Mums jārunā par “skrējēja seju”
“Tā kā viņiem ir ļoti maz tauku, to iezīmes ir ļoti noteiktas,”. Rīders saka. “Ar mazāku apjomu āda var sākt sagaidīt, izraisot seju vecāku par patieso bioloģisko vecumu. Atkārtota un ilgstoša ultravioletā gaismas iedarbība no saules arī noveco ādu, attīstot saules plankumus, pirmsvēža bojājumus un kolagēna sabrukumu. Visbeidzot, oksidatīvie bojājumi no stresa, kas rodas no skriešanas un toksīnu iedarbības, var arī veicināt ādas blāvi, saburzīšanu un sagging.”
Tātad, efekti ir reāli, kaut arī tiem ir maz sakara ar pašas skriešanas darbību. Bet vai tas tiešām ir kaut kas tāds, par kuru jums vajadzētu uztraukties?
Savā ziņā Runner seja ir gandrīz otra puse no uztura nozares monētas, lai sasniegtu svara mērķi. Tas sakņojas attiecībās ar vingrinājumiem, kas kustību uzskata par veidu, kā kontrolēt jūsu izskatu, nevis kaut ko tādu, ko jūs darāt savas veselības labā vai pat tikai mīlestības dēļ.
"Man ir tik apnicis dzirdēt par novecošanos, piemēram, vai es varu vienkārši dzīvot?”Saka viens no galvenajiem komentāriem par DR. Imber video.
Nu+Good vecākais fitnesa redaktore Dženifera Heimliha ir ilggadējs skrējējs un maratoners. Viņai rodas bažas par estētiku, kas antitētiski pret skriešanu-kaut kas liek viņai justies priekam un paveiktam, un ko viņa absolūti nedara, lai izskatītos noteiktā veidā.
"Tas, kā mana seja izskatās, ir pēdējā lieta, kas man prātā, kad es gribu doties skrējienā," saka Heimličs.
Protams, ir vesela saprāta lietas, ko varat darīt, ja vēlaties novērst ādas vēzi vai saules iedarbības fizisko iedarbību. Proti: izmantojiet mitrinātāju un sauļošanās līdzekli. (Dr. Hu iesaka DR. Brandta ID-Stress ICY GEL mitrinātājs, kuru DR. Rīders ierosina slāņošanu ar DR. Brendas šķidrais sauļošanās sauļošanās līdzeklis, kā arī Isdin Eryfotona Actinica). Jūs varētu arī vēlēties atkārtoti izmantot sauļošanās līdzekli ilgos braucienos, tāpēc pārliecinieties, ka pārbaudiet, cik ilgi jūsu sauļošanās līdzeklis ir novērtēts, un paņemiet caurulīti jūsu pārgājienā.
"Tikko sākat izvēlēties labāku dienas laiku, lai palaistu un atkārtoti uzklātu sauļošanās līdzekli. Hu saka.
Bet, ne tikai valkājot SPF un cepuri, tas, kā kaut kas liek jums izskatīties, nevajadzētu jūs neļaut darīt kaut ko tādu, kas jums patīk. Un, ja jūs esat kaut kas līdzīgs Heimlicam, tas nebūs.
"Ja godīgi, es domāju, ka atrašanās ārā saulē skriešana ir novecojusi seju vairāk nekā tad, ja es nebūtu skrējējs, un vismaz šajā brīdī 30. gadu beigās man ar to ir pilnīgi labi," Heimlich saka, saka Heimlihs. “Tas ir tikai vēl viens veids, kā skriešana ir ietekmējusi manu ķermeni, jo“ labs ”vai“ slikts ”, un savā ziņā tā ir visu jūdžu goda nozīme, ko esmu sakrājis un baudījis.”
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
