Kāpēc izpilddirektori, aktieri un popzvaigznes mīl pārpasaulīgu meditāciju
The Beatles slaveni kreditēja pārpasaulīgo meditāciju, palīdzot viņiem uzrakstīt savu labāko mūziku. Oprah zvēr pēc savas ikdienas prakses. Tāpat miljardieru riska ieguldījumu fonda dibinātājs Ray Dalio, britu komiķis Rasels Brends un mūzikas magnāts Rasels Simmonss.
Faktiski to slavenību un Fortune 500 vadītāju saraksts, kuri saka, ka pārpasaulīgā meditācija ir palīdzējusi viņiem personīgajā un profesionālajā dzīvē, ir tik ilgs, ka mums, iespējams, būs jāsāk jauns saraksts: “veiksmīgi cilvēki, kuri Nebūt Praktizējiet pārpasaulīgo meditāciju.”
Tikai kāds ir šis populārais meditācijas stils un kā tas atšķiras no citiem? Mēs jums pateiksim!
“TM”, ko izmanto iekšējie pārstāvji, ir prakse sēdēt 20 minūtes, divas reizes dienā, atkārtojot personīgo mantru, ko jums piešķīrusi TM skolotājs. Metode ir balstīta uz Vēdu tradīciju, seno Indijas apgaismības procesu. Pirms piecdesmit gadiem garīgais līderis Maharishi Mahesh Yogi iepazīstināja ar praksi pārējā pasaulē, nodibinot pārpasaulīgo meditācijas programmu.
"Radoša mala"
Saskaņā ar programmu, TM ļauj jūsu prātam apmesties tīras informētības stāvoklī, kas pazīstams kā pārpasaulīgā apziņa. Šajā stāvoklī ķermenis ir visvairāk atvieglots, un smadzenēm it kā ir vislielākā pieeja tās radošajai enerģijai. Bhaktas apgalvo, ka TM dod viņiem radošu priekšrocību, ļaujot viņiem būt vairāk koncentrētiem visas dienas garumā un piekļūt novatoriskām idejām.
Shel Pink, progresīvas nagu laku un kosmētikas sparitālās līnijas dibinātājs. Deivids Linčs, filmas režisors, kurš, domājams, šobrīd ir TM lielākais (un atpazīstamāk radošais) pārstāvis, filmu studentu auditorijai pastāstīja, cik neaizstājams ir TM: "Tas veicina izpratni par tīru dinamisku apziņu" un "piedzīvot aktu, kas tiek piedzīvots aktā Jūsu apziņas atdzīvināšana liek radošumam plūst."(Pārbaudiet to šeit 7. minūtē.)
Bet Linčs arī teiktu, ka TM nav tikai filmu studentiem (vai slavenībām un izpilddirektoriem). Tā ir arī spēcīga dziedināšanas prakse. Tāpēc Deivida Linča fonds savāc naudu, lai piedāvātu TM programmas augsta stresa, riska grupas iedzīvotājiem, piemēram, iekšpilsētas studentiem un bezpajumtniekiem.
Pētera Trivelas, Jūras spēku veterāns, kurš tagad māca TM citiem veterāniem, piekrīt, ka šai vienkāršajai praksei ir spēcīgas priekšrocības posttraumatiskajam stresam. “TM māca jums ievietot smadzenes dziļu atpūtu, lai jūsu ķermenis varētu sākt sevi labot dziļā līmenī.”
Transcendentālās meditācijas lielās veselības apgalvojumi
TM, iespējams, aiz tā ir vairāk medicīnisko pētījumu nekā jebkura cita meditācijas prakse, tāpēc papildus tam, lai palīdzētu samazināt stresa un traumas ietekmi, tā tiek regulāri pasludināta par sava veida izārstēt visiem jautājumiem, sākot no paaugstināta asinsspiediena līdz diabētam.
Pētījumi liecina, ka šie apgalvojumi nav pārpludināti. Vienā UCLA medicīnas skolas pētījumā par pacientiem ar sirds slimībām atklājās, ka tiem, kas praktizē TM, ir zemāks asinsspiediens un uzlabots glikozes līmenis asinīs un insulīna līmenis (saistīts ar diabētu).
Vairāki citi pētījumi liecina, ka TM faktiski var palēnināt novecošanās procesu un palielināt ilgmūžību starp tā praktiķiem. Nav pārsteidzoši, ka šie anti-novecošanās ieguvumi regulāri piesaista jaunus pārveidotājus (un Holivudas tipus), kuri paliek mierā.
TM mācīšanās nav lēta. 3 dienu kurss maksā 1500 USD, lai gan ir pieejamas stipendijas. Un tad notiek jūsu laika ieguldījums: 20 minūtes dienā no jūsu dienas diviem gadiem. Kā šie ļoti aizņemti cilvēki to iederas? "Es uzskatu, ka tad, kad es veltīšu laiku TM praktizēšanai, dienā faktiski ir pieejams vairāk laika," saka Pink. "Es esmu vairāk koncentrēts un produktīvāks.” -Karla Vasa
Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet www.tm.org un www.Davidlynchfoundation.org
