Kāpēc jums vajadzētu kopēt Adriana Limas treneri mīlēto lēcienu-virves iesildīšanos

Tā kā jūs kļūstat labāk un labāk, eksperti saka, ka varat sākt izmantot svērtas lēcienu virves, veikt iedomātas kustības, piemēram, dubultās malas, vai redzēt, cik daudz atkārtojumu jūs varat iekļūt noteiktā laika posmā.

Tas ir 10 minūšu iesildīšanās balerīnas, ko dara tonizēta abs un labāka poza. Turklāt lūk, kā jūs varat izveidot kopējo ķermeņa tonizējošo treniņu jebkur.