Kāpēc Hanna Bronfman zvēr ar pienenes saknēm ar enerģisku sitienu a.M.

Viens liels FYI, pirms jūs mēģināt: tāpat kā ar jebkuru augu, daži medikamenti var labi mijiedarboties ar lielām pienenes sakņu devām (ieskaitot antacīdus un dažas diabēta zāles). Pirms pasūtīt savu somu un izlīdzināt ikdienas Džo kausu, jums noteikti vajadzētu iegūt no sava MD, it īpaši, ja lietojat citus augus vai recepšu medikamentus.

Ja jūs nolemjat pagatavot kā Bronfman un maisa sastāvdaļu visos jūsu a.m. alus darīšana (un jums ir jūsu dokuments OK), pārliecinieties, ka nepārspīlējiet to. "Es sāktu ar ne vairāk kā tasi tējas dienā, un paņemtu to no turienes. Ja jūs vēlaties pievienot vairāk savai uzturam, es ieteiktu lēnām pievienot: "Iesaka Annessa Chumbley, Rd, Premier olbaltumvielu uztura konsultante. Divi līdz 8 grami dienā ir laba vieta, kur sākt, pievieno Angelone. (Galu galā, jūs nebeidzat ar vaļīgiem izkārnījumiem).

Jūs varat arī iegādāties šo superuzņēmumu tējas maisa formā. Vai arī jūs varētu Dodieties visus 70. gadus un izvēlieties savu. "Jūs varat uzglabāt [pienenes] rāvējslēdzēja augšdaļas maisiņā ledusskapī ar papīra dvieli, kas apvilkts ap tiem, lai absorbētu lieko mitrumu," saka Čumbley.

Krāsa mani pārsteidza visas šīs pienenes saknes priekšrocības. Šķiet, ka tā ir a, ahem, ~ dandy ~ papildinājums jūsu labsajūtas rutīnai. Vienkārši pajautājiet Bronfmanam.

Tagad parunāsim par citām saknēm, kas iederas jūsu labsajūtas rutīnā, piemēram, ingvers un Maca.