Kāpēc dietologs vēlas, lai vairāk cilvēku paplašinātu to, kā viņi domā par Vidusjūras diētu
Fellers uzsvēra, ka Vidusjūras diētas ieguvumu labošanas atslēga katru vakaru neēd itāļu ēdienu; Tas piepilda jūsu šķīvi ar iepriekšminētajiem štāpeļšķiedrām, vienlaikus radoši veidojoties ar to, kā jūs tos gatavojat un ēdat.
Yes, a salad made with greens, avocado, salmon, and avocado is a Med diet-approved meal, but so is a Moroccan meal made with legumes, couscous, and taktouka (a mixture of tomatoes, smoked green peppers, garlic, and spices ). Ēdienu maiņa šādā veidā ne tikai nodrošina plašāku barības vielu sakārtošanu, bet arī palielina iespējamību pieturēties pie ēšanas plāna, jo ir mazāk iespēju garlaicīgi ar to, ko ēdat.
Ar 21 valstīm, no kurām izvēlēties, jautājums par to, kas vakariņās vienkārši kļuva interesantāks.
Vēl viens reģions, kam tiek pievērsta uzmanība veselīgas pārtikas pasaulē: Rietumāfrika. Un, ja vēlaties ievērot Vidusjūras reģiona diētu, neēdot zivis, lūk, kā to izdarīt.
