids, kā savienot punktus, un emocionālās pieejamības viktorīnas ņemšana var būt viens no noderīgs veids, kā to atvieglot.

Ja esat veicis šo viktorīnu un zaudējat to, ko darīt tālāk (piemēram, es saņēmu, ka esmu apsargāts), DR. Manly saka, lai domātu par to, un jebkura tiešsaistes viktorīna, kas sniedz zināmu pamata ievadu sarežģītākām psiholoģiskām koncepcijām, kā veids, kā sevi atspoguļot un sākt domāt. Neuzskatiet to par galīgu diagnozi tam, cik labi jūs uzticaties, un sazināties ar citiem par savām emocijām. Pēc DR teiktā. Manly, novērtējumam, kas jums sniegs noteiktas atbildes, jābūt gan derīgam, gan uzticamam, kas nozīmē, ka tas var atkārtoti izmērīt to pašu un atgriezt tos pašus rezultātus-tiešsaistes viktorīna to var izdarīt. Šis novērtēšanas un diagnozes līmenis tomēr ir kaut kas, ko jūs varat atrast, strādājot ar terapeitu, ja vēlaties iedziļināties.

Tas viss ir jāsaka, ka izmisiet par savu rezultātu, izmantojiet to kā diskusiju un iespēju sazināties ar savu partneri vai tuviniekiem, vai kā lēciena punktu nākamajai terapijas iecelšanai. "Kad mēs skatāmies uz [tiešsaistes viktorīnām], viņi var vienkārši būt jautri," saka Dr. Vīrišķīgs.

Kas attiecas uz to, kā reāli tikt galā ar jautājumiem, kas rodas no emocionāli nepieejamiem? Abi DRS. Manly un Romanoff saka, ka emocionālā pieejamība ir prasme, kuru var uzbūvēt. Ir atslēga iemācīties "piekļūt, sēdēt un dalīties ar savām emocijām", viņa saka. Protams, apmācīts terapeits, psihiatrs vai psihologs var palīdzēt jums izdomāt galveno cēloni un aicināt jūs atvērt. "Ja avots ir pieķeršanās trauma vai bērnības nolaidība, [sāc] apstrādāt šo pieredzi un to, kā jūs varat tos atkārtot, novārtā atstājot savas emocijas tā, kā jūsu aprūpētāji kādreiz darīja, pašreizējā dzīvē," saka Dr. Vīrišķīgs.

Ir arī daži veidi, kā to strādāt arī pats. Viena vieta, kur sākt, ir pierast dalīties ar savām emocijām ar kādu, ar kuru jūtas droši darīt. "Jūs to varat izdarīt, žurnālam vai reģistrējoties ar sevi, lai redzētu, kā jūtaties," saka Dr. Romiešu nosaukums. Tā kā jums ir ērtāk padarīt vietu savām emocijām, sazinieties ar uzticamiem draugiem, ģimeni vai partneri (ja jums tāda ir), lai sāktu dalīties ar viņiem ar citiem.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.