Kāpēc nedēļas beigas fitnesa žurnālu prakse var palīdzēt jums saglabāt motivāciju

Ja esat gatavs ielēkt un sākt vairāk perspektīvas uz jūsu kustības modeļiem, Nikolā iesaka uzlauzt piezīmju grāmatiņu un rakstīt. Tikai atcerieties: nav "nepareiza" ceļa. Ja jūtaties kā rakstīt 10 taisnas lapas par savu treniņu nedēļu, tas ir lieliski. Bet, ja nedaudz ložu punktu ir vairāk jūsu ātrums šonedēļ, tas ir arī pilnīgi forši. Šeit ir Nicolas iecienītās uzvednes, lai jūs sāktu.

• Kas šonedēļ jutās kā šķērslis?
• Kas šonedēļ jutās kā uzvara?
• Ko jūs zināt par prātu, ķermeni un dvēseli?

Pārī savu žurnālu praksi ar kādu reflektējošu, atjaunojošu jogu:

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.