Šī “pieliekamais puttanesca” ļauj jums ieturēt veselīgas, augu bāzes vakariņas, kuru cena ir zem 1 USD par porciju

Viens. Pagatavojiet makaronus, ievērojot paketes instrukcijas. Izplūst un izskalo.
Rādītājs. Sildiet olīveļļu lielā kastrolī. Pievienojiet tomātu pastu un vāriet uz vidēji augstas uguns 3 līdz 4 minūtes, līdz tā sarkanā krāsa nedaudz tumšāka.
3. Pievienojiet ķiplokus, sajauciet to ar tomātu pastu un vāriet vēl 3 līdz 4 minūtes. Pievienojiet 1/4 glāzes ūdens un labi samaisiet.
4. Pievienojiet kokteili un saulē žāvētus tomātus, kaperus, olīvas, baziliku, sarkano piparu pārslas un sāli un turpiniet gatavot apmēram divas minūtes, līdz karsējiet cauri.
5. Pievienojiet vārītus makaronus, labi mētājiet un pagatavojiet vēl vienu minūti. Kalpojiet nekavējoties.

Šeit ir aunazirņu ieguvumi veselībai, par kuriem jums jāzina:

Šie pārtikas produkti ir pilnīgi droši, lai turētu pieliekamajā ledusskapī, ieskaitot šos veselīgos garšvielas.