Ko es uzzināju par grūtniecības paziņošanu tiem, kas cīnās ar neauglību

Es uztraucos,.S., Slimību kontroles un profilakses centros (CDC), un aptuveni 26 procenti no visām grūtniecībām beidzas ar abortu. (Vientuļi cilvēki un tie, kas atrodas LGBTQ kopienā, kuri tikmēr vēlas būt vecāki.)

Es nevēlos, lai mana grūtniecība būtu iemesls, kāpēc tuvinieks jūtas, ritinot, vai man ir jāaptver smaids, kamēr pusdienās kopā ar mani. Tāpēc šoreiz es atliku jebkāda veida paziņojumus par mazuļiem. Bet, tā kā mans vēders ir pieaudzis, ir kļuvis grūtāk izvairīties no runas par manu grūtniecību. Es gribēju atrast veidu, kā dalīties ar savām aizraujošajām ziņām un parunāt par šo galveno dzīves posmu, kamēr es esmu jutīgs pret saviem draugiem, kuri cenšas iegūt vai palikt grūtniecei.

Kā izrādās, man bija daudz ko uzzināt par grūtniecības paziņošanu pārdomātā un līdzjūtīgā veidā. Lūk, kā eksperti saka dalīties ar mazuļu ziņām ar tiem, kas cīnās ar neauglību.

Kā dalīties ar grūtniecības ziņām ar draugiem un tuviniekiem, kuri joprojām cenšas iestāties grūtniecība, domnieki

Viens. Apsveriet iespēju dalīties savās ziņās privāti

Daudzi cilvēki izvēlas ģimenes pulcēšanos un ballītes, lai paziņotu par grūtniecību. Bet Aparna Iyer, MD, reproduktīvais psihiatrs, kas atrodas Frisco, Teksasā, skaidro, ka tie, kas cīnās ar auglību. “Iepriekš daloties ar jūsu ziņām, dod viņiem iespēju domāt par to un privāti izteikt savas emocijas,” Dr. Iyer saka. “Tas arī dod viņiem atļauju sajust, kā viņi patiesi, organiski jūtas. Tas nenozīmē, ka viņi nav priecīgi par jums, viņiem vienkārši varētu būt nepieciešama vieta, lai tiktu galā ar savām emocijām.”

Asima Ahmad, MD, MPH, reproduktīvais endokrinologs un Burkānu auglības līdzdibinātājs un KMO, piekrīt, ka, dodot mīļotajam, dodot galvu, pirms jūsu paziņojuma sniegšana ir gudrs solis. Kaut arī tālruņa zvans varētu būt labs veids, kā privāti dalīties ar ziņām, viņa saka, ka vienkārša īsziņa vai e -pasts varētu būt vēl labāks. “Ar tekstu jūs tos neliecat uz vietas un dodat viņiem laiku, jo vairumā gadījumu cilvēki vēlas dzirdēt par jaunumiem, bet, nekavējoties nav jāsniedz kaut kādas reakcijas,” DR. Ahmad saka.

Tas pats attiecas uz sociālo mediju ierakstiem. Lai gan topošajiem vecākiem ir pilnīgi pieņemami dalīties ar mazuļu ziņām tiešsaistē, tiem, kuri cīnās ar savu auglību Dzemdniecības un ginekoloģija, reproduktīvā medicīna un psihiatrija Veila Kornela medicīnas koledžā. Dr. Grils saka, ka pirms publicēšanas, pirms publicēšanas, var ļaut jūsu draugam pasargāt sevi, izvēloties nepārbaudīt savu sociālo mediju lapu.”

Viņa piebilst: “Būdama jutīga pret draugiem, tieši sazinoties ar viņiem pirms norīkošanas, jūs varat ļauties jūsu paziņojuma priekam.”

"Kamēr mēs esam atvērti, godīgi un saprotam, ka visi ir paši par sevi [auglības] ceļojumu, es domāju, ka tas rada drošāku, efektīvāku pieeju, lai spētu paziņot saudzīgi."-Parna Ayer, MD

Rādītājs. Neuzņemieties, ka zināt, kā jūtas tuvinieki

Daloties grūtniecības ziņās ar kādu, kurš cīnās ar neauglību, ir dabiski vēlēties viņus mierināt un pat apgalvot, ka saprot viņu sāpes. Tomēr dr. Grils saka, ka topošajiem vecākiem vajadzētu pretoties vēlmei identificēties ar cita neauglību, ja vien viņi patiesībā ir bijuši līdzīgā vietā.

"Izvairieties no teikt, ka zināt, kā jūtas jūsu neauglīgais draugs, ja vien jūs iepriekš neesat cietis abortu vai cīnījies ar neauglību," Dr. Grils saka. “Un pat tad esiet informēts par to, ka [viņu] ceļojums ir unikāls, un [viņi] var justies savādāk nekā jūs, kad jūs centāties veidot savu ģimeni.”

Dr. Iyer arī brīdina, ka mēģina izklausīties pārāk mudinoši par kāda cita ģimeni. Viņa norāda, ka, sakot tādas lietas kā: “Neuztraucieties, es zinu, ka jūs paliksit grūtniecība nākamreiz”, var būt sāpīgi tiem, kuri nejūtas optimistiski vai kuri jau ir mēģinājuši jau ilgu laiku.

"Man šķiet, ka cilvēku auglības braucieni ir sarežģīti, un tikai tāpēc, ka jūsu ceļš izskatās noteiktā veidā, nenozīmē, ka jūs varat izdarīt pieņēmumus par to, kā izskatīsies kāda cita auglības ceļš,". Iyer saka.

No otras puses, dr. Ahmad saka, lai paturētu prātā, ka, ja jūs esat piedzīvojis auglības cīņas, ir pilnīgi pareizi dalīties ar šo informāciju ar savu mīļoto vienu, ja vien jums nav pārāk grūti runāt. "Es domāju, ka daudzos gadījumos cilvēki jūtas izslēgti vai atstāti, kā arī atstāti," viņa saka. “Runājot par jūsu auglības ceļojumu, var arī palīdzēt viņiem saprast:“ Hei, arī citi to pārdzīvo, un es šajā procesā neesmu viens. Šeit ir kāda cerība.""

Neatkarīgi no tā, Dr. Ahmads saka, ka ir svarīgi būt atbalstošam un līdzjūtīgam. “Atzīstiet, ka jums par viņiem rūp, ka jūs esat šeit viņu labā. Pārliecinieties, ka atzīstat viņu jūtas, ”viņa saka.

3. Pieņemt, ka dažiem cilvēkiem varētu būt nepieciešams laiks

Dr. Ahmads atzīmē, ka tiem, kas cīnās ar auglību. Viņa norāda, ka daži cilvēki var rīkoties tālu vai vēlas kādu vietu, dzirdot ziņas.

“Es teiktu, ka lielāko daļu laika viņi ir patiesi priecīgi par jums un viņiem rūp jūs. Bet ir grūti dzirdēt ziņas, kad viņi paši nav spējuši iestāties grūtniecība vai varbūt palikt stāvoklī, ”Dr. Ahmad saka. “Atkal viņi ir priecīgi par jums. Viņiem vienkārši var būt nepieciešams laiks, lai to apstrādātu.”

Dr. Grils iesaka ļaut draugam vai ģimenes loceklim zināt, ka esat pieejams, kad viņi ir gatavi. Paziņojiet viņiem, ka pirms grūtniecības apspriešanas jūs gaidīsit no viņiem norādi, viņa iesaka. “Palieciet atvērts daudzām reakcijām, kas jūsu draugam var būt, un mēģiniet to neņemt personīgi,” viņa piebilst.

4. Esiet uzmanīgs arī pret sevi

Lai gan ir labi būt uzmanīgiem pret citiem, paziņojot par grūtniecību, DR. Ahmads saka, ka grūtniecēm arī jāapzinās savs komforta līmenis.

"Es domāju, ka mēs kā cilvēki vēlamies pārliecināties, ka domājam par citiem cilvēkiem, bet mums tas pats jādara pašiem," viņa skaidro. “Nelieciet sevi neērtā stāvoklī, kurā jūtaties spiests dalīties ar ziņām, kad neesat gatavs. Daudziem grūtniecības iestāšanās un palikšana var būt cīņa augšup, un varbūt jūs vienkārši vēl neesat tur. Varbūt jums bija cīņa, pirms iestājāties stāvoklī. Varbūt jums bija grūtniecības zaudējumi, un jūs neesat gatavs dalīties ar savām ziņām vai sīkāku informāciju par grūtniecību. Jūs vēlaties pārliecināties, ka arī jūs sev piešķirat šo vietu.”

Tikmēr Dr. Iyer atzīmē komunikācijas un izpratnes nozīmi no abām pusēm. “Kamēr mēs esam atvērti, godīgi un saprotam, ka visi ir savā ceļojumā, es domāju, ka tas rada drošāku, efektīvāku pieeju, lai spētu izvirzīt uzmanīgi.”

Kas attiecas uz maniem paziņojumiem par grūtniecību, es ņemu ekspertu padomus un paziņoju dažiem draugiem privāti. Es esmu tik priecīgs un priecīgs runāt par savu jauno mazo mīlestību, un, lai arī es zinu, ka visiem draugiem sākotnēji varētu nebūt satraukuma, es domāju, ka tas ir labi.