Jūsu gremošanas veselība ir saistīta ar daudz vairāk nekā jūsu ģimenes vēsture

Citreiz ģimenes vēsture palīdzēs jums, uz ko uzmanīties, lai agri noķertu lietas. “Tā piemēri varētu būt vēzis, cistiskā fibroze un citi apstākļi, kuriem var būt vairāki faktori, kas ietver ģenētiku. Šajos gadījumos ģimenes vēstures zināšana ļauj jums zināt, ko regulāri skenēt kopā ar ārstu, ”Dr. Sonpal saka.

Konkrēti ar kuņģa un zarnu problēmām ir daži apstākļi, kurus var tieši ietekmēt gēni, kurus jūs mantojat no vecākiem. “Runājot par gremošanas traucējumiem, daži piemēri ietver ģimenes adenomatozās polipozes sindromu (vai FAP) vai iedzimtu hemohromatozi,” saka Vils Bilsiewicz, MD, valdes sertificēts gastroenterologs un gaidāmās grāmatas autors un autors gaidāmās grāmatas autors un autors un autors gaidāmās grāmatas autors un autors un autors gaidāmās grāmatas autors un autors un autors un gaidāmās grāmatas autors un autors un to autors un gaidāmās grāmatas autors un autors un to autors un gaidāmās grāmatas autors un autors un to autors un gaidāmās grāmatas autors un autors un gaidāmās grāmatas autors un autors un to autors un gaidāmās grāmatas autors un autors un to autors un gaidāmās grāmatas autors un autors Fibure degviela). Abus šos nosacījumus izraisa mutācijas noteiktiem gēniem, kurus cilvēks mantotu no viena vai otra vecāka, un dažos gadījumos vecākiem jau ir pats stāvoklis.

Vēlaties vairāk FAQ par zarnu veselību? Lūk, ko zināt, tieši no augšējā RD:

For example, hereditary hemochromatosis, a disorder that causes a person to absorb too much iron from their diet, is caused by a mutation in either the HFE, HJV, HAMP, TFR2, or SLC40A1 genes-all of which are linked to the production of olbaltumvielas, kas regulē un pārvadā dzelzi visā ķermenī. Pēc NIH, cilvēks saņem stāvokli, kad abi vecāki nodod mutēta gēna kopiju, vai arī vienam vecākam ir slimība, un tā nodod dominētu mutētu gēnu.

Citas iedzimtas problēmas var būt pārvaldāmākas, piemēram, laktozes nepanesamība. “Laktozes nepanesamība notiek, kad abas LCT gēna kopijas bērna mutācijā. Šis gēns, kas ir kods, kas norāda jūsu ķermenim, kā ražot enzīmu laktāzi, mutē un tad bērns nevar paciest laktozi, ”saka DR. Sonpāls.

Ir arī apstākļi, kuriem nepieciešams gēns, bet ne visi ar gēnu saņem slimību. “Klasisks piemērs tam ir celiakija. Jums ir jābūt gēnam, lai attīstītu celiakiju. Tomēr 97 procenti cilvēku, kas pārvadā gēnu. BulSiewicz. Tas ir tāpēc, ka celiakijas slimība tiek uzskatīta par "daudzfaktoriāliem traucējumiem" uz NIH, kas nozīmē, ka tai nepieciešami gēni, kā arī dažādi specifiski vides faktori.

Visbeidzot, var būt ģenētiska predispozīcija, kas pēc tam var izraisīt ietekmi. “Piemēram, 15 procentiem cilvēku ar Krona slimību ir brālis vai vecāks, kuriem ir arī Krona slimība. Bet nav neviena gēna, kas izskaidrotu visu slimības stāvokli, ”saka DR. BulSiewicz.

Ģenētika nav visaptveroša, zarnu veselība

Tomēr ģimenes vēsture ir tikai neliela daļa no jūsu individuālās zarnu veselības. Diviem ļoti tuviem radiniekiem var būt mežonīgi atšķirīgi zarnu mikrobiomi, kas tādējādi ietekmē viņu veselību ļoti dažādos veidos neatkarīgi no viņu DNS. Un šī unikālā atšķirība ir saistīta ar dažādiem citiem faktoriem.

Diēta ir viena. "Tas rada nelielu pārsteigumu, ka vairākas mārciņas pārtikas, ko mēs ēdam katru dienu, ietekmētu mūsu gremošanas veselību," saka DR. BulSiewicz. Piemēram, šķiedrvielu uztura vai uz augu bāzes uzturs var aizsargāt pret skābes refluksu, kairinātu zarnu sindromu un zarnu iekaisuma slimību, viņš saka. No otras puses, pārstrādātas gaļas un sarkanās gaļas patēriņš ir saistīts ar resnās zarnas vēža attīstību, zarnu iekaisumu un divertikulītu.

"Mēs uzskatām, ka apmēram 20 procenti mūsu slimības riska rodas no ģenētikas. Tas nozīmē, ka pilnus 80 procentus virza mūsu vide, [ieskaitot] mūsu uzturu un dzīvesveidu."-Tos Bulsiewicz, MD

Plus, miegs un vingrinājumi ir svarīgi gan pareizai gremošanas funkcijai, kā arī ierobežot booze un tabaku, DR. BulSiewicz pievieno. Tas pats attiecas uz medikamentiem, piemēram, antibiotikām, nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem un protonu sūkņa inhibitoriem, kuriem bieži tiek izrakstītas zāles, kas dažkārt zināmas, bet citreiz veicina gremošanas problēmas, viņš saka.

Vīrusu infekcijas, kas ir īslaicīgas, var arī izmest zarnas no līdzsvara un radīt ilgstošas ​​problēmas. “Ir labi aprakstīts, ka cilvēki var attīstīt infekciju, piemēram, gastroenterītu, bet pēc tam simptomi var saglabāties nedēļas vai mēnešus pēc tam. Infekcija jau sen vairs nav, bet gremošanas ciešanas dzīvo. Mēs saucam par šo postinfekciozo kairināto zarnu sindromu, ”DR. BulSiewicz saka.

“Galvenais līdzņemšana ir tā, ka mēs uzskatām, ka kopumā runājot par 20 procentiem no mūsu slimības riska. Tas nozīmē, ka pilnus 80 procentus virza mūsu vide, [ieskaitot] mūsu uzturu un dzīvesveidu, ”saka DR. BulSiewicz. Tāpēc viņš saka, ka ir tik svarīgi darīt tādas lietas kā ēst vairāk augu, noteikt prioritāti miegam un hidratācijai, labi vingrot un citus šķietami vienkāršus dzīvesveida pielāgojumus, kas var ļoti ietekmēt zarnu veselību.

Tas nozīmē, ka, ja jums ir noteiktu traucējumu ģimenes vēsture, DR. Sonpal saka, lai regulāri pārbaudītu un skrīningu, lai paliktu virs šī ģenētiskā komponenta. Tas viss ir svarīgi jūsu veselībai.

Šie ir seši zarnu veselības noteikumi, tieši no gastroenterologiem. Un šīs ir dažas pārsteidzošas sliktas zarnu veselības pazīmes, kuras jūs varētu aizmirst.