Kāpēc mans kaudze smaržo pēc sēra? Pārtika un citi cēloņi, kas smird

Pārtika ar augstu sēru

Runājot par problemātiskiem pārtikas produktiem, šeit ir daži pārtikas produkti, kas ir daudz sēra, kas varētu būt atbildīgi par īpaši smirdošām pākstīm:

Viens. Krustziežu veggies

Krustveida veggies, piemēram, brokoļi, ziedkāposti, Briseles kāposti, sparģeļi un kāposti, ir daudz sēra, un tādējādi, ja tos ēd pārmērīgi, var izraisīt nepatīkamu vannas istabas pieredzi. “Šie pārtikas produkti var likt dažiem cilvēkiem justies uzpūstiem un gāzētiem, ņemot vērā to saturošo šķiedru daudzumu,” piebilst Zeitlin. “Ja jūs piedzīvojat uzpūstu no šiem ēdieniem, bet jums patīk tos ēst, labāk būtu zarnām ēst tos, nevis neapstrādātus." Iemesls? Gatavošana palīdzēs sadalīt daļu šķiedras, lai vieglāk sagremotu.

Rādītājs. Dzīvnieku proteīns

Tā ir taisnība, sarkana gaļa, mājputni, zivis, cūkgaļa un olas var arī padarīt jūsu gāzes smaržu, saka Zeitlin. Tas ir tāpēc, ka noteiktas aminoskābes, kas atrodamas olbaltumvielās, kas balstītas uz dzīvniekiem, satur sēru. Turklāt, ja jums ir steiks ar vīnu vai alu, tas varētu būt pat smirdīgāks, jo alkohols var būt arī nepatīkams, ļaundabīgs BMS.

3. Aliums

Jums varētu patikt garšvielu un gaļas garšvielas ar sīpoliem un ķiplokiem, bet tie var izraisīt elpu un Poops, saka Zeitlin. Paldies, sērs! Tie ir arī FODMAP pārtikas produkti, kas nozīmē, ka tie var izraisīt reakciju tiem, kuriem ir IBS vai citu zarnu jutīgumu.

4. Žāvēti augļi

Es zinu, ka Medjool datumi ir * uzkodas, ko ēst tieši tagad, bet žāvētiem augļiem parasti ir daudz sēra (to izmanto augļu saglabāšanai)-un, kad tos ēd lielās porcijās, var padarīt jūsu gāzi sliktu sliktu. Pieturieties pie nelielas porcijas un nomainiet svaigu, kad varat kontrolēt gāzi.

5. Piena produkts

Šī ir lielākā nodevība no visiem. "Piena produkti ir bagāti ar sēru," saka Zeitlin. "Tomēr ne visiem, kas ēd sieru. Ja jūs esat laktozes nepanesošs vai jums ir alerģija pret piena olbaltumvielām un jūs ēdat piena produktus, jūsu zarnas nespēs pareizi absorbēt ēdienu un izraisīt jūsu kaku smaržot sliktāk nekā citas. Šī smarža var iznākt ar sēra aromātu, bet tā ir no laktozes, nevis sēra.”

Citas FAQ par kaku

Kas izraisa caureju, kas smaržo pēc sapuvušām olām?

Saskaņā ar paneļa sertificētu gastroenterologu Samanta Nazareta, MD, caureja, kas smaržo pēc sapuvušām olām, var norādīt uz malabsorbciju vai infekciju. “If there's ongoing [smelly] diarrhea, this could mean your body is not properly absorbing or breaking down something (lactose/fructose/carbohydrate intolerance, pancreatic insufficiency), you have a GI condition (like IBD or celiac disease), or there's an infekcija, ”viņa skaidro. “Īpaši smirdīgas kļūdas ir Giardia, parazīts un Clostridium difficile, C. Diff īsumā, kas ir baktērijas.”

Ko tas nozīmē, ja jūsu pākšanai ir ķīmiska smarža?

Kamēr sērs nesmaržo īpaši ķīmiski, tas tehniski ir. Jebkurā gadījumā ajūrvēdas speciāliste un Šakti skolas dibinātāja Keitija Silkoksa, MA, saka, ka, ja jums ir dīvaini smaržojošs poop-daļēji, ja tas smaržo ķīmiski-tas varētu būt skaidrs sliktas uztura rādītājs. “Vai jūs ēdat pārstrādātus pārtikas produktus, kas pilni ar ķīmiskām vielām?”Viņa jautā. “Ja tā, mēģiniet uz dažām dienām izgriezt šos pārtikas produktus un redzēt, vai smarža mainās.”

Kāpēc mans kaudze smaržo pēc saldā sēra?

Joprojām pārdomāju, ko tas nozīmē, kad jūsu kūra smaržo pēc sēra? “Sēra smarža var norādīt uz pazeminātu/novājinātu metabolisma spēju, un to var saasināt, ēdot tādas lietas kā olas, sīpoli, pupiņas, brokoļi, sparģeļi, ķiploki un krustveida veģetācijas bez garšvielas, ”saka Silkokss, kurš ir a Ņujorkas Laiks Vislabāk pārdotais autors Veselīga laimīga seksīga: ajūrvēdas gudrība mūsdienu sievietēm. Turklāt viņa dalās, ka ajūrvēdas medicīnā lietas, kas ir saldi smaržojošas vai degustācijas.

"Tas nozīmē pārāk daudz smaguma," skaidro Silkokss. “Mēģiniet samazināt pārtikas produktus ar augstu tauku saturu un samazināt tauku/saldumu uzņemšanu. Veselīgi tauki mums ir lieliski piemēroti mērenā daudzumā, bet, ja mums ir nedēļas nogales aknu/žultspūšļa, pārāk daudz tauku var izraisīt gausu gremošanu un veicināt šīs dīvainās smaržas.”

Labā ziņa ir tā, ka ir daži pārtikas produkti, kas samazina izkārnījumu smaku. “Izmēģiniet pārtiku, izmantojot ingveru, kurkumu, ķimenes, koriandru, fenheli un melnos piparus, lai pamodinātu gremošanas procesu un palīdzētu sagremot sēra ēdienus,” iesaka Silkokss, iesaka Silkokss.

Ko tas nozīmē, ja jūsu pākšanai ir spēcīga smarža?

Ja jūsu dīvaini smaržojošajai pākšanai ir raksturīga īpaši spēcīga smarža, kas, šķiet, kavējas, Silcox saka, ka tas varētu būt indikators, ka jūsu gremošanas sistēma ir iekaisusi. "Tā var arī būt tikai zīme, ka jūsu gremošana ir nedaudz pārkarusi," viņa piebilst. “Vai pēdējā laikā esat ēdis daudz karstu pikantu ēdienu? Kas par alkoholu? Tas tiek uzskatīts par “uguns ūdeni” tradicionālajā medicīnā. Mēģiniet uz dažām dienām noņemt pikantus, ceptus ēdienus un alkoholu un pārbaudiet, vai tas maina smaržu.”

Vēl viens iemesls, kāpēc jūsu poo var smaržot īpaši spēcīgi? Jūs esat aizcietēts. “Aizcietējums var nozīmēt iet uz vannas istabu retāk, ar cietiem izkārnījumiem vai pat justies kā viss neiznāk,” saka Dr. Nazarets skaidro. “Ja Poop sēž jūsu resnajā zarnā ilgāku laiku, tas raudzē tālāk.”Lai izvairītos no aizcietējumiem saistīta smirdoša situācija, DR. Nazarets saka, ka jūs varat palielināt ūdens un šķiedrvielu daudzumu un aktīvi darboties. To darot, palīdzēs panākt, lai lietas kustētos un mazāk smirdētu, viņa saka.