Kāpēc jūsu draugam vajadzētu nākt kopā ar jums uz jogu

Tas nav noslēpums, joga ir treniņš, kurā dominē sievietes. Lai gan ir grūti uzlikt pirkstu, kāpēc tas tā ir, ja vien jūs neņemat vērā dažus diezgan dzimumu mītus ("tas ir tikai jutīgiem puišiem un dāmām") un stereotipiem ("tas nav īsti atlētiski"). Pat nesāciet mūs sākt.

Bet satriecoši tetovētais un saplēsts Al Kavadlo, personīgais treneris un fitnesa autors, kurš ir pazīstams ar saviem āra zābaku nometnēm Tompkins Square Park rotaļu laukumos, domā, ka tas viss ir bullsh*t.

"Es domāju, ka daudzi vīrieši mēdz kautrēties no elastības un jogas apmācības, jo viņi to redz kā meitenīgu treniņu," saka Kavadlo, kura jaunā grāmata, Izstiepjot robežas, Tikko kļuva par vislabāk pārdoto Amazon. "Vai arī daudzi puiši, kas ir saspringti. Lielākā daļa puišu ienīst darīt lietas, kurās viņi nav labi. Tā ir ego lieta."

Pat ja Kavadlo paļaujas uz dažiem stereotipiem, lai iegūtu puišus uz paklāja, viņam ir punkts. Vīrieši varētu noraidīt praksi diezgan klibo iemeslu dēļ-pat ja viņiem patiktu rezultāti, kas saistīti ar spēju pieskarties pirkstiem, nevelkot disku vai izlecot disku.

Tātad šeit, no Kavadlo, ir četru iemeslu, kāpēc jūsu draugam vajadzētu pieteikties uz jūsu svētdienas rīta jogas nodarbību kopā ar jums ASAP. Paziņojiet mums, kā tas notiek:

Viens. Viņš stāv par savu reālā spēka potenciālu. Īsti vīrieši dodas izstiepties. Tik daudz vīriešu domā, ka, lai jūs būtu piemērots, ir saistīti ar muskuļiem, bet nopietnas stiepšanās trūkums liek vīriešiem būt neelastīgiem un bez pilnīgas kustības, viņi stāv sava reālā spēka potenciāla ceļā.

Rādītājs. Vīrieši, kuri nestiepjas, nav īsti piemēroti. Protams? Vai zinājāt, ka vīrieši, kuri nestiepjas? Virsbūves izstiepšana ne tikai atslābina visas detaļas, kas iegūst ciešas gaļas, šūpoles, augšdaļas plecus un muguras augšdaļu, piemēram, tas palīdz saglabāt bez traumām. Ak, un tas jūtas labi! Kāpēc, jūsuprāt, katrs dzīvnieks uz zemes ir stiepies tūkstošiem gadu?

3. Viņa ķermenis kļūst par viņa paša sliktāko ienaidnieku. Ja jūs neizstiepjat, jūs kļūstat stīvs. Tā kā mēs novecojam, tas ir vēl patiesāks, un neviens dienas vitamīns nevar saglabāt jūsu ķermeni elastīgu. Mobilitātes trūkums ne tikai kavē jūs no daudzām fiziskām aktivitātēm, bet arī padarīt dzīvi nepatīkamu, ja jūsu ķermenis nedarīs to, ko jūs to vēlaties, kļūstot par savu sliktāko (agrīno fitnesa pensionēšanos) ienaidnieku.

4. Dāmas jums par to pateiks paldies. Ja jūs tiešām Vēlaties pārliecināt puisi nokāpt ar vinyasa plūsmu, sakiet viņam, ka tas arī liks viņam labāk nokļūt, saka Kavadlo, tikai daļēji jokojot. "Mīlestība ir a ļoti Fiziskās aktivitātes, tātad teorētiski, jo fiziski esat piemērots, jo labāks būs jūsu potenciāls, lai uzstātos guļamistabā, "viņš apgalvo. Tagad ir jūsu vietējās studijas sludinājums! -Džeimijs Makkilops