Sievietes joprojām veic vairāk mājsaimniecības darba nekā vīriešu pārtraukums, kas noveco ciklu

Vēl viena doma: nevienlīdzīga maternitātes un paternitātes atstāšanas politika pastiprina šos dzimuma stereotipus, saka licencēts profesionāls konsultants Kristāls Bradshaw, pat ar progresīvāku politiku lēnām, bet noteikti daudziem uzņēmumiem. "Amerikas Savienotajās Valstīs lielākajai daļai vīriešu ir atļauts tikai divas nedēļas paternitātes atvaļinājumu, savukārt mātēm ir atļauts sešas un dažreiz līdz 12 nedēļu atvaļinājumam," viņa saka. Lai arī šī iestatīšana ir paredzēta arī sieviešu atveseļošanās laikam pēc dzemdībām, tas vienlaikus nosūta ziņu, ka vīriešiem ir paredzēts atrasties birojā, savukārt sievietēm ir paredzēts uzņemties primārā aprūpētāja lomu. "Sievietes netiek apzināti iesaistītas šajā lomā ar visiem šiem pievienotajiem pienākumiem, pateicoties viņu partnerim-tas ir, ja pārim pāriet uz ģimeni kultūrā, kas pastiprina lomu atdalīšanu," saka Bradshaw.

Neaizmirsīsim arī perfekcionisma faktoru: kad klīniskais psihologs Darcy Lockman, PhD, veica intervijas savai jaunajai grāmatai-Visas niknuma: mātes, tēvi un mīts par vienlīdzīgu partnerību-Viņa atklāja, ka dažas sievietes uzskatīja, ka viņu partneri neveic noteiktus uzdevumus pietiekami labi, bet citas teica, ka viņi paņēma atslābumu, kad viņu partneri "aizmirsa" veikt mājas darbus. Daudzos no šiem gadījumiem vīrieši uzskatīja, ka viņu sievas vienkārši baudīja mājas darbus Monikā no-Draugi stils. (Shocker: sievas ne vienmēr piekrīt šim raksturojumam.)

Bradshaw saka, ka tādi gadījumi kā šie ir "netīša kopšanas" jautājums vai mājsaimniecības uzdevumu kontrole tādā veidā, kas netīšām izslēdz partneri. Un viņas praksē tas ir ierasts, it īpaši, ja kāds neveic sīkus sīkus sīkus, kas patīk. "Kad kritika ir cilvēka konsekventa pieredze, viņi galu galā nonāks līdz vietai, kur viņi vairs nevēlas izmēģināt, jo kurš vēlas par to parakstīties?"Viņa saka, piebilstot, ka Pinterest un Instagram pasliktina situāciju, iesniedzot bezgalīgus vizuālus pierādījumus par nevainojami veidotām mājām, kas var izraisīt nepietiekamības un stoke perfekcionistiskas tendences sajūtas.

Ko pāri var darīt, lai izlīdzinātu dzimumu līdztiesības dalīšanu?

Tas varētu izklausīties acīmredzami, bet eksperti ir vienisprātis, ka komunikācija ir būtiska, lai deleģētu mājsaimniecības uzdevumus. Ideālā gadījumā saka psiholoģiskais konsultants Jor-el Caraballo no Viva labsajūtas, šai sarunai vajadzētu notikt, pirms bērni ir labāki, vēl labāk, pirms pāris pat pārvietojas kopā. "Nav neviena" pareiza veida "darīt lietas, bet ir svarīgi, lai pāri tiktu saskaņoti ar viņu vērtībām," viņš saka. Lai panāktu līdzsvaru, visi var justies labi, Bradshaw iesaka uzskaitīt visus mājsaimniecības uzdevumus, deleģēšanu, pamatojoties uz katras personas pieejamību un stiprajām pusēm un mēģinot padarīt darba dalīšanu pēc iespējas vienīgāku. (Viņa atzīmē, ka "kurš dara to, kas" vērtē 7 principi, kā padarīt laulības darbu, ir labs lietošanas līdzeklis.)

Viva Wellness Cofounder un psiholoģiskais konsultante Rašela Gerstena piebilst, ka tam vajadzētu būt notiekošai sarunai. "Cilvēkiem jebkurā dienā ir jāpaziņo par to, kas viņiem notiek individuāli," viņa saka. "Aizvainojums var veidot, ja jūtat, ka jūsu partneris nav jums, kad esat satriekts un jums nepieciešama neliela papildu palīdzība. Bet cilvēki nezina, kas jums nepieciešams, kamēr jūs viņiem neteiksiet, ieskaitot savu partneri."

"Tas ir labi, ja jūsu partneris nedara lietas tieši tā, kā jūs darītu, ja vien uzdevums tiek veikts noteiktā laika posmā. Dodiet savam partnerim iespēju parādīties."-Kristāls Bradshaw, licencēts profesionālais konsultants

Ja vienam partnerim šķiet, ka viņi uzņemas lielāko daļu mājas darbu, Bradshaw saka. "Nemēģiniet kontrolēt, kā viss notiek," viņa saka. "Tas ir labi, ja jūsu partneris nedara lietas tieši tā, kā jūs darītu, ja vien uzdevums tiek veikts noteiktā laika posmā. Dodiet savam partnerim iespēju parādīties."

Tas nenozīmē, ka partneris, kurš dod ieguldījumu mazāk, ir ārpus āķa, saka DR. Bobijs. "Šai personai ir jāapgūst ļoti atšķirīgs domāšanas veids, kas šobrīd ir jādara, kas būs jādara, un jāuzņemas iniciatīva šo lietu veikšanai," viņa saka. Lai iegūtu kādu taustāmu iedvesmu, nesenā pasaules tēvu stāvokļa ziņojumā tika atklāts, ka, lai mērogotu mērogus vienlīdzības virzībai, vīriešiem ir jādara vēl 50 minūtes nesamaksāts mājsaimniecības darbs dienā, un sievietēm jādara 50 minūtes mazāk.

Un tā veikšanai, iespējams, būs vajadzīgas zināmas pūles. "Katram cilvēkam ir jāpatur prātā izkāpt ārpus savas komforta zonas un jāpiespiež sevi uzlabot pēc prasmēm, kas viņiem var nebūt dabiski," saka Gerstens. "Piemēram, ja vienam partnerim parasti ir labāk plānot un atcerēties datumus, noklusējumam nevajadzētu pieņemt, ka šie uzdevumi ir šai personai tikai tāpēc, ka viņu partneris nav labs pret viņiem.'Partneris ir atkarīgs no tā, lai veiktu darbu, lai viņi varētu arī piedalīties uzdevumā."

Ja tas viss izklausās kā vilkšana, šeit ir kaut kas, kas jāņem vērā: pāriem, kuri sadala mājsaimniecības darbus, ir labāks sekss, sacīja Kornela universitātes pētnieki. Tam ir jēga, jo nagging un izdegšana nav īsti pagrieziena. Padariet to sarunās, un jūs varat tikai secināt, ka jūsu partneris attīsta pēkšņu aizraušanos ar putekļsūcēju.

Vēl viens arguments, lai veiktu vairāk mājasdarbu: tas var palīdzēt novērst sirds slimības. Sāciet ar šiem cepamā sodas tīrīšanas hacks.