Kāpēc 14 dienas ir viss, kas nepieciešams, lai kļūtu par īstu jogu, ja jūs sākat no nulles
Bet ko tad, ja mēs jums teiktu, ka 14 faktiski ir maģiskais numurs, lai jūsu jogas praksi pārveidotu par kaut ko tādu, ko jūs alkstat pa reg (nevis par atgriešanos, kad esat pārāk sāpīgs spin klasei vai jums ir atlikušie ClassPass kredīti)?
Tā ir loģika, kas ir komūna “Joga visiem” kursam, kas aicina lietotājus divu nedēļu laikā (bez maksas - iemūžināt visas zen vibrācijas (bez maksas!) Tiešsaistes jogas sesijas, kuras vada YouTube superzvaigzne Adriēna Mišlere.
"Svīšana blakus kādam (pat digitāli) rada īpašu saites veidu."
Pēc Džefa Krasno teiktā, komūnas līdzdibinātāja un izpilddirektora (kas būtībā ir jūsu piekļuves caurlaide labsajūtas ekspertiem internetā), kurss ir paredzēts, lai sāktu savu praksi, neatkarīgi no tā, vai esat to bijis gadiem ilgi vai nekad neesat iestatījis Kāja uz paklāja.
"Man patīk ideja par simtiem tūkstošu cilvēku no visas pasaules, kas vienlaikus iesaistās pārveidojošā ceļojumā," saka Krasno. "Dalība jebkurā sabiedrībā ir svarīgāka nekā jebkad agrāk. Kā sabiedrība mēs ilgojamies pēc saiknes un piederības, lai atrastu vietu, kur ir uzticība un kur mēs varam būt neaizsargāti. Svīšana blakus (pat digitāli) rada īpašu saites veidu."
Ritiniet uz leju jogas kursā, kas sola būt spēles mainītājs jūsu praksei.
Kā tas strādā
Lai sāktu nacionālo jogas mēnesi, sākot ar 10. septembra kursa dalībniekiem, katru dienu saņems katru dienu uz šīs dienas jogas prakses video. Dienas laikā varat piekļūt videoklipam jebkurā laikā vai jebkur citur (pusdienu pārtraukuma jogas sesh, ikviens?) un Mišlers palīdzēs jums veikt 20 minūšu laikā atklāta līmeņa sesiju, kas paredzēta, lai būtu pieejama visiem, sākot no jogas iesācējiem līdz inversijas meistariem.
Papildus videoklipiem jūs iegūstat arī piekļuvi Komūnās vietnes sadaļai, kur varat sazināties ar citiem jogiem, jo jums nekad nevar būt pārāk daudz treniņu bestiju.
Kas jums ir paredzēts
"Pirmkārt, tā ir Adriēna," saka Krasno (punkts paņemts). "Viņa vienkārši atver durvis visiem tik īpašā, aicinošā un siltajā veidā. Viņa liek jogai nejusties biedējošas vai nepieejamas."Būtībā, ja jūs meklējat jogas brauciena lēcienu, šis kurss tika izveidots jums.
"Ja mēs varam iegūt vairāk cilvēku [jogā], tad es domāju, ka mums būs veselīgāka sabiedrība."
Otrkārt, tas ir likumīgs veids, kā paplašināt savu fitnesa apsēsto draugu tīklu. "Komūnā ir izveidojusi platformu, kas ļauj cilvēkiem identificēties un sazināties ar ļaudīm, kuri dzīvo netālu no viņiem, kuri arī ir reģistrēti jogā visos kursos," saka Krasno. "Mūsu mērķis ir dot iespēju kaislīgiem cilvēkiem radīt vietējās tikšanās savās pilsētās ap šīm kopīgajām praksēm."
Treškārt, jūs saņemat visas labās priekšrocības, kas saistītas ar divām aktīvās kārtības divām nedēļām. "Joga rada tik lielu izturību, elastību un fokusu. Tas mazina stresu un palīdz cilvēkiem gulēt, "saka Krasno. "Ja mēs varam iesaistīt vairāk cilvēku praksē, es domāju, ka mums būs veselīgāka sabiedrība."Kas par to nemīl?
Kāpēc komūna?
Pirms komūnas dibināšanas Krasno meklēja veidu, kā palīdzēt cilvēkiem savienot viņu personīgo labsajūtu ar vispārējo sabiedrības labsajūtu. Viņš redzēja, kā viņa sieva izmantoja savu jogas studiju netālu no zemes nulles, lai palīdzētu cilvēkiem pēc 11. septembra, un viņš gribēja dot cilvēkiem piekļuvi šai dziedināšanai visā pasaulē.
"Nepietiek koncentrēties tikai uz mūsu pašu personīgo labsajūtu, kad sabiedrība ir neveselīga," viņš saka. "Mums ir jāievieto mūsu veselīgākais, vislabāk savās kopienās un jāiesaistās un pacelti."
Turpmāk viņš un viņa līdzdibinātāji tika iedvesmoti izveidot platformu, kurā cilvēki varēja savienoties ar savām kopīgajām kaislībām, lai gan atbalstītu viens otru, gan attīstītu veselīgāku pasauli. Bet, lai to pārliecinātos visi Varētu iedziļināties dziedināšanas ieguvumos, komūna tika veidota ap jogas demokratizētu metodi (tātad joga visam kursa nosaukumam).
"Es ceru, ka cilvēki atklāj gudrības dārgakmeņus, jaunas iedvesmojošas idejas un lieliskas prakses, kuras viņi var piemērot savai dzīvei," viņš saka. "Es ceru, ka ļaudis ved jogu vecāku centros, iestādīt kopienas dārzu, iepazīstināt ar veterināriem meditācijai. Es ceru, ka mēs varam būt daļa no globālās labsajūtas kustības, kas var palīdzēt dziedēt sabiedrību no paša sākuma."
Sadarbībā ar komūnu
Fotoattēli: Adriene Mishler/Commune
