Mēs lūdzām 6 sievietes dalīties savās domās par ķermeņa pozitivitāti. Viņi neatturēja.

Dariet lietas sev. Tikai vienkāršas lietas. Man ir sāpes kāju un es joprojām varu staigāt, braukt, salabot ēdienu sev, lai iegūtu tālvadības pulti, lai veiktu šīs vienkāršās lietas, kaut arī man šķiet, ka man ir jāsēž šovi mana dzīve.

Jessica de la Rosa, 34, invaliditātes tiesību aizstāvis, māksliniece, dejotāja

W+G: Ko jūs domājat par terminu "ķermeņa pozitivitāte"? Vai ir kāds termins, kuru vēlaties izmantot tā vietā?

JDLR: nav [viena] termiņa. Tas ir kā: "Es esmu f ** karalis skaists."Man nav vajadzīgi cilvēki, kas man atgādina, lai atgādinātu sev, ka esmu skaista. Ir aizspriedumi attiecībā uz to, kas mums vajadzētu un kuram nevajadzētu būt pozitīvam par sevi, kas mums māca, gan zemu, gan tieši. Es visu laiku noķeru to darīt. Kaut arī es citēju, un neveicu “ļoti pozitīvu ķermeni”, es joprojām sevi pieķeru vājiem brīžos, kad es esmu gluži kā: “Es esmu pārāk resna” vai “es esmu pārāk īss” vai “es 'm ratiņkrēslā."Bet es sev atgādinu, ka tie ir citu cilvēku jautājumi. Nav mans.

Kā jūs šodien raksturotu savas attiecības ar savu ķermeni?

Es mēdzu paslēpties baggy drēbēs, tumšās drēbēs. Es jau steidzos, labi? Jo es esmu ratiņkrēslā. Es negribēju pievērst sev vēl nekādu uzmanību. Tagad es esmu tāds kā: "Ha! Tas ir jūsu sejā! Nāc un paņem. Es jums šobrīd došu kaut ko aplūkot!"

Man ir apnicis dzīvot pēc citu cilvēku domām un standartiem. Tas ietekmēja manu laimi.

Es jūtos visspēcīgākais, kad es ..

Es jūtos visspēcīgākais, kad sevi par prioritāti piešķiru. Es pavadu tik daudz laika, cenšoties padarīt visu citu apkārtējo dzīvi vieglāku un laimīgāku, tāpēc es apstājos un paņemu minūti, lai sev atgādinātu: ja es to varu izdarīt citu cilvēku labā, es to varu izdarīt pats.

Man noteikti ir labākusies laika veltīt sev, palutinot sevi. Es uzstādīju sveces, ievietoju iPad vannas istabā un skatos šovu vai filmu, kamēr es vannoju. Es daru matu masku un sejas masku… tāpēc rūpējoties par sevi šādos veidos, mīlot sevi, atgādinot sev par savu vērtību, stiprās puses, šāda veida lietas [liek man justies spēcīgai].

"Es mēdzu paslēpties baggy drēbēs, tumšās drēbēs. Es jau steidzos, labi? Jo es esmu ratiņkrēslā. Es negribēju pievērst sev vēl nekādu uzmanību. Tagad es esmu tāds kā 'ha! Nāc un paņem. Es jums šobrīd došu kaut ko aplūkot!'"-Jessica de la rosa

Aurea González, 26, māksliniece

W+G: Kā jūsu garīgā veselība ir iesaistīta jūsu pašpārliecinātībā un ķermeņa tēlā?

AG: Es jūtu, ka manas attiecības ar savu ķermeni ir kā amerikāņu kalniņi-es būtu negodīgs, ja es teiktu, ka tas nav. Es cenšos to mīlēt katru dienu, un ir dienas, kad tas ir daudz grūtāk nekā vairums. Pagājušajā nedēļā es jutos drausmīga un dzīvoju sviedru biksnās. Bet tā ir amerikāņu kalniņi-tā ir tikai dzīve, un, kamēr vien jūs sevi savācat, tad jūs esat labs.

Tas ir vairāk nekā tikai fiziska lieta, tā ir arī prāta spēle ... Es esmu terapijā katru otro nedēļu. Es lietoju medikamentus depresijas un trauksmes dēļ. Treniņš arī man ļoti palīdz. Darbs pie savas garīgās veselības ir ļāvis man justies daudz labāk un optimistiskāk un vienkārši mēģināt, cik vien iespējams, pārvērst negatīvu par pozitīvu.

Kā jūs teiktu, ka fitness ir bijis jūsu pašmīlības ceļojuma sastāvdaļa?

Kad man bija 19 gadi, es mēdzu daudz trenēties. Es mēdzu bēgt ārpus telpām. Es vienmēr esmu bijis diezgan aktīvs, un es to izmantoju kā instrumentu, lai mazinātu stresu. Es uzaugu ļoti aizsargātā mājā un lielāko daļu laika biju ļoti stresa stāvoklī un vienkārši ļoti dusmīgs. Es biju dusmīga maza meitene, kas auga. Tad es saņēmu patellofemoral sindromu abos ceļgalos, un tad es ieguvu svaru, un tas nepalīdzēja maniem ceļiem, tāpēc es nevarēju veikt nekādu augstas ietekmes apmācību un tas mani tiešām ieskrūvēja.

Pagājušā gada jūnija beigās es atgriezos fitnesā un esmu konsekventi strādājis; Tagad man tas ir kā otrās mājas. Kas sākās kā: "Es gribu zaudēt noteiktu svara daudzumu," pārvērtās ", es vienkārši mīlu trenēties."Man patīk redzēt, kas notiek ar manu ķermeni un manu prātu, redzu, kā es jūtos pēc tam, un ka es audzēju muskuļus vietās, kur man nekad agrāk nav bijuši muskuļi ... kad es sapratu, ka es varu būt konsekvents piemērotībā un ieraudzīju skaistus rezultātus Tas nāca no tā-ko tas man izdarīja emocionāli un garīgi-tas man lika justies kā: "Labi. Tagad es varu būt konsekventa visā citā, kas man tik daudz nozīmē."

Es jūtos visvairāk pārliecināta, kad es ..

Es skatos uz sevi spogulī kails. Tas ir vingrinājums. Kad cilvēki man jautā: "Kā tu esi tik pārliecināts?"Pirmais, ko es saku, ir:" Vai jums pieder pilna ķermeņa spogulis, pilna izmēra spogulis? Ja jums nav, iegūstiet tādu. Un, kad jūs to iegūstat, jums ir jāskatās uz sevi pilnībā kailu."Jums ir jāsaskaras ar bailēm, jūs nevarat slēpties no bailēm visu savu dzīvi. Es vienmēr cilvēkiem saku: "sadalīt ķermeni trīs daļās: krūtīs uz augšu, vidusdaļu līdz viduklim un pēc tam no turienes. Atrodiet vismaz vienu lietu, kas jums patīk par katru sadaļu, un vienkārši dodiet šo daļu mīlestību."

Helēna Phelana, 27 gadi, Pilates instruktore un veselības trenere

W+G: Kā termins "ķermeņa pozitivitāte" liek justies?

HP: Es parasti lietoju terminu “ķermeņa neitrāls”, nevis “ķermeņa pozitīvs”, jo man ir vēsture ar ēšanas traucējumiem. Lai gan man patīk būt super pozitīvam savās klasēs un parādīt cilvēkiem visas neticamās lietas, ko var darīt viņu ķermenis, es arī domāju, ka ir svarīgi atdalīt [to, kā jūs jūtaties no tā, kā jūs izskatāties]. Jūsu vērtība nav balstīta uz jūsu izskatu. Tāpēc es domāju, ka ķermeņa neitralitātes kustība ir nedaudz reālāka garīgās veselības vajadzībām.

Jūs iepriekš esat izteicies par savu pieredzi ar ēšanas traucējumiem. Kā šī pieredze ir veidojusi jūsu ķermeņa uztveri?

Es sāku dejot, kad man bija trīs gadi, un es [sāku ilgu cīņu ar] anoreksiju un bulīmiju, kad man bija 10 gadu. Tas vienmēr bija fāzēs, un vienmēr jutās kā: "Tas ir kā kaut kas, ko es varu pārvaldīt, tas nav liels darījums."Kad man pirms pāris gadiem bija problēmas ar kuņģi."Man bija jāiegūst endoskopija un kolonoskopija-visas šīs procedūras, lai pārbaudītu bojājumus manā kaklā un vēderā. Tāpēc es domāju, ka tas bija kā modināšanas zvans, kas man lika sākt kļūt labāks… Kad es biju profesionāls dejotājs, es patiešām ienīdu [savu ķermeni] un pēc tam, kad man ir treneris un daudz terapijas, es ir kļuvuši pozitīvāki par to. Bet es arī esmu spējis atcelt šo vērtību no tā, kā izskatās mans ķermenis.

Es jūtos seksīgākā, kad es ..

Es jūtos seksīgākais, kad esmu darījis kaut kādu sevis kopšanu vai veltījis laiku sev tajā dienā. Man ir grūti sazināties ar savu ķermeni, ja es neesmu pavadījis laiku meditēt vai dejot ap savu viesistabu vai man ir dažas minūtes, lai tikai sajustu savu ķermeni. Es domāju, ka tas varētu nozīmēt [es jūtos seksīgākais] jebkurā laikā, ja vien šodien esmu devis sev šo laiku.

"Man ir grūti sazināties ar savu ķermeni, ja es neesmu pavadījis laiku meditēt vai dejot ap savu viesistabu vai man ir dažas minūtes, lai tikai sajustu savu ķermeni."-Helen Phelan

Kiara St. Džeimss, 41 gads, Ņujorkas transpersonu aizstāvības grupas dibinātājs un izpilddirektors

W+G: Jūs esat runājis par to, kā esat uzaugis dzimumu līdztiesības un neapstiprinošajā mājsaimniecībā. Kā augšana šajā vidē ietekmēja jūsu attiecības ar jūsu ķermeni? Kā šīs izmaiņas (ja vispār), kad jūs varējāt aptvert būt sievietei?

KS: Es uzaugu ļoti reliģiskā ģimenē. Es nevarēju aktualizēt to, kas es biju, kad es [augu] atpakaļ Teksasā. Atnākot uz Ņujorku un atrodot kopienu, kas varēja apstiprināt, kas es esmu… jutos kā es iznācu, ka esmu kāpurs un tauriņā. Tas ir tas, kas man šķita, ka man mājās ir kāpurs Teksasā, un tas man bija ierobežots ar bināro dzimumu, kas nāk uz Ņujorku.

Jūs bijāt vilkšanas izpildītājs Atlantā, pirms pārcēlāties uz Ņujorku. Kā veica vilkšanas rādītājus ietekmē jūsu pašizpausmi un ķermeņa pieņemšanu?

man tas patika. Tas bija veids, kā atbrīvoties no manas ikdienas eksistences. Un vilkšanas izrādes Atlantā patiešām bija par mūsu noturības svinēšanu. Es toreiz to nesapratu… bet tas joprojām atradās HIV un AIDS zenītā, tāpēc kopienas locekļi nomira [un] bieži bija viņu ģimenes locekļu izvairīšanās. Tātad sabiedrības ziņā, kas bija atkarīgs no “sieviešu iluzionistēm”, ieguva naudu, lai apglabātu daudzus mūsu geju brāļus un māsas. Es ļoti nopietni uztvēru šo lomu, ka es kaut ko darīju sabiedrības labā un apvienoju mūs.

[Runājot par ķermeņa tēlu], es novērtēju vecākās meitenes, kuras man parādīja, kā viņu ķermenis skatās ārpus halātiem [viņi valkāja uz skatuves]. Notika daudz kropļošanas un krāsas maiņa; Vecākas meitenes mēdza iepludināt Crisco eļļu un brīvā tirgus silikonu savā ķermenī… melnām un brūnām trans sievietēm [bieži] bija saistītas ar mūsu māsu ķermeņa formām, mūsu mātēm, mūsu tantēm. Kas nozīmēja būt jutekliskākam, hipijiskākam, [uzsvērt] sēžamvietu. Trans sievietēm ir tendence arī [plaši pleciem]-man ir plaši pleci, es pieņēmu faktu, ka man ir plaši pleci, es neko nevaru darīt, un viņu dibenus, gurnus un krūtis ir vēl viens veids, kā trans sievietes mēģinātu atņemt no plaši pleciem un no tā, kas, mūsuprāt, bija vīrišķīgas iezīmes. Viņi ar savu ķermeni izturēja daudz sāpju.

Tagad, kad esmu daudz vecāks, man ir labāka cieņa un izpratne par savu ķermeni]. Esmu pazaudējis tik daudz laikabiedru, tāpēc tas, ka es joprojām esmu šeit un spēju attīstīties. Un tāpēc es esmu tikai patiešām laimīgā vietā.

Es jūtos visspēcīgākais, kad es ..

Es spēju sevi izteikt un būt par to nepologetiski. Es lielāko savas dzīves daļu pavadīju, cenzējot sevi ... Es jutu, ka labākais veids, kā tikt galā, bija vienkārši klusēt un būt daļai no vispārējās toksiskās vides. Es sapratu, ka, lai es patiešām nokļūtu pārpilnības vietā, man vispirms ir jārunā sava patiesība. Cilvēki, vietas un lietas, ar kurām mēs sevi ieskaujam.

Yesenia Torres, 45 gadi, aizstāvis

W+G: Ko jūs domājat, dzirdot vārdus "ķermeņa pozitivitāte"?

YT: veselīgs. Jo tas atbrīvojas no "skaista ķermeņa jēdziena."Kas ir skaists ķermenis? Pozitīva pret savu ķermeni ir veselīga.

Jūs esat ievainots pirms vairāk nekā 20 gadiem?

[Sākumā] runa bija par izmaiņu redzēšanu manā ķermenī un nepatika. Bet man paveicās, ka man apkārt bija daudz cilvēku, kas par to nerūpējās. Viņi tikai gribēja, lai es elpotu, zinot, ka viņiem joprojām ir mani, un mani nezaudēja [ir tas, kas bija svarīgi].

Kad es pirmo reizi redzēju sevi kā aizstāvi, mans ķermeņa viedoklis mainījās. Man bija vienalga, vai mani mati bija bulciņā vai ar cirtas, ja man bija vai izslēdzas brilles. [Uzsvars] tika likts uz to, kas man bija nepieciešams, lai izteiktu, nevis manu fizisko [izskatu].

Es atklāju savu iekšējo skaistumu, un ar to man pietiek. Tātad, kurš nepatīk mans ārējais skaistums, viņi mani mīlēs tā, ko es pārraidu, kas es esmu, ko es esmu spējīgs darīt un kā esmu kļuvis par dzīves liecību. Tas ir skaistums, kas manī ir.

Es jūtos seksīgākā, kad es ..

Uzlieciet labu lūpu krāsu.

Piezīme: Šīs intervijas tika rediģētas un kondensētas skaidrības labad. Džesija van Amburga un Kells Makfilipsa ziņojumi.