Kāpēc pandēmijas gada salikšanas traumas var izraisīt vēl vienu #MeToo kustības vilni

Seksuālas seksuālas vardarbības pārdzīvojušo pandēmijas trauma

Ņemot vērā to, ka trauma pagājušajā gadā ir kļuvusi par tādu buzzword, ir svarīgi saprast, kas tas patiesībā ir. "Trauma ir incidents, kas cilvēku [emocionāli] padara satriektu un parasti ir draudu sajūta viņu labklājībai," saka Karols Darsa, PSYD, traumu psihologs un Reconnect Integrative Trauma ārstēšanas centra dibinātājs Losandželosā. Kalifornija. "Jebkurā laikā, kad cilvēks ir apdraudēts, saskaroties ar dzīvības un nāves lietu, vai pat viņu atstāj novārtā un pamestu, kaut arī viņi to nemirtu."

Seksuāla vardarbība un ļaunprātīga izmantošana ir traumatiski gadījumi, kuriem var būt būtiska ietekme uz veselību uz izdzīvojušajiem. Īstermiņā izdzīvojušie traumas var izjust vainu, noliegšanu un šoku. Kaut arī ne visi seksuālā uzbrukuma izdzīvojušie piedzīvo ilgtermiņa traumu, DR. Darsa saka, ka tie, kas to dara. Trauma var arī palielināt cilvēka garīgās veselības problēmu (piemēram, depresijas, trauksmes un ēšanas traucējumu) un fiziskās veselības problēmu (piemēram, hronisku sāpju un miega traucējumu) risku.

"Pandēmijas ierobežojumi faktiski izraisa pagātnes traumu. Būt mājās, pilnīgi ārpus kontroles, saskaroties ar kaut kādām bailēm no nāves, varētu būt kopija tam, ko cilvēks jutās, ja viņi tiek ļaunprātīgi izmantoti."-Karols Darsa, psyd

CoVid-19 pandēmija ir arī traumas forma, DR. Darsa saka-viens, kas var dziļi izraisīt seksuālu vardarbības un ļaunprātīgas izmantošanas upurus. "Daudzi cilvēki neredz korelāciju, jo izskatās, ka viņiem nav nekā kopīga savā starpā, bet notiek tas, ka [pandēmiskie] ierobežojumi faktiski izraisa pagātnes traumu," viņa saka. "Būt mājās, pilnīgi ārpus kontroles, saskaroties ar kaut kādu bailēm no nāves, varētu būt kopija tam, ko cilvēks jutās, ja viņi tiktu ļaunprātīgi izmantoti."

Kad jums ir iepriekšējas traumas, viņi var pastiprināt dzīves pieredzi, izmantojot pašreizējās traumas, piemēram, pandēmiju, parādot vecas atmiņas un simptomus, kurus bieži vien ir neticami grūti satvert ar tropu saliktu, lai izmantotu Ocasio-Cortez frāzi, jūsu traumas. "Galvenā nāves saskaršanās tēma var izraisīt visu [izdzīvojušajiem]," DR. Darsa saka, piebilstot, ka neatkarīgi no tā, kur pacients atrodas viņu dziedinošajā ceļojumā, pieredze var justies kā vienlaikus dzīvot caur pagātnes un pašreizējām traumām. (Iepriekšēja traumas vēsture arī palielina PTSS risku ar katru jauno piedzīvoto traumu.)

Pandēmija ir nogriezusi arī daudzus seksuālas vardarbības pārdzīvojušos no viņu esošajām atbalsta sistēmām DR. Darsa saka, kas var vēl vairāk apdraudēt viņu labklājību. Atbalsta grupas un terapijas ir ne tikai grūtāk piekļūt ar dažādām bloķēšanas pakāpēm visā valstī, bet arī regulāri zaudējot kontaktu ar atbalstošajiem mīļajiem Tas joprojām var būt atvērtas brūces, "saka Ebonique Bethea, izvarošanas, ļaunprātīgas izmantošanas un incesta nacionālā tīkla (Rainn) klīniskais direktors. Tas, iespējams, liek cilvēkiem piespiest stāties pretī savām pagātnes traumām tādā veidā.

Kas tagad izvirza cilvēkus uz priekšu?

Viena lieta ir izjust traumu (un to pārdzīvot pandēmijas laikā), bet tomēr pavisam cits, lai nāktu klajā un runātu par to, neatkarīgi no tā, vai esat sabiedrisks skaitlis, kas runā ar miljoniem vai ar cilvēku, kurš runā ar draugu. Bet viena lieta, kas, iespējams, tagad izvirza cilvēkus uz priekšu, saka Laura Palumbo, Nacionālā seksuālās vardarbības resursu centra komunikāciju direktore, ir sabiedrības pārmaiņas izdzīvojušo cilvēku priekšstatam, kas noticis kopš sākotnējā #MeToo laikmeta. "Pirmā #MeToo kustības atjaunošanās 2017. un 2018. gadā mums kā sabiedrībai un kultūrai patiešām bija daudz realizācijas par to, ko nozīmē ticēt un apstiprināt izdzīvojušos," saka Palumbo saka, ka Palumbo saka.

Lai gan joprojām ir ļaudis, kuri turpina šaubīties un apkaunot izdzīvojušos, daudzas Amerikas sabiedrības kabatas ir daudz vairāk gatavas nopietni uztvert upuru stāstus un pieredzi. "Tas, kas patiešām ir mainījies [kopš 2017. gada], ir milzīgais sabiedrības atbalsta daudzums izdzīvojušajiem un centieniem pēc lielākas izpratnes," piekrīt Betija.

Tas ir svarīgi, jo pārliecība par ticību, ka tiek uzskatīts, ir būtiska izdzīvojušajiem, kas runā un saņem palīdzību, saka Dr. Darsa. "Ticība faktiski ir vissvarīgākais faktors," viņa saka. "[Daudzi] izdzīvojušie šī iemesla dēļ nenāk klajā, it īpaši mazi bērni."Tikmēr neticības kultivēšana ir galvenā vardarbības taktika, viņa piebilst. "Tas ir viņu veids, kā manipulēt brīdī. Viņi saka tādas lietas kā: “Neviens tev neticētu. Jūs to tik un tā gribējāt, jūs ar mani necīnījāties."" (No savas puses, Vuds minēja, ka ir "smadzeņu skalošana un manipulēta ar iesniegšanu", kā iemesls, kāpēc viņa tik ilgi nāca klajā ar publiski publiski.)

"Tas, kas patiešām ir mainījies [kopš 2017. gada], ir milzīgais sabiedrības atbalsts izdzīvojušajiem un izpratnes centieniem."-Ebonique Bethea, klīniskais direktors, Rainns

Kaut arī klātienes atbalsta zaudēšana ir bijusi milzīgs izaicinājums pārdzīvojušajiem un faktors, kas papildina traumas, sabiedrības pieaugošā paļaušanās uz savienojumu pandēmijas laikā var būt nozīmīga loma šajā brīdī. "Tiešsaistes kopienas patiešām ir kļuvušas par cilvēku atbalsta sistēmām," saka Palumbo. "Veidi, kā cilvēki saista un pauž sevi, ir tiešsaistes kopienās, un tāpēc šie stāsti nāk uz priekšu."

Patiešām, kaut arī iepriekšējās kustības #MeToo posmos dominēja ziņu tirdzniecības vietas, kas pārtrauc stāstus par iespējamu ļaunprātīgu izmantošanu, kā Harvey Weinstein un Louis C gadījumos.Kandids., Divos piemēros-šāda reizē, šķiet, ka vairums izdzīvojušo paļaujas uz saviem digitālajiem tīkliem, lai dalītos ziņās viņu izvēles veidā un brīdī, kas varētu būt saistīta ar kontroles sajūtu pār savu stāstījumu. Vuda publiski apsūdzēja Mansonu Instagram paziņojumā, Ocasio-Cortez atklāja savu vēsturi Instagram tiešraidē miljoniem, un Armie Hammer iespējamie pārkāpumi tika atklāti nevis tiesas lietās vai ziņu stāstos, bet gan caur ekrānuzņēmumiem, kas dalīti sociālajos medijos.

Virzoties uz priekšu šajā jaunajā pandēmijas darbinātajā #MeToo laikmetā

"Es domāju, ka 2021. gads ļaus vairāk ļaudīm būt izteiktiem par seksuālu vardarbību un viņu pieredzi, kā arī ļaudīm viņus atbalstīt," saka Bethea. "Šie augsta līmeņa gadījumi palīdzēs izdzīvojušajiem, kuri, iespējams, ir turpinājuši:" Vai es gribu par to runāt? Vai es gribu nākt klajā?"Es domāju, ka mēs iegūsim vairāk kustības."

Dr. Darsa piekrīt. "Jo vairāk cilvēku nāk, jo vairāk citu cilvēku parādās," viņa saka. "Tas viss ir par laiku. Sākot ar kustību #MeToo, cilvēki arvien vairāk un arvien vairāk tiek iedrošināti… Es domāju, ka tendence ir būt godīgākai, būt mazāk samulsinātai par traumu."

Tomēr ir galvenās mācības, kas jāizmanto no iepriekšējiem gadiem, lai palīdzētu virzīt šo kustību uz priekšu un patiesi atbalstīt izdzīvojušos. "Ir nepieciešams laiks, lai izdzīvojušie nāktu klajā. Ir nepieciešams arī daudz laika, lai izdzīvojušie dziedinātu, un tas nav lineārs ceļš, "saka Palumbo. "Nākamais posms ir, lai būtu dziļāka seksuālas vardarbības izdzīvojušo cilvēku sarežģīto vajadzību realizācija un traumu sarežģītība ilgtermiņa ietekmē uz kādu cilvēku."Viņa cer, ka pandēmijas milzīgā garīgās veselības ietekme parādīs iespēju visām kopienām un sistēmām kļūt par traumu informētāku.

"Nākamais posms ir, lai būtu dziļāka seksuālas vardarbības izdzīvojušo cilvēku sarežģīto vajadzību realizācija un traumu sarežģītība ilgtermiņa ietekmē uz kādu cilvēku."-Laura Palumbo, komunikāciju direktors, Nacionālā seksuālās vardarbības resursu centrs

Tāpat kā Palumbo, arī Bethea vēlas redzēt atjaunotu un pastāvīgu nacionālu uzmanību uz seksuālu uzbrukumu pārdzīvojušo pieredzi un vajadzībām. "Tam ir jābūt prioritātei," viņa saka. "Cilvēki cieš un ir sāpīgi ... saglabāsim to priekšplānā un virzīsimies tiesību aktus un centīsimies runāt par to, ko piedzīvo izdzīvojušie, un par nepieciešamajiem pakalpojumiem un programmām."

Pa to laiku eksperti mudina izdzīvojušos uzskatīt, ka viņi šobrīd nav vieni vai nekad. "Ja jūs cīnāties, ja jūtas, ka tagad tas ir grūtāk… [zināt, ka] dziedināšana nav lineāra," saka Palumbo. "Ir nepieciešams daudz izturības, lai pat atzītu faktu, ka jūs cīnāties un tādā veidā meklējat sevi."Visiem ir pieejami resursi, ieskaitot 24 stundu nacionālās seksuālās vardarbības uzticības tālruni, kuru Bethea saka, ka tas var piedāvāt plašu pakalpojumu klāstu atkarībā no tā, kas jums nepieciešams, un ir gatavs tam, ka tas ir tikai raudāšana un saruna vai savienojums uz resursiem jūsu reģionā konsultēšanai vai atbalstam.

Kaut arī šī pandēmijas gada trauma ir papildinājusi iepriekšējas ciešanas, tas ir solis uz pozitīvu, ka beidzot atkal ir kāds impulss, atbalstot seksuālu uzbrukumu izdzīvojušo cilvēku un aizstāvji, un sabiedrotie ir gatavi braukt ar šo vilni. "Mēs to neslēpjam, tas nav netīrais mazais noslēpums skapī," saka Bethea. "Tas notiek katru dienu. Tas ir jārisina."Mēs esam uz pārmaiņu nogulsnes, un tas ir uz mums kā sabiedrībai, lai to redzētu cauri.

Ja jūs vai kāds, kuru jūs pazīstat, cīnās ar seksuālas vardarbības traumu, lūdzu, meklējiet palīdzību no nacionālās seksuālās vardarbības karstās līnijas pa tālruni 1-800-656-4673 vai Rainn.org.