Izstrādājiet savu ķermeni (un prātu) ar šo 5 minūšu boksa atiestatīšanu no Ešlijas Guarrasi

Ko darīt, ja jūsu saprātam ir nepieciešams sviedru sesh, bet, lai nokļūtu studijā, vienkārši nenotiks? Sviedru sērija ir šeit, lai palīdzētu! WE sadarbojās ar Athleta un lūdza nozares karstākos instruktorus un fit-stagrammerus dot mums savus ātrākos un vissmagākos treniņus. Tātad, iesūknējiet! (Pēc sava grafika.)

Atrodot treniņu, kas jums patīk, ir daudz vairāk, nekā iekļūt labos sviedros: "Tas ir par atrašanu katartiskajam laikam, kas mazina jūsu stresu, palielina garastāvokli un liek justies pārliecinātam," skaidro Ešlija Guarrasi, Rumble Boxing Studio dibinātāja trenere.

Viņai tas bija bokss, un iepriekš redzamajā videoklipā jūs varat redzēt, kāpēc. Ar enerģētiskiem spēka žetoniem, ar galvenajiem mērķiem mērķtiecīgajiem dēļiem un tūlītējas gandarījuma sajūtu, kad jūs beidzot trāpījāt šo somu, bokss ir tikpat emocionāls treniņš kā fizisks. (Un neuztraucieties, jūs nebūsiet bez nopietna sviedru sesh: "Šis treniņš nopietni darbosies ar visu jūsu ķermeni no rokām un kodolu un katram muskuļam jūsu kājā.")

Pat ja jūs esat iesācējs, Guarassi saka, treniņam nevajadzētu iebiedēt. "Tas viss ir par kaut kā atlaišanu, viss, ko jūs varat būt tas, ko vēlaties ringā," viņa skaidro.

Tāpēc izveidojiet vietu un sagatavojieties šim pilna ķermeņa (un prāta) treniņam no Ešlijas Guarrasi.

Un apskatiet pārējos mūsu muca sitošos sviedru sērijas treniņus šeit.

Iegūstiet Athleta izskatu:

Ešlija valkā:
Augsta kakla ēnu joslu chi tvertne, 44 USD
ColorBlock Saplict Sonar 7/8 saspringts, USD 84