Kā izskatās “normāls” urinēšanas raksts, saka urologs
Kas attiecas uz daudzumu, kas jums vajadzētu urinēt, DR. Eilbers saka, ka vairums cilvēku vienlaikus var turēt līdz 2/3 litru vai nedaudz zem trim tases urīna urīnā. Tātad, kad jūs sitat vannas istabu, jums vajadzētu redzēt pret Tik daudz šķidruma (nevis tas, ka jums vajadzētu obligāti izsist mērīšanas kausu). "Tas, kas nav normāli, bieži urinē tikai ar dažām ēdamkarotēm urīna," saka Dr. Eilbers. Šāda veida PEE modelis varētu liecināt par urīnceļu infekciju (UTI), hiperaktīvu urīnpūšļa sindromu vai prostatas problēmām, tāpēc noteikti rezervējiet tikšanos pie primārās aprūpes ārsta ASAP.
Tagad jūs, cerams, jūtaties nedaudz apmierinātāks ar jūsu urinēšanas paradumiem, ir vērts atzīmēt, ka, ja neesat, ir iespējams tos mainīt (vismaz nedaudz). "Ja kāds pārāk bieži urinē, viņi var mēģināt samazināt šķidrumu un urīnpūšļa kairinātājus, piemēram, kofeīnu, gāzētus dzērienus un skābu šķidrumu," saka DR. Eilbers. Tikmēr, ja nejūtaties kā pietiekami urinējat un jūtat dehidratācijas simptomus (piemēram, slāpes, sausa mute un smadzeņu migla), jūs varat sākt lēnām mēģināt savā dienā iekļaut vairāk H2O.
Tagad viss, kas jums jādara, ir iegūt 411 uz jūsu poopa modeļa (jo, jā, tā ir arī lieta).
