Kāpēc digitālās veselības eksperti vēlas, lai jūs sociālajos medijos dalītos ar vairāk * veselu * sevis
Lai vienu lietu būtu skaidri nokārtota, būt neaizsargātai ir ne Kādas šodienas lielās sociālās platformas tika veidotas, lai mudinātu. Tas ir tāpēc, ka, lai būtu neaizsargāts, jums jājūtas droši. Un drošība vienkārši nebija Twitter centrā vai Facebook sākotnējā ceļvedī, saka Ostins. "Kad jums ir produkti, kas izgatavoti cilvēkiem, lai viņiem būtu diskurss, un jūs apiet tādas lietas kā mērenība un jūs apiet tādas lietas kā konflikts, kas neizbēgami parādīsies, kad sarunā būs vairāk nekā divi cilvēki, jums būs problēmas," viņa saka.
“Mēs zaudējām oriģinālo satriecošumu par Facebook un Instagram un Twitter, proti, ka jūs varētu uzturēt kontaktus ar cilvēkiem, kurus neredzējāt katru dienu.”-Psihoterapeits Bea Artūrs, LMHC
Tā kā šīs platformas par prioritāti izvirzīja tādas lietas kā klikšķi, komentāri un patīk, un sāka parādīties savās plūsmu attēlos no svešiniekiem un reklāmām, paši rīki tika iekļauti versijā tam, ko Artūrs sauc par "savienojumu bez tuvības."" Mēs zaudējām oriģinālo satriecošumu par Facebook un Instagram un Twitter, "viņa saka," kas bija tas, ka jūs varētu uzturēt kontaktus ar cilvēkiem, kurus neredzējāt katru dienu, un paplašināt savu tīklu un kopienas.”
Kaut arī acīmredzamā atbilde uz šīm bēdām varētu būt tikai iesaistīties pilnā sociālo mediju pārtraukumā, jo lielās platformas ir tik rūpīgi iesakņojušās mūsu dzīvē, tā ne vienmēr ir realitāte daudziem ļaudīm, kā arī vienmēr ir labākais risinājums. Faktiski, būdams neaizsargāts sociālajos plašsaziņas līdzekļos un parādoties kā visu mūsu pašu, nevis tikai dalīšanās ar mūsu izcilām spolēm, var palīdzēt mums atgriezties pie mazāk veidotajām, autentiskākajām sarunām, kuras radīja agrīnie sociālie mediji (atcerieties Facebook sienas ziņas?) un iepludiniet pašreizējo sociālo ainavu ar tik ļoti nepieciešamo realitātes sajūtu.
Kāpēc tikai kopīgot svarīgākos elementus, kas ierobežo tuvību sociālajos medijos
Galvenie elementi, kas virza mūsu izturēšanos uz sociālo mediju platformām, sekām, retweetiem, komentāriem un tā radītu nepieciešamību kaut ko dzīties pakaļ, saka Ostins. Jo vairāk jūs koncentrēsities uz to, jo mazāka iespēja, ka jūs piedāvājat kaut ko autentisku, kas notiek jūsu dzīvē. Ievadiet: izceltā spole vai mūsu tendence parādīt tikai mūsu dzīves augstos punktus.
"Es ritēšu atpakaļ uz kāda cilvēka profilu līdz 2018. gadam, un tas ir tāpat kā viņi nav palaiduši garām. Visiem nav nekas cits kā trāpīt, un jūs sākat brīnīties, Vai jūs kādreiz esat skumji?, Vai jums ir emocijas?, Vai jūsu dzīve patiešām ir tik perfekta?”Jautā Ostinam.
Šī domāšanas līnija rada bīstamu spirāli, kurā ritolāns varētu sākt apšaubīt viņu pašu dzīvi-Artūrs sauc par mūsu “salīdzināšanas kultūru”-un, iespējams, tā rezultātā jūtas mazāks. Un, savukārt, viņi sāk dalīties tikai ar savas dzīves akcentiem, izraisot vēl mazāku autentiskumu un savienojumu platformā kopumā.
Kā būt neaizsargātākam sociālo mediju platformās
Pirmkārt, Goodin saka. “Es domāju, ka grūtības būt neaizsargātām ir tas, ka tas ir neērti skatīties, vai ne?" viņa saka. “Ir neērti paskatīties uz kādu, kad viņiem ir sāpes vai pārdzīvo kaut ko grūtu, bet es domāju, ka ir svarīgi, lai visi to izdarītu, pat savā mazajā veidā.”
Tas nozīmē, ka nav spiediena dalīties vairāk, nekā jūtaties ērti daloties, bet gan vienmēr darīt meklēt savienojumu vai sarunu, ir noderīgi piedāvāt visu, ko patiesībā jūtat. Kad jūs to darāt, jūs nemeklējat noteiktu skaitu patīk, jo vēlme dalīties nav radusies no akcentu orientēta prāta; Tā vietā jūs meklējat jēgpilnu atbildi.
"Tas nebūs masveida dvēseles nesošs," saka Goodin. “Bet tik bieži mums jāsaka:“ Tā ir mana realitāte."Un jo vairāk no mums to dara un jo vairāk no mums redz, ka citi cilvēki to dara, jo tuvāk mēs esam atgriezušies sociālajos medijos uz ceļa.”
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
