Izmantojiet savu Mars zīmi, lai atklātu labāko treniņu jums, astroloģiski runājot

Marss Vērsī: solo džemperis

"Vērsis ir Venēra, kas ir sulīga, jutekliska un grezna," saka Langs. "Cilvēki ar Marsu Vērsī mēdz dot priekšroku vingrinājumiem, kas laika gaitā palielina spēku, tāpēc lielisks treniņš varētu būt Pilates vai pat TRX klases. Viņi ir arī neatkarīgi un nebaidās trenēties vieni. Tātad, viņiem varētu patikt staigāt vai lēnām skriešanas dabā."Jūsu kā Vērsis Marss ir labākais solis, lai jūs varētu rīkoties treniņos un koncentrēties uz ilgtermiņa mērķiem, uz kuriem jūs varat strādāt.

Marss Dvīņos: tā sajaukšanas karaliene

Dvīņi ir pazīstams ar savu neveiklo, bet ārkārtas jūdžu-minūtes prātu, kas nozīmē, ka Dvīņu Marsam ir nosliece uz garlaicību un arī mīlēt dažādību. "Viņi var labi rīkoties ar ClassPass vai kaut ko tādu, kas viņiem ļauj izmēģināt jaunas lietas uz kaprīzes," saka Langs. "Dvīņi valda plaušās, un Gemini Marsam ir vajadzīgs kardio viņu kārtībā."Un, tā kā Dvīņi ir sociāli, vingrošanas klases iestatījums ir lielisks.

Marss vēža gadījumā: klases pazinējs

Vēzis ir saistīts ar sajūtu un savienošanu, nevis rīkoties, un vēža Marsam varētu būt nepieciešama palīdzība atbildības departamentā, lai paliktu motivēts un pilnībā izmantotu enerģiju. "Darbs kopā ar treneri vai draugu var palīdzēt viņiem palikt motivētam," saka Langs, piebilstot, ka vēzis valda kuņģī, tāpēc kodols ir galvenā fokusa joma. "Plānekļi ir noderīgi. Joga ir lieliska arī kodolam. Pilates, spēka treniņš un joga palīdzēs vēža prātam/ķermenim/garam saiknei, lai viņu treniņš pārsniegtu fizisko."

Marss Leo: kardio mīļākais

Leo ir kaislīga un virzīta uguns zīme, tāpēc diez vai ir šokējoši, ja jūs vienmēr ieliekat 110 procentus, kad jūs trāpījāt sporta zālē. "Marss Leo strādā, lai izskatās labi."Saka Langs. "Viņiem ir daudz enerģijas, un viņiem ir nepieciešams labs sajaukums starp kardio un izturības treniņu-HIIT vai intervāla apmācību viņiem ir labs. Marsam Leo ir jājūtas kaislīgi pret viņu rutīnu. Tā kā Leo valda sirdi, viņiem ir svarīgi uzsvērt sirds veselību viņu fitnesa rutīnā."

Marss Jaunavā: agrīnais a.m. stāvvieta

Virgos izceļas ar disciplīnu un mīlas kārtību. Ja jūsu Marsa zīme ir Jaunavā, jūs esat gatavs Par to 6 a.m. klase. Šī nepieciešamība pēc rituāla ļauj jums uz ceļa. "Kāds ar Marsu Jaunavā ir veids, kurš katru rītu ir sporta zālē," saka Langs. "Viņi labi veicas ar spēka, kardio un stiepšanās kombināciju. Viņi varētu baudīt barre klasi, un Pilates viņiem ir vēl viena laba iespēja, tāpat kā kardio vingrinājumi, piemēram, airēšana, eliptiski un lekt virve. Viņi pieturas pie mērķiem."

Marss Svaros: ideāls atbildības draugs

Jūs, visticamāk, izmantosiet attaisnojumu "Es dodos uz sporta zāli, nekā patiesībā iet uz sporta zāli. Langa padoms? Iegūstiet treniņa draugu. "Marsam Svarā ir svarīgi pieturēties pie rutīnas pat dienās, kad viņiem trūkst motivācijas," saka Langs. "Darbs ar treneri vai atbildības partneris ir noderīgs Marsam Svaros. Viņiem jākoncentrējas uz ķermeņa jostas reģionu.

Marss Skorpionā: HIIT mīļākais

Skorpioni ir pazīstami ar savu aizraušanos, un, ja jūs esat Skorpiona Marss, tas noteikti saskaras ar to, kā jūs tuvojaties savām sviedru sesijām. "Viņiem būtu tendence uz augstas intensitātes treniņiem, piemēram, HIIT, Tabata, CrossFit vai TRX klases. Ūdens sporta veidi ir labvēlīgi arī Marsam šajā ūdens zīmē, "saka Langs. Cilvēkiem ar savu Marsu Skorpionā ir tendence sevi pārāk smagi virzīt.

Marss Strēlniekā: piedzīvojumu entuziasts

Strēlnieks ir uguns zīme, un tāpēc Marsam Strēlniekam ir vajadzīgas fiziskas aktivitātes, lai liesmas noturētu un stresa līmeni pazeminātu. Kā tādi viņi vairāk sliecas veikt vingrinājumus ārpusē, kur viņi var sazināties ar savu vidi. "Šī zīme alkst brīvdabas aktivitātes, piemēram, pārgājienus, kāpšanu pa klinēm, slēpošanu vai kalnu riteņbraukšanu," saka Langs. "Viņiem fiziskā aktivitāte var būt garīga rakstura. Viņiem pat varētu patikt došanās piedzīvojumos, lai piedzīvotu vairāk lielisko brīvā dabā. Marss Strēlniekā var būt diezgan atlētisks."

Marss Mežāzī: komandas spēlētājs

Lēns un vienmērīgs uzvar Marsa sacīkstēs Mežāžā, bet tas nenozīmē, ka viņi ir slinki ar jebkādu iztēles posmu. Faktiski Marsa vāciņš, iespējams, virzīs savas robežas, kļūstot fiziski. "Mežāzī Marss ir paaugstināts, kas nozīmē, ka tas ir labi novietots un mājās. Marss Mežāzī var būt konkurētspējīgs, bet vairāk ar sevi nekā ar citiem. Mežāzis valda kauli, un visi vingrinājumi, kas palīdz stiprināt kaulus un locītavas, ir labs Marsam Mežāžā, "saka Langs, kas nozīmē, ka zemas ietekmes modalitātes (kas neietver lēkšanu, tāpēc ir viegli savienojumos) ir viegli) ir viegli spēles nosaukums šeit. Mežāzis arī mēdz būt ļoti atbilstoši savam ķermenim, tāpēc motivācijas atrašana svīst ir otrā daba.

Marss Ūdensvīrā: sociālais džemperis

"Ūdensvīrs ir gaisa zīme, un kāds ar Marsu Ūdensvīrā var dot priekšroku vingrinājumiem, kas apvieno garīgo un fizisko asumu. Arial sports, akrobātika vai batuts būtu labvēlīgs šai Marsa zīmei, "saka Langs, arī norādot, ka komandu sports var rūpēties par Ūdensvīra motivāciju sabiedrībai un savienojumam. "Viņiem ir tendence garlaicīgi ... tāpēc viņiem ir jāmaina sava rutīna. Kaut kas sabiedrisks, piemēram, griešanās klase, būs labs Ūdensvīram."

Marss Zivīs: Zen-seeker

Nepārsteidzoši, ka Zivis, dvīņu zivju ūdens zīme, virzās uz ūdens sporta veidiem, piemēram, peldēšanu, ūdens polo, airēšanu vai niršanu. Viņi vienkārši nav ļoti lieli enerģijas patēriņā. Ienīst ūdeni? Marsa Zivis var koncentrēties arī uz darbībām, kuras nullē uz zen. "Vingrinājumi, kas apvieno ķermeni, prātu un garu, ir lieliski šai Marsa zīmei," saka Langs, īpaši izceļot Acroyoga, dejas, cīņas mākslu un Zumba kā lieliskas iespējas Marsam Zivīs. "Šo Marsa zīmi var būt ļoti izteiksmīga un motivēta ar radošu izpausmi."

Vēlaties iedziļināties savā diagrammā? Tā jūsu Venēras zīme valda pār jūsu mīlas dzīvi. Un uzziniet, kā jūsu mēness zīme jūs izgaismo iekšējo!