Kāpēc nav vairāk sporta zāļu un fitnesa treneru, kas aptver ķermeņa pozitivitāti?

Bet šī teorija pilnībā nepaskaidro, kāpēc fitnesa instruktori, saskaroties ar istabu, kas piepildīta ar cilvēkiem, kuri jau ir samaksājuši 35 USD par sviedru bagātīgi, ķērās pie tā, lai kliegtu nogurušas ķermeņa kaunināšanas frāzes, piemēram, "Vasaras ķermeņi tiek izgatavoti ziemā!"(Patiesībā mans ķermenis tika izgatavots 1985. gadā, un šķiet, ka tas pieturas pie manis neatkarīgi no sezonas. Turu īkšķus.)

"Cilvēki nav uzmanīgi par to, cik spēcīgi ir viņu vārdi," iesaka Dyan Tsuimis, galvenais treneris un instruktors SWERVE Ņujorkā, kurš nesen uzrakstīja op-ed Sviedru dzīve par to, kā treneru vasaras valoda ir jāpārtrauc. "Viņi gandrīz domājot par autopilotu," tas ir iemesls, kāpēc jūs esat šeit; jūs vēlaties lielisku ķermeni, kad patiesībā visiem ir atšķirīgi mērķi."

Vēl viena iespēja: mēs visi teikt Mēs esam ķermeņa pozitīvi, jo mēs esam iemācījušies no plašsaziņas līdzekļiem un slavenībām, piemēram, Nikki Reed, Sienna Miller un Lena Dunham-tas tagad ir pieņemams veids, kā runāt par apsēstību pār mūsu fizikālām. "Mēs mācāmies pateikt" es to daru veselības labā "," atzīmē Kornings, kurš piebilst, ka realitāte ir tāda, ka mēs visi esam uzauguši bombardēt ar estētiskās pilnības kultūru, un vēlme izskatīties noteiktā veidā ir iesakņojusies mūs neatkarīgi no tā, vai mēs to saprotam vai nē. "Jūs nevarat vainot cilvēkus," viņa saka. "Viņi pērk kaut ko, ko viņi ir pārdoti."

Tātad varbūt treneri ir tikai godīgi, un pārējie mēs kliedzam: "Spēcīgs ir jaunais izdilis!"Kamēr zemapziņā izmisīgi sasniedzot jaunu kultūras ķermeņa ideālu tonizēšanu, nevis zariņu?

Varbūt pasniedzēji vienkārši ir godīgi, un pārējie mēs kliedzam: "Spēcīgs ir jaunais izdilis!"Vienlaikus zemapziņā izmisīgi sasniedzot jaunu kultūras ķermeņa ideālu

Tas man liek domāt par faktu, ka pasniedzēji, kas dzīvo sešu paciņu jūrā, ir bombardēti ar ķermeņa ideāliem vairāk nekā jebkurš, nemaz nerunājot par spiedienu uz viņiem izskatīties noteiktā veidā, lai gūtu panākumus viņu profesijā. Un, tuvojoties kultūras ķermeņa ideālam, saka Kornings, jo vairāk validācijas jūs jūtaties… un jo vairāk jūs tiešām vēlaties to sasniegt.

Tas, es esmu pieredzējis. Nesenās apmācības režīma vidū, kas paredzēts, lai palīdzētu man veidot spēku, es sāku pamanīt rokas spogulī. "Oho, es šovasar izskatīšos tik labi savā bikini!" ES domāju. Un tad: "Ak, mans Dievs! Es rakstu stāstu par bikini-body valodas aizrautību!"Kā nopietni muskuļotais komplekts varēja ne pastāvīgi domāt par estētiku un, savukārt?

Ir piemērota saruna tauku saruna?

Bet jautājuma pamatā: vai šāda veida ķermeņa negatīva valoda treniņu laikā ir tik slikti? Daudzi cilvēki, kad tēma parādās, teiksim: "Kas ir tik nepareizi, ja vēlas un strādātu pie stingrāka muca, ja es to izskatīšu un justies labi?"

Nekas pēc būtības, protams. Bet jūtas labi par rezultātiem nav tas pats, kas kauns, uzskatot, ka jums tie jāsaņem. Un pēc pasniedzēju teiktā, kuri mēģina mainīt diskursu, piemēram, Tsuimis (un daudzi citi, kas, jāatzīmē, šeit nav pieminēti), runājot par treniņu estētisko mērķu ziņā, tiek pieņemts, ka instruktors zina, ko motivēts katrs persona klasē, lai parādītos.

Piemēram, piemēram, kāds, kurš atrodas liela svara zaudēšanas ceļojuma vidū, un viņiem ir bijusi šausmīga, emocionāla diena, bet tomēr spēja to nokļūt klasē. "Lai kādam šajā vietā pateikt, ka jums ir jābūt izdilis vai tonizētām rokām, lai valkātu peldkostīmu ... tas var būt patiešām kaitīgs un tos atgriezt," saka Tsuimis.

Kornings arī veic daudz pētījumu par "tauku sarunu", pašsavienojošo ķermeni/svara/ēdiena sarunām sievietes, kurās sievietes pastāvīgi iesaistās. ("Pagaidiet, vai manas tonizētās rokas liek manām kājām izskatīties taukām?") Ir konstatēts, ka tauku saruna palielina ķermeņa neapmierinātību un ir ļoti lipīga. Man šķiet, ka ķermeņa negatīvu norādījumu iegūšana visā treniņā varētu to veicināt (lai gan vēl nav pētījumu par šo tēmu).

Padomājiet par to: ja instruktors turpina runāt par karsta pakaļas iegūšanu tupēšanas sekvenču laikā, vai jūs nevarat dzirdēt tikai pēc tam, kad pēc tam ir skapīša saruna? "Ak, mans Dievs, es pat nevarēju izdarīt tos tupus. Mana pakaļa ir tik ļengana."Tauku sarunu otrais numurs, tagad sakodis kļūdu, zvana:" Tur ir nevar būt jums ir tik daudz celulīta kā es."

Ķermeņa pozitīva pastiprināšana

Tātad, ko pasniedzējiem vajadzētu teikt tā vietā? "Cilvēkiem ir savi iemesli darīt lietas, un viņi sevi izaicinās savā veidā, ja jūs viņiem ļausit," saka Tsuimis, kurš ierosina atgādināt vingrotājiem par saviem mērķiem un dot pozitīvu pastiprinājumu, pamatojoties uz viņiem. "Mērķim vajadzētu būt, lai viņi tajā brīdī būtu labāki."

Galu galā šāda veida pamudinājumam varētu būt ietekme, kas ilgs daudz ilgāk nekā skulpturētais abs. "Ja tu esi tikai Veicot virspusēju… jūs esat mazāk izturīgs pret dzīves šūpolēm un bultām, "saka Kornings. "Dienas beigās jūs nevarat gaidīt, ka jutīsities patiešām veseli un labi par sevi."Un vai tas tiešām nav tas, uz ko mēs visi tiecamies?

Lai iegūtu lielāku ieskatu virsbūvē, Miglijam Kopelandam ir daži nopietni gudri vārdi. Vai arī apskatiet šo mākslas projektu, kuru iedvesmojusi "Pilates ķermeņa stereotips."