Kāpēc viens treneris saka, ka 20 minūšu HIIT sesijas var būt vēl efektīvākas nekā garākas klases

3. 17 minūšu serdes un apakšējā ķermeņa HIIT treniņš

Šī Quickie HIIT sērija ir tikai kautrīga no 20 minūtēm, bet tomēr izdodas atstāt ķermeņa apakšdaļu. Tas mainās starp augstas un zemas ietekmes gājieniem, lai jūs iegūtu nelielu garšu pret abiem un maksimāli izmantotu katru sekundi, izmantojot "gudrus vingrinājumus."

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.