Kāpēc katra sieviete, kuru pazīstu, saka, ka viņa ir izsmelta?
Pievienojiet alkoholu un kafiju, divas skavas, kas vēl vairāk noplicina barības vielas un ķermeņa ūdeni caur nierēm; Hronisks augsts stress, kas liek mums ātrāk izvadīt magniju; un tādi medikamenti kā asinīs spiediena zāles un kuņģa skābes blokatori, kas samazina barības vielu absorbciju vai palielina to izdalīšanos, un jums ir recepte, lai pārpludinātu, bet uzturvielu atņemtu iedzīvotāju skaitu.
Jums ir problēmas ar zarnām
Mūsu baktērijas, triljoni no tiem, kas dzīvo mūsu zarnās un regulē mūsu imūnsistēmas, arī regulē mūsu smadzenes. Viņi dara daudz darba. Šīs baktērijas veido neirotransmiterus, kas iziet cauri zarnu sienai. Viņi arī izraisa nervu sistēmu, lai smadzenēs būtu neirotransmiteri, piemēram, serotonīnu un gamma-aminobutīnskābi (vai GABA), un pārvalda iekaisuma procesu imūnsistēmā, kas var padarīt cilvēkus justies miglainiem.
Viens no maniem pacientiem nāca ar smadzeņu miglas un noguruma simptomiem. Izkārnījumu testos tika atklāts, ka zarnās viņai ir aizaugusi raugs. Mēs palīdzējām viņai to atrisināt, izmantojot diētu ar zemu cukuru, pretsēnīšu medikamentiem un pretsēnīšu augiem. Viņas smadzeņu migla pacēlās.
Nevienam nevajadzētu būt nogurušam visu laiku. Tas nav normāli, un ārsts nekad nevajadzētu vienkārši pateikt, ka jums ir jāguļ vairāk.
Sākotnēji publicēts 2017. gada 26. aprīlī. Atjaunināts 2018. gada 30. jūnijs.
Robins Berzins, MD, ir Pētersley Health, novatoriskas primārās aprūpes prakses dibinātājs un izpilddirektors, ar birojiem Ņujorkā, Losandželosā un Sanfrancisko. Dr. Berzins apmeklēja Medicīnas skolu Kolumbijas universitātē un ir arī sertificēts jogas instruktors un meditācijas skolotājs.
Lūk, kā Gvineta Paltrova savu pieredzi ar virsnieru nogurumu pārvērta par jaunu piedevu sānu grūstīšanos. Un Selēna Gomeza dalās ar savām metodēm, kā tikt galā ar trauksmi un depresiju.
