Kas cīnās ar iekaisumu, veicina kolagēnu un mazina sāpes? Echinacea, un tas ir tikai puse no tā ieguvumiem veselībai

Viens pēdējais brīdinājums par ehinaceju ir tāds, ka garšaugs var plānot asinis, DR. Passslers saka. "Daži provizoriski pētījumi norāda uz pārāk daudz šī auga vai pārāk ilgu laiku uzņemšanu var faktiski nomākt balto asins šūnu aktivitāti un negatīvi ietekmēt imūnsistēmu," viņš saka. Tātad, tāpat kā gadījumā, ja jūsu veselības plānam pievieno jebkuru jaunu papildinājumu, vispirms konsultēties ar ārstu vienmēr ir labākais rīcība. Pa to laiku turpiniet lasīt, lai redzētu, kāpēc vēlaties pievienot super augu jūsu papildinājuma rotācijai.

5 echinacea ieguvumi, par kuriem jums jāzina

Viens. Tas ir spēcīgs imūno pastiprinātājs

Echinacea gadsimtiem. Un nesen seno gudrību ir atbalstījusi zinātniski pētījumi. "Pētījumi parādīja, ka tas var samazināt aukstuma ilgumu pat pusotru dienu. Citi pētījumi parādīja, ka tas varētu samazināt jūsu iespējas saaukstēties, pirmkārt, par 58 procentiem, "saka DR. Piepūle.

Rādītājs. Tā ir dabiska sāpju mazināšanas forma

Zinātne ir arī atklājusi, ka, patērējot ehinaceju (vai nu ar tēju, vai ekstraktiem), tiek pārtraukts pretiekaisuma procesu, kas samazina perorālās sāpes, iekaisis kaklu un pat UTIS. Citā pētījumā tika atklāts, ka garšaugs var izraisīt šūnu sekrēciju ar nosaukumu Cytokine, kas savukārt ir atbildīgs par iekaisuma samazināšanu un ir noderīgs, samazinot muskuļu sāpīgumu.

3. Tas var palīdzēt gremošanu

Ja jūtaties atbalstīts, labākas frāzes trūkuma dēļ, DR. Passlers saka, ka ehinaceja ", ja to patērē kā tēju."

4. Tas var palīdzēt dziedēt brūces

"Runājot par ādas infekcijām un brūču sadzīšanu, aktuāla krējuma izmantošana noteikti ir veids, kā iet" DR. Passlers saka, piebilstot: "Tas var būt noderīgs, lai novērstu šo infekciju atkārtošanos, kā arī paātrināt brūču sadzīšanu."Būtībā ehinaceja ir dabas atbilde uz Neosporīnu.

5. Tam ir jaudīgas ādas pastiprinošās īpašības

Visu Echinacea iepriekšminēto lielvalstu dēļ tas ir arī devies uz ādas kopšanu. "Ir zināms, ka ehinacejai ir antioksidantu, pretiekaisuma un antiseptiskas īpašības, padarot to par lielisku ādas kopšanai," saka ādas kopšanas Guru indie Lee. Ārpus šīm īpašībām Lī arī saka, ka tas ir nepietiekami novērtēts veids, kā palielināt kolagēna izskatu jūsu ādā.

Kā gūt labumu echinacea reģionā

Viens. Dzeriet to tējā

Ja jūs lecat uz ehinaceas vilciena, lai saņemtu pretiekaisuma vai sāpju samazināšanas īpašības, labākā likme ir to uztvert kā tēju. Dr. Passlers saka, ka pašreizējie pētījumi norāda, ka tas ir labākais un efektīvākais veids, kā iegūt šos īpašumus. Viņš arī saka, ka "kā dabiska caurejas līdzeklis, tēja noteikti ir forma, kas jāiet saskaņā ar pētījumu un manu pieredzi ar pacientiem."

Rādītājs. Ņemt to kā papildinājumu

Ja jūs atnākat ar aukstuma sākotnējām kutelēm vai sākat sajust, ka papildinājums parasti ir labākā forma, jo tas jums piešķirs lielāku aktīvo sastāvdaļu devu, nekā tēja, "DR. Passslers saka.

3. Izmantojiet to ādas kopšanas līdzekļos

Lai iegūtu antioksidantu un kolagēna priekšrocības uz jūsu ādas, dodieties uz tīru ādas aprūpes produktu, piemēram, Indie Lee cilmes šūnu serumu vai Farmacy medusdropa mitrinātāju.

4. Izmēģiniet to kā aktuālu krēmu

"Runājot par ādas infekcijām un brūču sadzīšanu, aktuāla krējuma izmantošana noteikti ir veids, kā iet" DR. Passslers saka. Saglabājiet echinacea krēmu vai divus un ievērojiet, kad dziediniet griezumus un skrāpējumus. Un, ja jums ir sāpīgi un atgūstaties no īpaši sarežģīta treniņa, uz muskuļiem iepludiniet kādu ehinacea krēmu.

Meklē enerģijas pastiprinātāju? Apmainiet kofeīnu uz vienu no šiem enerģētiskajiem augiem vai izmēģiniet šo Celeb apstiprināto veselības uzkodu.