Runājot par fitnesu, jūsu DNS nav tik svarīgs, kā jūs domājat

Katra perioda beigās pētnieki izmērīja divas lietas: viņu aerobās iespējas un muskuļu izturību. Un, kaut arī dvīņi vairākus mēnešus darīja to pašu precīzo programmu kopā, viņiem ne vienmēr bija tādi paši rezultāti, parādot, ka pētnieku gēni nespēlē tik lielu lomu, kā iepriekš domāts. Pat identiskiem dvīņiem bija ļoti atšķirīgi rezultāti, kas tikai parāda, ka, ja kāds cits apmācību veids darbojas kādam citam, tas joprojām jums nav labākais risinājums, pat ja tas ir kāds, ar kuru jūs dalāties ar DNS.

Ja jūs kādreiz esat atturējies, jo esat veicis to pašu virtuālo HIIT klasi kā savai bestijai, bet viņa redz trakus labus rezultātus, kamēr nejūtaties, ka jūs no tā daudz kas no tā, pārslēdziet lietas. Kad atradīsit jums piemēroto programmu, jūsu ķermenis jums paziņos.