Ko tas nozīmē, kad jums ir viens un tas pats sapnis par atkārtotu, pēc sapņu ekspertu domām

Atkodējot jūsu atkārtotā sapņa nozīmi

Kaut arī atkārtotie sapņi var notikt koncentrētā laika posmā (iespējams, tūlīt pēc incidenta) vai atkārtot sevi dažādās iterācijās visu mūžu, tie mēdz atspoguļot jūsu personisks Dažu notikumu, uzvedības vai lietas interpretācija, kas notiek tagadnē. Bet arī mēs domājam: ko nozīmē murgi?

“Sapņi vienmēr ir par šobrīd,” saka Loewenberg. “Tātad, kaut arī tos var savienot ar jūsu pagātnes problēmu, viņi parasti notiks tikai tad, ja tagad notiek kaut kas, kas jūtas līdzīgs, vai arī jūs uzvedaties noteiktā veidā tagad, ņemot vērā jūsu pagātnes notikumu.”Šajā nolūkā Loewenberg saka, lai sāktu dekodēt jebkura atkārtota sapņa nozīmi, apsverot tā laika grafiku un to, kāda situācija vai sajūta jūsu nomoda dzīvē varētu savienoties.

Dažos gadījumos reālās dzīves apstāklis, kas saistīts ar jūsu sapni. Bieži vien tas attiecas uz cilvēkiem, kuri piedzīvo atkārtotu sapni, kas ir saistīts ar posttraumatisko stresu, kuri bieži spēj precīzi noteikt elementus no iepriekšējās sapņa traumas, saka Gailing. Tas pats attiecas uz tiem, kuriem ir atkārtots sapnis, kurā parādās pazudušais tuvinieks, no kura lielākā daļa parasti notiek naktīs tikai pēc zaudējuma, viņa saka. Varbūt šajā gadījumā ir neatrisinātas attiecības, par kurām sapnis var jūs virzīt uz slēgšanas atrašanu.

Citos gadījumos atkārtotam sapnim varētu būt vienkārši īpašs atkārtots elements, saka Loewenberg līdzīgi, varbūt zirnekļi vai zivis vai pat kaut kas šķietami ikdienišķs, piemēram, jūsu maciņš. Lai atšifrētu šī atkārtojošā elementa nozīmi, Loewenberg iesaka veikt vingrinājumu, kurā jūs izliekaties, ka rakstāt vārdnīcas definīciju visai, kas ir tā, aprakstot tā raksturu un mērķi.

"Tas, kā jūs to raksturojat, varētu saskaņot ar kaut ko reālu jūsu dzīvē," viņa saka. “Piemēram, ja jūs vienmēr redzētu savu mobilo tālruni sapņos un pēc tam mēģinātu to aprakstīt, jūs varētu teikt:“ Es to izmantoju, lai sazinātos ”, kas varētu pievērst jūsu uzmanību saziņas pārtraukšanai, kas notiek jūsu nomoda dzīvē.”

Kā jūs varētu pārtraukt sapni notikt atkārtot

Ir svarīgi atzīmēt, ka nav nekā pēc būtības bīstama vai patoloģiska, ja ir atkārtots sapnis, saka Gailings. Un neatkarīgi no tā, cik satraucošs vai biedējošs jūsu sapnis var parādīties, kamēr tas notiek, ir noderīgi atcerēties, ka sapnis joprojām ir “ziņojums no jums, jums, par jums, lai jūs uzlabotu”, saka Loewenberg.

Paturot to prātā, ja jūs darīt Vēlaties ievietot atkārtotu sapni atpūsties, parasti ir noderīgi sasniegt izpratni par pamatā esošo jautājumu vai uzvedības modeli, kas vispirms ir saistīts ar tā klātbūtni, saka Gailing. Praksē tas varētu izskatīties kā saskarties ar jautājumu, kas, teiksim, nodarbojas ar projektu, kuru jūs jūtat, varētu iziet no sliedēm vai sazināties ar draugu, ar kuru jūs neesat vislabākais. Vai arī, ja jūs pamostaties nakts vidū no sapņa, tas varētu izskatīties kā nodoma noteikšana (jo jūs tiecaties aizmigt) strādāt pie tā, lai atrisinātu visu, kas ir nākamajā dienā, kā arī pozitīvs Apstiprinājums, ka esat spējīgs ar to rīkoties, saka Loewenberg.

Mijiedarbība vairāk ar satraucošu vai biedējošu, atkārtotu sapni, paradoksālā kārtā var samazināt arī tā rētas koeficientu. Lai to praktizētu, Gailing iesaka sarunāties ar savu sapni ar licencētu terapeitu (it īpaši, ja tas atspoguļo iepriekšējo traumu) un sapņa žurnālā ierakstot informāciju par sapni.

"Tikai atkārtota sapņa pierakstīšanas process ļaus jums būt dziļākās attiecībās ar to un skaidrāk to pārdomāt," saka Gailings. “Un, ja jūs iekļaujat papildu faktorus, piemēram, izcilus dienas notikumus vai emocijas, kuras jūtat pirms gulētiešanas vai vienkārši piecelties, jūs varētu sākt redzēt kopīgu pavedienu, kas var palīdzēt jums labāk izprast sapni un izdomāt tā vēstījumu.”Pēc šī brīža tā spēks, visticamāk, kļūs daudz mazāk spēcīgs, un galu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.