Kāpēc “robežu” ļaunprātīga izmantošana citu cilvēku kontrolei ir īpaši kaitīga veida manipulācijas

Jūs varat izveidot robežu tikpat stingri vai tikpat plūstoši kā vēlaties, bet robeža ir tāda, ka robeža ir kaut kas tāds, ko jūs sev uzzīmējat, domāts, lai definētu, ko jūs darīsit vai nedarīsit, lai paliktu garīgi un fiziski droši. Kad jūs sākat mēģināt diktēt vai kontrolēt kāda cita izturēšanos, kas kalpo jūsu pašu "robežām", jūs faktiski nemaz neveidojat vai īstenojat robežas; Šī uzvedība ir tikai manipulācijas un kontrole.

Piemērs: jūs varat teikt, ka piektdienas vakaros neiet ārā, jo vēlaties vairāk laika atpūtai, un tas būtu robežas noteikšana; Bet, sakot draugam vai nozīmīgam citam, ka viņi arī nevar iziet jūsu "robežu" dēļ, tikai kontrolē uzvedību, kas maskējas kā robežu noteikšana. Atcerieties: jūs varat brīvi diktēt, ko dara, un nepārvietojieties caur jūsu sakāmvārdu žogu, bet jūs nevarat pārrakstīt kāda cita pagalmu un rīkoties tāpat kā savējais (pat ne ar mākslīgo attaisnojumu, ka jūs tikai aizsargājat sevi ).

Robežas un vēlmes nav tas pats

Iemesls, kāpēc "robežas" var tik viegli izmantot, ir tāpēc, ka ir viegli aizmirst atšķirību starp jūsu aģentūru jūsu darbības un citi Darbības: abiem var būt būtiska ietekme uz jūsu labsajūtu, bet, lai gan jūs varat kontrolēt pirmo, jūs nevarat kontrolēt otro. Veidi, kā vēlaties, lai citi cilvēki izturētos jūsu klātbūtnē, ir tikai jūsu vēlmes, un robežas nav veids, kā uzspiest šīs vēlmes citiem.

Faktiski mēģinājums panākt, lai kāds cits rīkotos noteiktā veidā viņu robežas tāpēc, ka cilvēkiem ir tiesības izturēties, tomēr viņi gribētu (likumīgas robežās)-un tajā ietilpst Bradijs. “No tā, ko es varu noskaidrot, Hils ir tā, kas iebruka Bradija robežās, nevis pretēji, gaidot, ka viņa pieņems viņa vēlmes,” saka Dr. Vīrišķīgs. Kamēr Hillam ir atļauts paziņot savas vēlmes tam, kā viņš gribētu, lai Bradija rīkotos, viņa noteikti nav pienākums viņiem piekrist (neatkarīgi no tā, vai ir robežas vai nē).

"Mēs izmantojam vārdu robežu tik brīvi, ka [jūs varētu] teikt:" Jūs šķērsojāt manu robežu, jo jūs nedarījāt to, ko es gribu, lai jūs darītu ", bet tas nav tas, kā tiek izmantots“ robeža ”."-Carla Marie Manly, PhD, klīniskais psihologs

Aizsardzības preferences robežu terapijas runas valodā ir bīstamas, jo tā piešķir šīm vēlmēm zināmu nepamatotu uzticamību. Un no tā izrietošā apjukums (vai jūs godīgi lūdzat man ievērot jūsu robežas, vai arī jūs mēģināt mani kontrolēt?) var veicināt ievainojumus, saka Dr. Vīrišķīgs. "Tas ir sarežģīti, jo mēs vārdu robeža izmantojam tik brīvi, ka mēs visi varam tajā ieslīdēt un teikt:“ Jūs šķērsojāt manu robežu, jo jūs nedarījāt to, ko es gribu, lai jūs darītu, ”bet tas vienkārši nav tas, cik“ robeža ”ir lietoja, "viņa saka.

Atkal robežu noteikšana ir kaut kas tāds, ko jūs darāt sev un dalāties ar citiem; jūs varat izvēlēties neierakstīt cilvēkus, kuri uzvedas netraucēts vai y kā, bet jūs nevarat likt kādam izturēties noteiktā veidā. Jūs varat izvēlēties nestrādāt pagātnē 6 P.m., Bet jūs nevarat piespiest kolēģi šajā laikā jums nerakstīt e -pastu.

Tas nozīmē, ka, lai palīdzētu citiem palīdzēt jums pieturēties pie savām robežām, ir saprātīgi skaidri paziņot šīs robežas un ar to pamatojumu, saka Tompsons. Un, ja cita persona stāv par robežu, kuru esat sev iestatījis, varat dalīties savās bažās un strādāt ar viņiem, lai atrastu jums piemērotu risinājumu. Bet pienākums nekad nav tikai otram, lai mainītu viņu uzvedība kalpošanā jūsu izvēles.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.