Kāpēc joga ir par daudz vairāk nekā Lena Dunham fitness

Mūsu pavisam jaunā video sērija "Lena Dunham do Yoga" piedāvā nevienu citu kā Lena Dunham un viņas jogas instruktoru BFF BETH COOKE, dodoties mājās ar plūsmu. Jo, kad aktrise-režisora ​​rakstniece (un plaukstoši jogi!) Uzaicina jūs uz viņas Bruklinas dzīvokli uz Vinyasa pēcpusdienu un pilnīgi nefiltrētu meitenes sarunu-jūs satverat savu paklāju. Noskaņojieties jaunām sērijas epizodēm katru dienu, visas nedēļas garumā.

Lena Dunham's Go-to jogas studija ir atšķirīga no visiem, ko jebkad esmu redzējis, jo labi, ka tas ir tieši mandarīnu oranžās akcentētās virtuves zonas vidū viņas saulainajā Bruklinas dzīvoklī.

Līdz Meitenes Zvaigzne paņēma praksi pagājušā gada aprīlī, pēc tam, kad daudzās endometriozes operācijās viņai bija sajūta, ka, pēc viņas vārdiem, “99 gadus veca sieviete."Tieši Yogi Beth Cooke parādīja Dunham, cik varētu būt atjaunojoša un enerģiska asa. (Ja jums radās jautājums, līdzzvaigzne Zosia Mamet uzstādīja abus par to, kas, iespējams, bija visu laiku labākais sviedru draugs.)

Viņa izvēlas praktizēt mājās, jo viņai ir grūti lidot zem radara sabiedrībā un, tāpat kā jebkurš cits, grupu sesiju laikā viņa kļūst pašapzinīga.

Viņa izvēlas praktizēt mājās, jo, kā viņa paskaidro, viņai ir grūti lidot zem radara sabiedrībā un, tāpat kā jebkurš cits, grupu sesiju laikā viņa kļūst pašapzinīga. "Es negribēju atrasties jogas klasē, kas atpaliek no visiem," atzīst Dunham, kurš sākotnēji domāja, ka viņas operācijas kavēs viņas spējas Vinyasa Flow. (Brīdinājums par spoileri: viņa kopš tā laika ir pierādījusi, ka viņa ir profesionāle.) Tā vietā viņa aicina uz koku, kurš parasti tiek liegts kā vegānu virtuļi, lai saldinātu viņu praksi un nospiež malā viņas ēdamzāles galdu, lai būtu pietiekami daudz vietas, lai divi ķermeņi varētu saliekties un izstiepties pēc viņu sirds satura.

Starlet, kura ir tikpat silta un asprātīga klātienē, kā jūs varētu iedomāties, patiešām atvērās līdz labi+labi par viņas ierobežojumiem, kas ir līdzīgi, lai tupētu jogas bloku, lai noturētu malasānu, vai arī tas, ka viņa strādā pie savas vārnas pozas Bet vienkārši nav gluži tur vēl. Viņa parāda, ka joga patiešām ir paredzēta visiem, un jūs varat mājās izdarīt savu asanu un gūt labumu (daudzus) ieguvumus. Ak, un kā viņa noteikti demonstrē-tas ir pilnīgi labi, lai jūsu praksē ienestu bezmiegu.

Noskaņojieties visas nedēļas garumā, jo pirmizrādi mēs pirmizrādi pirmizrāde ir visas astoņas Well+Good pavisam jaunās video sērijas "Lena Dunham Do Yoga" epizodes ". Sākot ar fave jogas pozām līdz padomiem, kā apkarot visu, sākot no stresa līdz seksīgai pašapziņai (arī jautrs periods, mythbusting), jūs lol, kad jūs plūstat. -Rachel Lapidos

Noskatieties pirmo epizodi "Lena Dunham do Yoga", iepriekš!

Jogai ir plašs ieguvumu klāsts. Piemērs? Kundalini jogas paņēmieni var izraisīt prātu aizraujošu seksu. Un joga var veidot emocionālu izturību, kā ir.