Kad jūsu fitnesa mērķis ir ietverts bikini posmā pāri bikini

Nesenā sestdienas pēcpusdienā Chelsea Boutique sporta zāle. Darbi bija piepildīti ar jaunām sievietēm, kuras izmēģināja pozas spoguļiem, kas riņķoja viņu lululemon un Athleta tvertnēs, lai redzētu, kā izskatās viņu abs, un viļņojas jaunajos piecu collu Lucite papēžos. Piedāvātas atsauksmes.

"Man patīk kāju liekts, Bet tas ir par to, kas ir ērts un kas vislabāk izskatās jūsu ķermenim.”“ Valkājiet papēžus visu dienu, piemēram, kad gatavojat, tāpēc jūs pie tā pierodat.”

Sievietes bija daļa no Team Works, Ņujorkas premjerministra grupa, kas vēlas kļūt par “bikini” kultūrisma konkurentiem, no kuriem pilsētā pieaug arvien vairāk cilvēku.

“Bikini tagad ir milzīgs,” saka Dženifera Searlesa, bijusī Nacionālā čempiona figūru konkurente un darbu īpašniece, kas tagad vada apmēram 80 komandu līdz savām veidotajām uzvarām. "Bikini" kategorija pirmo reizi tika ieviesta 2010. gadā līdzās figūrai (kas prasa grūtāku, muskuļotāku ķermeni) un fitnesu (kas ietver vingrošanas demonstrācijas), un tā jaunā veidā atvēra kultūrisma sportu jaunā veidā.

“Tajā tiek iekļūtu vairāk galveno sieviešu populācijas, jo tā ir daudz vairāk sasniedzama ķermeņa uzbūve,” Searles skaidro par ideālu, kas vairāk atgādina jūsu badass, super sagriezto spin instruktoru, nevis muskuļus, kas veido modeli uz vāka Svara celšanas žurnāls. Un fitnesa ainavā, kurā tagad ietilpst treniņu apsēsto sieviešu bari, kas tajā pašā dienā pāriet no SoulCycle uz Barry Bootcamp nodarbībām, tā piedāvā jaunu veidu, kā viņiem parādīt viņu nosvīdušā darba augļus.

Nokļūšana šova formā

“Sākumā tas ir mazliet biedējoši,” atzīst Natālija Gargiulo, 30 gadus veca Athleta menedžere, kura bija pastāvīga klātbūtne fitnesa studijās visā pilsētas nometnē, sākot no tā, lai tiktu piesaistīts “šim procesam, kas ir“ šis process no pārveidojot un pārbaudot sevi.”

Gargiulo un citas sievietes, piemēram, viņas, sākotnēji tiekas ar Searles vai citu treneri (un pēc tam par reģistrēšanos ik pēc trim līdz četrām nedēļām), lai iegūtu fotoattēlus un mērījumus, un pārrunāt viņu ķermeni un treniņu vēsturi, pirms viņam tiek dots personalizēts apmācības plāns.

Šis plāns ietver apmēram stundu kardio un 45 minūtes līdz stundu pacelšanai dienā, saka Searles, ko sievietes var pabeigt savā laikā, jebkurā sporta zālē. "Tā ir apmācības daļa," viņa skaidro, "un tad ir diētas daļa, kas ir vēl viens pilna laika darbs.”

Samanta Katza, 26 gadus vecā izpilddirektora palīga un fitnesa modele, kas ir gan konkurente, gan treneris, piekrīt. "Lielākā daļa cilvēku to var stundu iekļūt sporta zālē ... cīņa ir 23 citas stundas," viņa saka. “Es nosvēru un izmēru katru ēdienu, katru olbaltumvielu un gramu ogļhidrātu un ievietoju to baggies.”Viņa reiz pie drauga kāzām ienesa dzesētāju, kas piepildīts ar iepriekš izmērītu ēdienu, un saka, ka stingrais plāns rada slodzi dažām viņas attiecībām un viņas sabiedrisko dzīvi.

Un, kad esat formā, tas ir uz mazākām detaļām, piemēram, sauļošanās, papēžiem, bikini, un, kā jau minēts iepriekš, apgūstot pozēšanas mākslu. “Pozēšana var jūs padarīt vai salauzt, tas tiešām var,” saka Searles. Ja jūs neveicat savu laupījumu visefektīvākajā veidā, kāds cits to darīs.

Kas viņus virza

“Es nekad nedomāju, ka es varētu būt meitene ar abs, nekad miljona gadu laikā,” saka Katzs, kura, tāpat kā katra sieviete, ar kuru es runāju, norādīja uz ideju par ilgtermiņa fitnesa mērķi kā lietu, kas viņus virzīja.

“Es uzaugu deju pasaulē un vienmēr strādāju pie deju sacensībām,” saka Gargiulo. “Es atklāju, ka tagad es strādāju garīgās, fiziskās un emocionālās veselības dēļ ... bet esnokavēja galīgo mērķi.”

Jebkura veida finiša līnija ir motivējoša lieta. Tas ir kā maratona skriešanas uzplaukuma spīdīgā, izsmidzinātā miecētā versija. Izņemot, protams, par to, ka panākumi maratonā ir atkarīgi no personīgajām spējām un sagatavotības, turpretī panākumi bikini konkursā ir pakļauti svešinieka spriedumam parķermeņa estētiskā vērtība.

Bikini ķermeņa attēls

Tāpēc tas bija pārsteidzoši, ka vārds sievietes visbiežāk izmantoja, lai izteiktu, kāpēc viņas mīlēja sacensties, bija tas, ka process bija patiesi “spēcinošs.”Tā pati mudināšana ir tā, ka cilvēki, kas Instagram ievieto uzvarošos pēc treniņus selfies… vienkārši ieeļļoja un uz skatuves.

Katzs saka, ka viņa iepriekš izskatīja nopietnus ķermeņa tēla jautājumus un ka cīņa viņu motivēja to visu turēt un aiziet garām, neskatoties uz to, cik drausmīgi tā bija. “Šeit es gatavojos staigāt uz skatuves vissīkākajos bikini, ko jūs, iespējams, varētu valkāt un pateikt:“ Labi, tiesneši, spriest mani ”,” viņa saka. “Bet man tas bija par faktu, ka es gatavojos uzkāpt uz skatuves un to darīt, un tā bija pirmā reize, kad es jebkad jutos pārliecināta par savu ādu un savu ķermeni. Es gribēju tur iet augšā un pateikt: “Man, iespējams, nav ķermeņa, kuru meklējat, bet tas ir labākais friggin” ķermenis, kāds man jebkad ir bijis, un es gribu to parādīt.”

Gargiulo meklē tāda paša veida piepildījumu, kā viņa gatavojas viņu debitēt uz skatuves šopavasar. "Acīmredzot ir potenciāls kādu patiešām notriekt," viņa saka, "bet ir kaut kas patiešām lielisks, strādājot pie tā, piecelties uz skatuves un sakot:" Šeit es esmu, paskatieties uz to, ko esmu izveidojis."" -Liza Elaine turēja

Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet www.TeamWorksFigureBikini.kombinācija