Kā norvēģis, es vienmēr esmu uzskatījis svaiga gaisa priekšrocības kā pašsaprotamas. Bet ir zinātne, lai atbalstītu mūsu valsts mīlestību pret “friluftsliv”
Meklējot zinātniskāku skaidrojumu, es sazinājos ar Amerikas plaušu asociāciju, kas mani sazinājās ar Braienu Kristmanu, MD, pulmonologu un Vanderbiltas universitātes medicīnas profesoru. Viņš man apliecināja, ka svaigs gaiss noteikti ir lieta: “Mājas agrāk bija drakty, tāpēc cilvēki pavadīja daudz laika, mēģinot izolēt. Bet galu galā mums sāka rasties problēmas iekštelpu gaisa piesārņojuma dēļ, ”saka Dr. Kristītājs. Gaiss var pasliktināties tādu lietu kā oglekļa monoksīda noplūdes dēļ, automašīnas, kas tukšgaitā atrodas pie ēkas gaisa ieplūdes, vai arī kaitīga radona dēļ, kas rodas no zemes. Mēbeles ārpus masas un ķīmiskās tīrīšanas piederumi var piepildīt arī gaisu ar izgarojumiem. "Tikai mājas izsludināšana neļautu šīm lietām palikt apkārt," viņš saka.
Un kā ar gaisu mežā? “Kokiem un augiem būs jāatrod lielākā daļa piesārņotāju. Daudz kas notiks līdz atšķaidījumam, bet gaiss ir tikai nedaudz tīrāks, ”saka Dr. Kristītājs. Viņš piebilst, ka nē, maz ticams, ka gaisā mežā ir daži papildu Kvalitāte, kas trūkst no citiem gaisa-tas ir tikai mazāk netīrs.
Norvēģijai manī ir sajauktas sajūtas par to. Protams?
Varbūt tas nav tikai pats gaiss. Daži pētījumi ir atklājuši, ka pat tikai apstādījumu redzēšana var būt izdevīga mūsu veselībai. Nesenajā pētījumā Jūns Vu, PhD, Vides un arodveselības profesors Kalifornijas Universitātes Irvine, atklāja, ka tuvu zaļajām telpām samazina pēcdzemdību depresijas risku. “Viens no vissvarīgākajiem faktoriem bija koki viņu ielā,” saka Dr. Būda. “Mēs apskatījām cilvēku tuvumu parkiem, bet šis mainīgais bija mazāk svarīgs nekā taisns skats uz zaļo telpu.”
Dr. WU iepriekšējā pētījumā tika atklāti pat izcilāki rezultāti: vienkārši apskatot dabu video Padarot uzlabotu garīgo veselību grūtniecēm: “Tikai skatoties video, [bez] citām labvēlīgām sekām, piemēram, vingrinājumiem vai samazinātu piesārņojumu, jums joprojām ir labvēlīga ietekme.”Ir kaut kas par pašu koku skatījumu.
Jautāts, vai manam tēvam ir taisnība, un jūs nevarat iegūt pareizi svaigu gaisu pilsētā, DR. Wu saka, ka mums galvenokārt ir veselības problēmu risks, kad vienlaikus notiek vairākas lietas: “Tātad, ja jums ir vairāki stresa izraisītāji, piemēram, ierobežota zaļā zona, smagais gaisa piesārņojums un ārkārtēja siltuma iedarbība, tas ir, kad rodas trūkumi.”
Tomēr friluftsliv ir vairāk nekā svaiga gaiss vai apstādījumi. Termina izcelsmes meklēšana mani noveda pie ietekmīgā norvēģu dramaturga Henrika Ibsena, kurš savā 1859. gada dzejolī “Augstumos” izgudroja “friluftsliv”: “Pamestajā vasarnīcā / manā bagātīgajā nozvejā es savācu / tur ir pavards un galds / friluftsliv savām domām.” Šeit Ibsenam pats ir ļoti jauks laiks tuksnesī, bet “svaigā gaisa dzīve”, par kuru viņš runā, ir garīga: viņa domas ir brīvi skriet.
Tik daudzas manas bērnības atmiņas ir saistītas ar Moseing apkārt mežā un dzeršanu no straumēm, skriet smilšainajā kalnu ezera seklā un ēdot tik daudz ogas, cik es izvēlējos savu spaini. Mana pieredze nav īpaši īpaša norvēģu vidū. Viens pētījums rāda, ka atšķirībā no sporta, friluftsliv ir vienādi baudīts visās sociālajās klasēs un dzimumos. Daļēji tas ir saistīts ar AllemannSretten, norvēģu tiesībām klīst: “Jūs varat staigāt, braukt ar velosipēdu vai gulēt teltī gandrīz visur, neatkarīgi no tā, kam pieder zeme,” saka Bente Lēra. Tas nozīmē, ka jums nav jāiet ļoti tālu: “Barjeras, lai dotos dabā, ir maz.”
Šķiet, ka dabā ir bezgalīgi ieguvumi veselībai-tas ir diezgan garantēts garastāvokļa pastiprinājums. Bet, dodoties uz kalniem. Daba neko no mums nevēlas; tā ir vieta, kur mēs varam justies brīvi. Es sāku domāt, vai svaiga gaisa mācība ir saīsināta visām šīm citām lietām.
“Friluftsliv ir dziļāka nozīme,” saka Liers. “Tas nozīmē būt daļai no kultūras“ mēs ”, kas mūs saista kā cilvēki, kuri ir dabas daļa, un kā cilvēkiem, kuriem ir kopīga kultūra.”Izvietojiet šādi, tas ir gandrīz kā daba ir daļa no mums. Vēl viens termins tam ir biofilija: pārliecība, ka mums ir instinkts un vēlme sazināties ar dabu, pateicoties faktu, ka mēs attīstījāmies savvaļā un kuriem nepieciešama daba, lai izdzīvotu. Varu derēt, ka Henriks Ibsens to būtu mīlējis.
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
