Tā kā ēdienreizēm jums ir nepieciešams tikai mazliet, jums būs liela partija ledusskapī, lai to izmantotu visas nedēļas garumā. Es nezinu par tevi, bet tas drīz kļūs par regulāru papildinājumu manai iknedēļas ēdienreizēm. Tieši lūk, kā Patels saka, lai to izdarītu.
Sastāvdaļas
1 glāzes neapstrādātas indijas
3 konservēti čipotu pipari Adobo mērcē
1 ēd.k. svaigi spiestu citrona sula
1/2 tējk sāls
1/4 tase ūdens
Viens. Ievietojiet indijas bļodā, pārklājiet ar verdošu ūdeni, iemērciet 30 līdz 60 minūtes. Pēc mērcēšanas iztukšojiet ūdeni un pārskaitiet iemērcas indijas uz ātrgaitas blenderi.
Rādītājs. Pievienojiet sāli, čipotu papriku ar to mērci, citronu sulu un ūdeni blenderī. Sajauciet uz lielas ātruma līdz gludai. Pievienojiet vairāk ūdens pēc nepieciešamības, lai sasniegtu krēmīgu konsistenci.
Arī šī vegānu bifeļa iemērkšana ir garšīga:
Ja jūs meklējat vairāk ēdienu, kas balstīti uz augu, izmēģiniet šīs vienkāršās iespējas, kuras varat izdarīt tieši savā tūlītējā katlā. Tad noskaidrojiet, kāpēc aunazirņi ir labākie dietologa iecienītie proteīns uz augu bāzes.