Kāpēc iet basām kājām patiesībā ir labs jums

Kaut arī tas vēl nejust tā, tas ir oficiāli pavasaris, un tas nozīmē, ka tas nebūs ilgs laiks, kamēr jūs varat tirgot ziemas zābakus pret sandalēm. Bet celeb dietologs un ajūrvēdas eksperts Kimberly Snyder saka. Zeme ir koncepcija, kas var palīdzēt jums justies vairāk saistīta ar zemi (gan burtiski, gan metaforiski), vienlaikus potenciāli uzlabojot kopējo labklājību. Šeit akas+labais padomes loceklis paskaidro, kas ir pamatojums, kā sākt un ko gaidīt no šīs pieredzes līdz zemei.

Atcerieties, ka esat mazs bērns, skrienot basām kājām pa pagalmu? Jūs jutāties tik brīvi! Bet diemžēl šī pieredze kļūst maz un tālu starp to, kad mēs augam. Kā pieaugušie, mēs vienmēr valkājam kurpes ārpus mājas, mūsu pēdas reti pieskaras netīrumiem. Mūsdienu dzīve ir paredzēta, lai neļautu mums tieši kontaktēties ar zemi.

Tieši tur ienāk zems. Saukts arī par zemējumu, zemējums attiecas uz jebkāda veida tieša kontakta izveidošanu ar Zemes virsmu. Šī pieeja ļauj atjaunot savienojumu ar Zemes elektroniem, gūstot tonnu veselīgu ieguvumu.

Šajā rokasgrāmatā jūs uzzināsiet visu, kas jums jāzina par šo stratēģiju, kas darbojas uz dabu, un to, kā tā var pozitīvi ietekmēt jūsu veselību, kā arī jūsu skaistumu.

Kas ir zemējums?

Mūsu ķermeņi paši veido elektrību; Atomi, ko veido pozitīvi lādēti protoni, negatīvi lādēti elektroni un neitrāli uzlādēti neitroni, peld apkārt mūsos. Tomēr mūsdienu tehnoloģija spēj izmest šo elektrisko enerģiju. Turklāt pastāvīga piesārņotāju un tehnoloģijas elektromagnētisko lauku iedarbība var izraisīt brīvos radikāļus (vai nepāra pozitīvus jonus) mūsu ķermenī veidoties.

Sadarbība ar zemi var mūs atgriezt līdzsvarotā, neitrālā stāvoklī.

Par laimi, atjaunošana ar zemi var mūs atgriezt līdzsvarotā, neitrālā stāvoklī. Tas ir tāpēc, ka, kad mēs saskaramies, negatīvie joni no virsmas nonāk mūsu ķermenī un atlaiž brīvos radikāļus, kurus mēs esam uzkrājuši. Šie brīvie radikāļi ir saistīti ar priekšlaicīgu novecošanos, iekaisumu un slimībām. Jāatzīmē, ka atkal sazināties (burtiski!) ar dabu var pasargāt jūs no šiem jautājumiem.

Kādas priekšrocības tas var dot jums?

Pētījumi nepārtraukti palielinās, cik daudz zemējuma var jums darīt, un pieņemsim, ka ieguvumi ir atvērti acīs.

Ja jūs cenšaties noķert Zzz's, ņemiet vērā, ka iezemēšana var izraisīt uzlabotu miegu (kas var pozitīvi ietekmēt jūsu enerģiju, vienlaikus novēršot depresiju, trauksmi un citus jautājumus, kas saistīti ar bezmiegu). Un, kad esat nomodā, zemējums var palīdzēt samazināt iekaisumu, kas var izraisīt vai saasināt visu, sākot no hroniskas slimības līdz priekšlaicīgai novecošanai. (Pētījumi liecina, ka zemējums var pat mazināt sāpes, stīvumu, pietūkumu, apsārtumu un citas iekaisuma pazīmes pēc traumas, ko izraisa spraiga vai nepazīstama vingrošana.)

Pētījumi nepārtraukti palielina, cik daudz zemējuma var darīt jūsu labā.

Mūsu kaulu veselība ir kaut kas tāds, kas mums visiem ir jāņem vērā, novecojot. Par laimi, ziņojums Vides un sabiedrības veselības žurnāls atklāja, ka zemējums var izraisīt osteoporozes riska samazināšanos. Faktiski pētījumu subjekti, kuri pavadīja tikai vienu zemējuma nakti.

Protams, lielas bažas rada arī sirds slimības. Viens 2013. gada pētījums parādīja, ka zeme faktiski var samazināt dalībnieka asiņu viskozitāti, kas ir ievērības cienīga, ņemot vērā, ka asins viskozitāte ir riska faktors sirds slimību attīstības ziņā.

Tu nedomāji, ka es apstāšos, vai tu? Zemei ir arī daudz citu priekšrocību, ieskaitot uzlabotu garastāvokli, ātrāku imūno reakciju un, kā iepriekš pieskāries, aizsardzība pret EMF.

Kā jūs to varat praktizēt?

Viss, kas jums jādara, ir tieši saskarties ar ādu ar augsni (vai citu vadītspējīgu virsmu, kas ir arī tiešā saskarē ar zemi). Vienkāršākā zemējuma stratēģija ir izslīdēt no kurpēm un pastaigāties ārā neatkarīgi no tā, vai tas atrodas jūsu zālājā sētā, pludmalē vai vietējā parkā. Jūs varat praktizēt iezemēšanu ar kādu āra meditāciju, dārzkopību bez cimdiem, jogas basām kājām vai napē zālē. Daži kontakti ar ūdeni, kas ir diriģents, padara to vēl jaudīgāku, tāpēc mēģiniet staigāt pa rasotu zāli vai pludmalē tieši pie ūdens malas. Es zinu, ka mēs visi nedzīvojam blakus pludmalei, bet jūs varat to praktizēt, kad vien iespējams!

Ja jūs dzīvojat klimatā, kurā ir aukstas ziemas, neuztraucieties-jums nav nepieciešams staigāt pa sasalušu zemi. Ir dažādas zemējuma loksnes un paklāji, kas sniedz līdzīgas priekšrocības. Zemes elektroni pārvietojas pa zemes vadu un uz paklāja, metot jūsu ķermeni.

Nav brīnums, ka mēs jūtamies mierā, kad esam dabā-elementi mūsos sakrīt ar tiem, kas atrodas ārpus mums.

Ājurvēda mums māca, ka pieci dabā atrastie elementi (uguns, zeme, ūdens, gaiss un telpa) ir tie paši, kas veido mūsu ķermeni. Tāpēc nav brīnums, ka mēs jūtamies mierā, kad atrodamies dabā-elementi mūsos sakrīt ar tiem, kas atrodas ārpus mums, tādējādi sasniedzot līdzsvaru. Cerams, ka tagad jūs esat uz kuģa. Tāpēc ar to es jūs redzēšu ārpusē!

Nu+labs padomes loceklis Kimberly Snyder, CN, ir Ņujorkas Laiks vislabāk pārdotais autors Skaistuma detox risinājums, Skaistumkopšanas detox ēdieni un Skaistumkopšanas detox spēks, un līdzautors Radikālais skaistums, ar Deepak Chopra. Viņas populārais skaistumkopšanas emuārs Kimberlyder.com, piedāvā ajūrvēdas iedvesmotas receptes un produktus, un viņa ir arī Glow Bio, organiskās sulas, kokteiles un tīrīšanas uzņēmuma veidotāja.

Par ko kimberly rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.