Jā, jums ir aktīvi jānomazgā kājas dušā, lai tās būtu tīras, pēc podiatra

Viens cits padoms, lai noturētu baktērijas un sēnīti? "Pārliecinieties, ka jūs žāvējat starp pirkstiem, pēc tam izmantojot dvieli, vai arī izpletat pirkstus uz absorbējoša dvieļa vai vannas paklāja," Dr. Wurster iesaka.

Labākā prakse, lai jūsu kājas būtu tīras un veselīgas

Pirms mazgāt kājas dušā, DR. Wurster saka, lai pārliecinātos, ka arī viss, ko izmantojat, ir tīrs. Viņa iesaka balināt vai tīrīt jūsu dušu vismaz reizi nedēļā. “Visi pārējā ķermeņa mikrobi iet uz zemes, tāpēc vēlaties pārliecināties, ka kājām dodat tīrāko virsmu, lai uzkāptos,” saka DR. Strīds.

Kāpēc balinātāju, konkrēti? Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas teikto, Bleach ir dezinfekcijas līdzeklis, kas var nogalināt sēnīšu sporas, un ne visi tīrīšanas līdzekļi to var izdarīt, tāpēc uzmanīgi izlasiet etiķetes.

Daži citi pēdu kopšanas padomi DR. Vursters iesaka iekļaut:

1. Atturieties no došanās basām kājām sabiedriskās vietās, piemēram, baseinos, dušās un ģērbtuvēs, lai novērstu sportista pēdas un pirksta sēnīti.
2. Noņemiet pirksta poļu vismaz ik pēc divām nedēļām un ļaujiet nagiem vismaz dažas dienas bez polijām.
3. Apgrieziet pirkstus taisni pāri un ādas līmenī. Griežot tos noapaļotā vai pārāk īsā veidā, palielina sāpīgu ieaugušu nagu un infekciju risku.
4. Dodieties uz nagu salonu, kurā tiek izmantoti svaigi atvērtas sterilas instrumentu pakas (un, izmantojot dažādus rokām un kājām), un kublu baseinā izmanto starpliku.
5. Katru dienu uzklājiet mitrinošu krējumu uz pēdām, dibeniem un papēžiem (bet ne starp kāju pirkstiem), ja bieži staigājat ar basām kājām vai sandalēs, lai novērstu riņķus un citas rupjas pēdas zonas.

Jums, visticamāk, rodas kāju infekcija no dušas grīdām vai citām virsmām, ja rodas krekinga, sausa āda uz kājām. Tāpēc kājas mitrināšanas uzturēšana var būt higiēnisks ieguvums.

Ko darīt, ja manam partnerim ir kāju sēne?

Mēs zinām, ka šī ir niezoša tēma. Bet ir taisnīgi jautāt, kas jums jādara, ja jūsu partneris atnes mājās nevēlamu apmeklētāju, piemēram, kārpas, sportista pēdu vai pirksta sēnīti.

Tāpat kā jūs varat iegūt šīs nevēlamās pēdu problēmas no publiskām dušām, jūs varat tos dabūt no sava privātās dušas no mīļotā, vēsta Sēņu žurnāls. Varētu justies dīvaini valkāt dušas sandales savās mājās (lai gan tas ir iespējams risinājums), taču labākā metode ir pārliecināties, ka pirms dušas rūpīgi notīrāt virsmas. Tas nozīmē izmantot balinātāju, lai notīrītu dušas un vannas istabas grīdas un izmantotu svaigu dvieli, lai uzkāptos pēc dušas.

Kamēr jūsu tuvinieks izturas pret viņu pēdu likstām, pārliecinieties,. Jūs varat arī izmantot smidzināšanas dezinfekcijas līdzekļus uz viņu apaviem, lai tie būtu tīri.

“Ja jums ir kādas bažas par pēdām, redziet podiatru (pēdu un potīšu speciālistu), drīzāk, nevis vēlāk,” Dr. Wurster iesaka. “Jums ir daudz vieglāk un labāk rūpēties par nelielu problēmu nekā hroniska.”

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.