Jūsu 7 čakras, paskaidroja plus, kā pateikt, vai tās ir bloķētas
Kaut arī nav daudz zinātnisku pierādījumu, kas atbalstītu garīgās enerģijas fiziskās izpausmes, septiņu čakru un čakru izlīdzināšanas izpēte-neatkarīgi no tā, vai tas notiek caur meditāciju, reiki vai joga-ir sakņojas, ka "kad čakras ir atvērtas Un saskaņota, mūsu enerģija pastāvīgi ir brīvi plūstoša, ļaujot Prānai plūst caur tām, "saka Olīvija. Viņiem tiek teikts, ka var noņemt negatīvo enerģiju.
Kas bloķē jūsu čakras?
Mācīšanās atbloķēt čakras sākas ar to, kas viņiem vispirms var izraisīt.
Bloķētās čakras parasti veidojas neveselīga vai toksiska dzīvesveida rezultātā augsta stresa un konflikta periodos vai formā. Pastāvīgas negatīvas emocijas, fizisko aktivitāšu trūkums, slikts miegs un stress ir tikai daži no bloķētās čakras cēloņiem.
Bloķēta čakra var sevi atklāt vairākos veidos. Jūs varat atrasties nebeidzamā satrauktu domu cilpā, vai arī jūs varat sajust sāpes noteiktā ķermeņa apgabalā, saka garīgais ceļvedis, reiki dziednieks un uzmanības koordinatora dziesma Atthajaroon.
“Čakras pūš dzīvības spēka enerģiju caur [ķermeni], tāpēc, kad čakras kļūst bloķētas, tas var ietekmēt mūsu fizisko ķermeni, kā arī mūsu garīgo, emocionālo un garīgo ķermeņu,” saka Atthajaroon. "Piemēram, ar sakņu čakru, ja ap finansēm ir daudz baiļu un trūkumu, tas nozīmē, ka tā ir bloķēta," skaidro Atthajaroon.
Tā kā čakras plūst pozitīva enerģija visā, kad viena čakra kļūst bloķēta, tā var negatīvi ietekmēt pārējos sešus.
"Mēs vēlamies pārliecināties, ka caur katru čakru plūst tā, lai dažādās mūsu dzīves jomās būtu līdzsvars," saka Atthajaroon. “Čakras dziedināšana palīdz ne tikai ar fizisku spriedzi un sāpēm ķermenī. Tas var palīdzēt ar ieslodzītām emocijām, kā arī sadzīst noteiktas mūsu dzīves jomas.”
Kā atbloķēt čakras
Apkārt sevi ar elementu, akmeņiem vai krāsām, kas saistītas ar katru čakru. Ja jūsu rīkles čakra ir bloķēta, piemēram, meditējot, turot rīkles čakru akmeņus vai ģērbjoties kaut kas zilā krāsā, kas atbilst chakra krāsai, vai palīdz jums to aktivizēt un atbloķēt to.
Saskaņā ar Atthajaroon teikto, meditēšana, joga, pozitīvi apstiprinājumi, reiki pašdziedināšana un pat iegremdēšana skaņas vannā var arī palīdzēt jums atbloķēt čakras.
“Čakras izstaro vibrācijas, tāpēc, piemēram, kad jūs dodaties uz skaņas vannu, šīs [vibrācijas] var aktivizēt tās čakras, kas ir bloķētas, un atbrīvot enerģiju.”
Kāpēc čakrām jābūt līdzsvarotām
Kamēr katrai čakrai ir savas atšķirīgās īpašības, viņi visi domā par sistēmu. Tas nozīmē, ka, ja kāds nav līdzsvarā, tas ietekmē visu pārējo, tāpēc čakru līdzsvarošana ir tik vissvarīgākā. Piemēram, ja jums ir bloķēta kakla čakra, jūs varētu arī piedzīvot grūtības ar savu sirds čakru, jūs nevarat sazināties ar to, ko jūtat, un, iespējams, sēžat ar šīm emocijām.
Tomēr, ja jums ir vairākas bloķētu čakru pazīmes, vienkārši zināt, ka tā ir pilnīgi normāla, un jebkura laba jogas klase vai dziednieks strādās, lai tos visus saskaņotu, izveidojot skaidru kanālu pranai, lai plūst no galvas līdz kājām.
Tagad, kad mēs esam izpētījuši mehāniku, kā čakras plūst visā ķermenī, mēs varam iedziļināties katras čakras nozīmēs. Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par katru čakru, ieskaitot zīmes, kuras tās var bloķēt, un rīkus, kurus varat izmantot, lai tos atvērtu.
Katra no 7 čakrām un to nozīme
Viens. Sakņu čakra
Atrašanās vieta: Mugurkaula pamatne, iegurņa grīda un pirmie trīs skriemeļi
Kas tas ir: Padomājiet par savu saknes čakru (Muladhara sanskritā) kā mājas pamats, bet jūsu ķermenim-kad līdzsvarā tas ir izturīgs, stabilizējošs un atbalstošs. Kā tāds tas ir atbildīgs par jūsu drošības un izdzīvošanas izjūtu, saka Olīvija. Tas ir saistīts arī ar visu, ko izmantojat, lai pats sevi iezemētu, ieskaitot pamatvajadzības, piemēram, pārtiku, ūdeni, pajumti un drošību, kā arī ar jūsu emocionālākajām vajadzībām, piemēram, baiļu atlaišana un droša izpratne. Kā jūs labi zināt, kad šīs vajadzības ir apmierinātas, jums ir tendence mazāk uztraukties.
Kad tas ir bloķēts: Piekritēji saka, ka piekritēji saka, ka no aizsprostojumiem var rasties dažādas kaites, ieskaitot trauksmes traucējumus, bailes vai murgus. Fiziski pirmā čakra ir saistīta ar problēmām resnajā zarnā, ar urīnpūsli, ar sekrēciju vai ar muguras lejasdaļu, kāju vai pēdām.
"Tāpat kā jebkura no čakrām, saknes čakra var būt nepietiekami vai hiperaktīva," saka Ambi Kavanagh, Astrologer Reiki Healer un autors un autors Čakras un pašaprūpe: aktivizējiet čakru dziedināšanas spējas ar ikdienas rituāliem. "" Nepietiekams "nozīmē, ka tas ir aizvērts vai bloķēts kaut kādā veidā vai nav pareizi vērpts. Šajā gadījumā mēs varam justies nemierīgi, nedroši un nedroši, kā rezultātā esam pamatoti, ”piebilst Kavanagh. “Ja tas ir hiperaktīvs, tas ir tā, it kā enerģijas darbotos virsstundas un ir pārāk saistītas ar fizisko un materiālo pasauli neveselīgā veidā."
Pārmērīga fizisko prieku, piemēram, pārtika vai seksa, pārmērīga piesaiste, pārāk piesaistīta naudai un apsēstība ar drošu sajūtu, ir visi hiperaktīvās sakņu čakras marķieri.
Krāsa: Sarkans
Ar to saistītais elements: Zeme
Ar to saistītie kristāli: Sarkanais Jaspers, onikss, hematīts
Joga pozē, kas to aktivizē: Plata kājām uz priekšu, malasana tupi, kalnu poza
Rādītājs. Sakrālā čakra
Atrašanās vieta: virs kaunuma kaula un zem nabas
Kas tas ir: Apsveriet otro čakru vai Svadhisthana, Visbrīdīgākais no septiņiem. "Šajā čakrā ir mūsu emocijas, kaislības un prieki-lietas, kas mūs emocionāli saudzē un sagādā prieku, un tiek uzskatīts par ķermeņa radošās un seksuālās enerģijas centru," saka Kavanagh.
Kad jūsu sakrālā čakra ir izlīdzināta, jūs, iespējams, jutīsities lieliski: jūs esat draudzīgs, aizrautīgs un veiksmīgi piepildīts, vienlaikus izraisot arī labsajūtas, pārpilnības, baudas un prieka sajūtas. Pagodinot savu ķermeni un radoši paužot sevi, jūs uzturat enerģijas riteņus pagriezienus un plūstošus.
Kad tas ir bloķēts: Kad jūtaties radoši neiedvesmojoši vai jums ir kāda emocionāla nestabilitāte, jūsu sakrālā čakra var būt nepareizi izlīdzināta. Tāpat to var saistīt arī ar fizisku seksuālu disfunkciju.
"Kad tas ir nepietiekams, [kādam var būt] zems libido, Džoija de Vivre trūkums, vai arī viņam ir hormonālas un auglības problēmas," saka Kavanagh. "Kad ir hiperaktīvs, mēs varam [attīstīt vielu lietošanas traucējumus] neatkarīgi no tā, vai tas ir sekss vai citas atkarības, kā arī var izjust daudz emocionālu svārstību no lieliem augstumiem līdz zemākajiem, piemēram, emocionālam kalniņam."
Krāsa: Apelsīns
Ar to saistītais elements: Ūdens
Ar to saistītie kristāli: Karnelian, Tiger's Eye, Sunstone
Joga pozē, kas to aktivizē: Baložu poza, dieviete Pose, Warrior II
3. Saules pinuma čakra
Atrašanās vieta: no nabas līdz apmēram ribu; Saistīts ar visām lietām, kas saistītas ar metabolisko, gremošanas un vēderu
Kas tas ir: Ar savu sanskrita vārdu, Manipura, Nozīmē "spožais dārgakmens", tiek uzskatīts, ka trešā čakra ir jūsu individuālās varas avots, valdot par pašnovērtējumu. Vai, kā saka Olīvija, tieši "rīcība un līdzsvars čakra koncentrējas uz individuālu gribasspēku, personīgo varu un apņemšanos."(Nejauciet to ar savu" trešo aci ", kas ir sestais Chakra-More par to minūtē.)
Kad tas ir bloķēts: Jūs varat izjust zemu pašnovērtējumu, jums ir grūti pieņemt lēmumus, kā arī var būt dusmu vai kontroles problēmas. Olīvija norāda, ka tas ne tikai jūtas slikti par sevi, bet arī var novest pie jums ārēji izteikt apātiju, atlikšanu vai ka jūs varat viegli izmantot priekšrocības. Tāpat jums, iespējams, būs arī kaut kādas vēdera sāpes, piemēram, gremošanas problēmas vai gāze.
Pēc Kavanagh teiktā, bloķēta saules pinuma čakra liks mums cīnīties ar pašpārliecinātību un būt mūsu augstākajiem, autentiskākajiem pašiem. Bet flip puse nav daudz labāka: "hiperaktīva saules pinuma pazīmes ietver nikno ego-be-being spēku izsalkušu un egoistisku, kā rezultātā notiek mānija izturēšanās un hiperaktīva enerģija," viņa saka.
Krāsa: Dzeltens
Ar to saistītais elements: Uguns
Ar to saistītie kristāli: Citrīns, pirīts, dzintars
Joga pozē, kas to aktivizē: Laivu poza, līkloči, Warrior III
4. Sirds čakra
Atrašanās vieta: Krūškurvja centrs, iekapsulējot sirdi, aizkrūts dziedzeru (kam ir būtiska loma jūsu endokrīnajā un limfātiskajā sistēmā), plaušas un krūtis
Kas tas ir: Kā centrālā čakra, ceturtā čakra (vai Anahata) pārstāv fizisko un garīgo sanākšanu saskaņā ar Chopra centru. Un kā norāda tā nosaukums, tas viss ir saistīts ar mīlestību. "Tā ir pamošanās garīgajai informētībai, piedošanai un kalpošanai," saka Olīvija. Tiek uzskatīts, ka tad, kad jūsu sirds čakra ir izlīdzināta un līdzsvarota, mīlestība un līdzjūtība plūst brīvi, abpus, lai to izdalītu un atgūtu. "Jūsu labās vibrācijas ir praktiski lipīgas," saka Olīvija.
Kad tas ir bloķēts: Slēgta sirds čakra var dot ceļu uz bēdām, dusmām, greizsirdību, bailēm no nodevības un naidu pret sevi un citiem."Kad nepietiekami, mēs varam būt emocionāli slēgti un ir grūti tikt pāri pagātnes sāpēm un piedot," saka Kavanagh. "Rezultātā var kļūt grūti dot un saņemt mīlestību, kurai būs [vienreizēja] ietekme uz mūsu attiecībām."
Ja mēs esam hiperaktīvi, mēs varam kļūt arī mīlošs. Aproce, kas varētu neizklausīties kā problēma, bet Kavanagh norāda, ka tā parasti maskē līdzatkarību. "Tam būs pulsēšanās ietekme uz mūsu attiecībām, tā ir pārāk atkarīga, trūcīga, greizsirdīga un īpašumtiesība, kurai trūkst robežu," viņa saka.
Krāsa: Zaļš un rozā
Ar to saistītais elements: Gaiss
Ar to saistītie kristāli: Rožu kvarcs, nefrīts, malahīts
Joga pozē, kas to aktivizē: Aizmugures līkumi, apgriezts dēļu, uz augšu vērsts suns
5. Rīkles čakra
Atrašanās vieta: jūsu kakls; ir saistīts ar vairogdziedzera, paratheidīta, žokļa, kakla, mutes, mēles un balsenes
Kas tas ir: Ir nulles problēmas, sakot, kā jūtaties? Jūsu piektā čakra, kas viss ir saistīts ar jūsu iekšējo patiesību, konkrēti, nodrošinot, ka jūsu iekšējās patiesības ir pienācīgi komunicētas, iespējams, ir labi sabalansētas. Ar sanskrita vārdu Vishuddha, kakla čakra pārvalda visu komunikāciju. Tas ir pirmais no trim tikai garīgajām čakrām (pretstatā apakšdaļām, kas sevi izpaužas fiziskākā veidā), saskaņā ar Olīvijas teikto. Kad šī čakra ir pārbaudīta, jūs varat pilnībā klausīties, kā arī runāt un skaidri izteikties.
Kad tas ir bloķēts: "Nepietiekama rīkles čakras gadījumā cilvēkam var būt grūti sevi patiesi izteikt, "saka Kavanagh. "Viņi var burtiski norīt savus vārdus un, to darot, norīt savas patiesās jūtas."
Papildus tam, ka jums ir grūti runāt par savu patiesību, jums ir grūti pievērst uzmanību un palikt koncentrētam vai baidīties no citu sprieduma, kas var vēl vairāk kavēt jūsu spēju saglabāt to reālu. Fiziski šī aizsprostojums var izpausties kā iekaisis kakls, vairogdziedzera problēmas, kakla un plecu stingrība vai spriegojuma galvassāpes.
"Pareizas rīkles čakras pazīmes ietver pārāk daudz sarunu, pārāk dominējošu sarunās un pārāk kritisks vai citu vērtējums," saka Kavanagh.
Krāsa: Zils
Ar to saistītais elements: Ēteris
Ar to saistītie kristāli: Lapis lazuli, akvamarīns, kianīts
Joga pozē, kas to aktivizē: Zivju poza, arkla poza, plecu statīvs
Ar. Trešā acs čakra
Atrašanās vieta: starp uzacīm; Noteikumi orgāni, ieskaitot hipofīzes dziedzeri, acis, galvu un smadzeņu apakšējo daļu
Kas tas ir: Neļaujiet tā vārdam jūs sajaukt. Trešā acs vai Ajna Čakra, patiesībā ir jūsu sestā čakra, un tā, kā ziņots. Turklāt tiek uzskatīts, ka arī trešā acs ir atbildīga par visām lietām starp jums un ārpasauli, kalpojot par tiltu starp abiem. Tas ļauj jums izgriezt visas ilūzijas un drāmu, lai redzētu skaidru attēlu.
Kad tas ir bloķēts: Jums var būt grūtības piekļūt savai intuīcijai, uzticēties savai iekšējai balsij, atgādināt svarīgus faktus vai apgūt jaunas prasmes. Un, ja jūsu apakšējā čakras-sakne, sakrāls, saules pinums un sirds čakras ir nesabalansētas, iespējams, būs arī jūsu trešā acs, kas var likt jums rīkoties vairāk vērtējošāka, noraidoša un intraverta.
"Ar nepietiekamu pieres čakru mēs varam pārāk intelektualizēt lietas un mēģināt" izstrādāt lietas ", kas var izraisīt gan satriektu, gan izsmeltu un atvienot mūs no mūsu pašu intuīcijas spēka," saka Kavanagh. "Tā rezultātā mēs varam būt diezgan bailīgi un neuzticīgi dzīves procesam un satraukti par nākotni."
Trešā acu aizsprostojums ir saistīts ar plašu jautājumu loku, ieskaitot depresiju, trauksmi un fiziski vērtētāku attieksmi, kas, domājams, rada galvassāpes, reiboni un daudzu citu smadzeņu veselības problēmu daudzumu. Tikmēr iemācoties atvērt trešo aci. "Dažreiz ar hiperaktīvu pieres čakru mēs pat varam atrast savas gaišreģistrantes prasmes ir tik aktīvas, ka viņi var mūs pārspēt un biedēt," saka Kavanagh.
Krāsa: Indigo
Ar to saistītais elements: Gaisma
Ar to saistītie kristāli: Ametists, purpursarkanais fluorīts, labradorīts
Joga pozē, kas to aktivizē: Bērna poza, delfīnu poza, ērgļa poza
Plkst. Vainaga čakra
Atrašanās vieta: galvas augšdaļa
Kas tas ir: Sanskritā pazīstams kā Sahasrara, Vai arī “tūkstoš ziedlapu lotosa” čakra, vainags ir apgaismības centrs un mūsu garīgā saikne ar mūsu augstāko, citiem, un galu galā dievišķais, saskaņā ar Chopra centru. Izlīdzinot, tiek uzskatīts, ka realizācija, kas notiek jūsu iekšienē. Būtībā lielāks par sevi un daļu no viena milzu Visuma.
Kad tas ir bloķēts: "Ar nepietiekamu vainagu čakru mēs varam justies apātiski un bezrūpīgi, gandrīz enerģētiski sastindzis un izjūtam atvienošanas sajūtu, kā rezultātā dzīvē trūkst virziena un mērķa," saka Kavanagh. Vai arī jūs varētu justies kā regulārs sevis, nevis garīgas saiknes un apgaismības stāvoklī, kas ir pilnīgi labi un nopietni normāli.
Atšķirībā no citām čakrām, vainaga čakra bieži tiek atvērta tikai ar īpašiem jogas vai meditatīviem vingrinājumiem vai noteiktos laikos, kas ir ne prasmju kopums, kuru varat piezvanīt jebkurā brīdī. Jūs, iespējams, varēsit to nobaudīt, tomēr, izmantojot ikdienas praksi, sākot no meditācijas un lūgšanas līdz klusuma un pateicības brīžiem, ir šie garīgās saiknes mirkļi.
"Heraktīva vainaga čakra bieži izpaužas kā vēlme pēc materiālām mantas, kuras nekad nešķiet spējīgas būt apmierinātas," saka Kavanagh. Alkatība, paviršība un augstprātība bieži izraisa atvienojumu no citiem, kā arī Visumu.
Krāsa: Violets
Elements: Nav
Ar to saistītie kristāli: Selenīts, dzidrs kvarcs, lepidolīts
Joga pozē, kas to aktivizē: Galvas stends, koku poza, Savasana
FAQ:
Ko reliģija tic čakrām?
Čakras galvenokārt ir saistītas ar hinduismu, jo tās pirmo reizi parādījās aptuveni pirms 3500 gadiem reliģisko hindu tekstu un himnu kolekcijā, ko sauc par Vēdām. Kaut arī čakras nav kanona budisma, to parasti pēta tantriski budisti.
Cik čakru ir?
Visā ķermenī ir atrodamas septiņas čakras.
Tajos ietilpst no mugurkaula pamatnes līdz mūsu galvas augšdaļai-saknes čakra, sakrālā čakra, saules pinuma čakra, sirds čakra, rīkles čakra, trešās acs čakra un vainaga čakra.
Kāds ir čakru mērķis?
Čakras ir enerģijas avoti, kas atrodami visā ķermenī, kas atbilst dažādiem mūsu dzīves un identitātes aspektiem. Tiek uzskatīts, ka tie visā mūsu prātā, ķermenī un garā plūst pozitīvu enerģiju. Tad tiek apgalvots, ka čakru līdzsvarošana un atbloķēšana palīdz mums panākt garīgu izlīdzināšanu, atvieglot fizisko spriedzi un nodrošina garīgu skaidrību.
Kā jūs sakāt, vai čakra ir bloķēta?
Bloķēta čakra var parādīties vairākos dažādos veidos. Jūs varat sajust fizisku spriedzi vai sāpes ķermeņa apgabalā, kur atrodas noteikts čakra, vai arī jūs varat justies patērēts ar īpašu negatīvu emociju, saka Atthajaroon.
"Ja ir spriedze un necaurlaidība vai“ izslēgta ”sajūta vai kaut kas jūtas nepareizs, tas ir tad, kad cilvēki parasti spēj pateikt, ka viņu čakra ir līdzsvarā un var arī apskatīt savas dzīves jomas," viņa saka.
Kas notiek, kad visas čakras ir atvērtas?
Kad visas septiņas čakras ir atvērtas un izlīdzinātas, pozitīvā enerģija spēj plūst visā, un negatīvā enerģija ir viegli izkliedēta. Atvērtās čakras palīdz mums saņemt pozitīvu enerģiju no citiem, tādējādi uzlabojot mūsu garīgo, fizisko un garīgo labsajūtu.
Tomēr brīdināt, ka čakras var būt arī atvērt.
Atthajaroon pielīdzina pārāk atvērtu čakru ziedam.
“Piemēram, kādam, kurš var būt empātija, var būt milzīga, atvērta sirds čakra,” skaidro Atthajaroon. “Viņi mēdz nonākt attiecībās ar narcissistiem, kas ir bloķējuši mūsu čakras, un tāpēc šajā ziņā tā var būt neaizsargātība kādam, kam ir atvērta sirds čakra. Kāds cits var vai nu manipulēt, vai izmantot šo personu.”
Meklē jogas plūsmu, lai palīdzētu atbloķēt čakru? Izrakstīties šis video 20 minūšu sesijai, kas palīdzēs palielināt fokusu un atrast līdzsvaru:
Citāti + labi + labi raksti atsaucas uz zinātniskiem, ticamiem, neseniem, robustiem pētījumiem, lai dublētu mūsu kopīgo informāciju. Jūs varat mums uzticēties savā labsajūtas ceļojumā.
- Srinivasan, TM. “Prāna un elektroni veselībā un ārpus tās.” Starptautiskais jogas žurnāls Vol. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
