10 Bieži sastopami sāpju cēloņi pēc seksa un kā rīkoties ar to, saskaņā

Tas nozīmē, ka pēc seksa ir vairāki izplatīti sāpju cēloņi, kurus ir noderīgi atzīmēt pirms došanās uz sarunu ar veselības aprūpes speciālistu. Un par laimi, visi no tiem ir ārstējami tādā vai citādā veidā, kuru ir vērts uzsvērt, ir svarīgi noteikt prioritāti; Galu galā veselīgs sekss ir bez sāpēm no sākuma līdz beigām un ārpus tās.

Zemāk seksuālās veselības eksperti sadala visizplatītākos sāpju cēloņus pēc seksa, kā arī risinājumus, kas ļaus jums pilnībā izbaudīt aizņemtību.

Šeit ir 10 bieži sastopami sāpju vainīgie pēc seksa un kā atrisināt katru no tiem

Viens. Maksts sausums

Maksts, kas, labi, ir mazāk nekā mitrs, var radīt berzi seksa laikā, kas arī pēc tam izraisa sāpes. Un kopējais maksts hidratācijas līmenis var mainīties atkarībā no visa, sākot no menstruālā cikla vai menopauzes posma (vairāk par to zemāk) līdz to, ko jūs ēdat un dzerat, un miega kvalitāti. Runājot par iespaidojošu seksu, steigšanās lietās, iespējams, arī novedīs pie tuksnesī līdzīgas situācijas, saskaņā ar DR teikto. Ross.

Ārstēšana: Autors, kas izraisa ārējo spēli un smērvielu, ir jūsu BFF šeit. Kad runa ir par lubrikāta izvēli, dr. Stoehr iesaka uz silikonu balstītu: "Tā ir vissliktākā šķirne un vismazāk var izraisīt reakcijas, jo tā nevar absorbēt maksts."Un attiecībā uz uzbudinājuma pastiprināšanu, nebaidieties ņemt lietas savās rokās (burtiski) un parādīt partnerim, kā jūs ieslēgt.

Rādītājs. Iegurņa grīdas muskuļu disfunkcija

Iegurņa grīda vai tas, ka muskuļi, kas skrien no jūsu kaunuma kaula līdz astes kaulam, spēlē a liels Loma iespiešanās seksā, jo tai ir jāpagarina vai jāatstāj, lai varētu iekļūt maksts kanālā, saka iegurņa-grīdas fizioterapeits Marcy Crouch, DPT. "Ja iegurņa grīdas muskuļi ir pārāk saspringti vai arī tie ir spazmā vai noslēgti, iekļūšana būs sarežģīta vai sāpīga. Un atkarībā no šo muskuļu disfunkcijas sāpes var kavēties stundām vai pat dienām, "viņa saka.

Ārstēšana: Mērķis ir atbrīvot šos iegurņa grīdas muskuļus, kuru DR. Crouch saka. Bet parasti, redzot iegurņa grīdas speciālistu, lai izstrādātu ārstēšanas plānu, ir jūsu labākais darbības veids. Viņi var jums ieteikt par iegurņa grīdas stiepšanās veidiem un vingrinājumiem, kas būtu visnozīmīgākā jūsu situācijai pēc iegurņa grīdas novērtēšanas ar biofeedback ierīci.

3. Akūta infekcija

Neatkarīgi no tā, vai to izraisa raugs vai baktērijas (domājiet: seksuāli transmisīvas infekcijas, piemēram, hlamīdija un gonoreja, baktēriju vaginoze vai urīnceļu infekcija), jebkāda veida infekcija jūsu reģionos var izraisīt sāpes pēc dzimuma. "Ja sāpes pēkšņi parādījās, ātri pasliktinās vai pamanāt citus simptomus, piemēram, ķermeņa sāpes vai drudzi, iespējams, vainīga infekcija," saka DR. Uzbērt. Un tādā gadījumā ir svarīgi rīkoties ātri: ja to neārstē, noteiktas STI var pāriet iegurņa iekaisuma slimības (PID), kas ir dzemdes, olvadu vai olnīcu infekcija, kas nāk ar simptomiem, piemēram, asiņošanu, smagu izdalīšanos, izdalīšanos. un drudzis.

Ārstēšana: Ja simptomi jums ir jauni, jo īpaši, redzot, kā ārsts ir kritisks, lai pareizi diagnosticētu infekcijas avotu, saka iekšējā medikamenta ārsts Monikija White-Dominguez, dariet, kurš vada seksuālās veselības programmu Sameday Health. Ārstēšana parasti ietver pretsēnīšu vai antibiotiku atkarībā no infekcijas rakstura. Kā piesardzības pasākumi, dr. Ross arī iesaka veikt STI pārbaudi starp seksu ar dažādiem seksuālajiem partneriem.

4. Menopauze

Šis dzīves posms nāk kopā ar dabisku estrogēna ražošanas iemērkšanu, kas var izraisīt maksts sausumu vai vulvo-vaginālu atrofiju vai maksts sienu retināšanu un iekaisumu, saka DR. Baltais temats. Un jebkurš scenārijs var izraisīt sāpīgumu ar seksuālu iespiešanos, kas pieturās apkārt ilgi pēc seksuālās darbības izdarīšanas.

Ārstēšana: Runājiet ar ārstu par aktuāliem estrogēna produktiem vai svecītēm, kas satur dehidroepiandrosteronu (DHEA), hormons, kas var palielināt jūsu estrogēna un testosterona ražošanu. Un, ja vēlaties iet maršrutu bez narkotikām, DR. Ross ierosina Monalisa pieskārienu, kas ir 5 minūšu apstrāde, kas izmanto lāzera enerģiju, lai stimulētu maksts sienu.

5. Dzimumlocekļa izmērs

Tātad, jā, acīmredzot ir tāda lieta kā pārāk Liela penis enerģija, kas var izskaidrot sāpīgumu pēc seksa. ““ Lielāks ir labāks ”vienkārši nav gadījums maksts, kas nevar paciest garu vai biezu dzimumlocekli,” Dr. Ross saka.

Ārstēšana: Nedomājiet, ka jums vēl ir jāierobežo tikai ar mīļāko ar nelielu dzimumlocekli (nevis tas, ka tajā ir kaut kas nepareizs). Šis scenārijs nav obligāti zaudēts iemesls, ka jums vienkārši būs jāiespējas lietās ar savu labi apzīmēto partneri. “Maksts izstiepjas atkarībā no dzimumlocekļa lieluma,” Dr. Ross skaidro. “Bet tas var prasīt laiku, pacietību, smērvielu un daudz atvērtas komunikācijas.”Jautājums ir vēl viena iespēja situācijām, kad garums, nevis apkārtmērs? Dzimumlocekļa bufera rotaļlietas, kas slīd pa dzimumlocekļa vārpstu un samazina pieejamo nekustamo īpašumu iespiešanai.

Ar. Lateksa alerģija

Ja jums ir alerģija pret šo materiālu, jebkurš sekss ar lateksu saturošu prezervatīvu (kas ir daudz no tiem) var izraisīt maksts pietūkumu, niezi un sāpes 36 stundas pēc tam un līdz 36 stundām pēc tam, saka DR. Ross. Un ir vērts atzīmēt, ka šī alerģija var attīstīties lēnām. Tātad, pat ja jūs gadiem ilgi izmantojat lateksa prezervatīvus, iespējams, ka laika gaitā esat kļuvis alerģisks pret tiem.

Ārstēšana: Lai ārstētu aktīvu reakciju, jums var būt nepieciešams bezrecepšu antihistamīns vai hidrokortizona krēms. Lai neļautu rasties nākotnē, DR. Ross iesaka pāriet uz poliuretāna prezervatīviem, kas ir izgatavoti no plastmasas. Bet esiet brīdināts: tāpēc, ka viņiem nav tāda paša posma kā latekss, viņi, iespējams, vairāk slīd vai pārtrauc seksa laikā.

Plkst. Plosīta olnīcu cista

“Ja jūs ovulējat, iespējams, ir liela olnīcu cista, kas gaida, lai pārsprāgtu un atbrīvotu olu,”. Ross saka. “Agresīvs dzimums, vingrošana vai spontāns plīsums var izraisīt šīs cistas šķidruma saturu kopā ar olu, izraisot manāmas sāpes.”

Ārstēšana: Kaut arī tas izklausās biedējoši, tā faktiski ir normāla fizioloģiska parādība, kas pazīstama kā Mittelschmerz, DR. Ross skaidro. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu un iegūt iegurņa ultraskaņu, lai palīdzētu veikt šo diagnozi. (Ja sāpes kļūst smagas, tomēr dodieties uz ER, jo tas varētu signalizēt par pārmērīgu asiņošanu no plīsuma, kuru, iespējams, būs jākontrolē medicīniski.)

8. Noteiktas seksa pozīcijas

Pēc DR teiktā. Ross, ir pilnīgi normāli izjust zināmu diskomfortu pēc tam, kad to izdarīja noteiktās pozīcijās. Piemēram. (Nemaz nerunājot, daži no fizioloģiski progresīvākām seksa pozīcijām līdzīgām reversās govju braucējam vai sēdošajam 69.)

Ārstēšana: Sāpes, kas rodas no noteikta dzimuma stāvokļa, parasti izkliedēsies pats par sevi. Lai tas neatkārtotos, veltiet laiku, lai iepazītu savu ķermeni un atklātu, kuras pozīcijas ir visērtāk uzturēt, un izvairīties no tām, kas sāp, pat vismazākajā gadījumā.

9. Zīdīšana

Jaunajām mātēm zīdīšana ļoti labi var būt vainīgais. Tāpat kā ar menopauzi, barojot bērnu ar krūti, jūsu estrogēna līmenis ir iegrimis šajā gadījumā, lai veicinātu piena ražošanu. Un estrogēna kritums var samazināt jūsu libido, pašaptveršanu un asins plūsmu uz jūsu reģioniem, radot perfektu vētru sāpēm gan seksa laikā, gan pēc tā.

Ārstēšana: Fiziskie (un emocionālie) izaicinājumi, kas rodas kopā ar zīdīšanu, ar laiku uzlabosies. Pagaidām nedaudz papildu smērvielas vajadzētu darīt triku, DR. Ross saka.

10. Emocionāla trauma

Ja pagātnē esat pieredzējis jebkādas sāpes ar seksu, jums ir vairāk tendence turpināt piedzīvot šīs (ļoti reālās un fiziskās) sāpes, pat neesot pašreizējā medicīniskā sprūda. "Noturīgu sāpju gadījumā smadzenes sāk asociēt šo ķermeņa zonu ar" briesmām "un" ievainojumiem ", kad var nenotikt akūta ievainojumu process," saka Dr. Uzbērt. "Bailes, trauksme un sāpju paredzēšana faktiski var palielināties un regulēt sāpes un spriedzi."

Līdzīga reakcija var rasties, ja jūsu sākotnējais seksa ievads notika ar reliģisku vai kultūras perspektīvu, kas neievēroja prieku pret vulva-havers. "Cilvēki, kuriem tika mācīts, ka viņu vulvas ir" bez lidojuma zona "-" neskariet, neskatieties, nespēlējiet, vai ir grūti nospiest šo slēdzi un ļaujot piekļūt šai teritorijai tuvība, "saka Dr. Stoehr. Iegūtās vilcināšanās vai bailes, kas saistītas ar seksuālu tuvību.

Un tas pats notiek, ja esat pieredzējis jebkāda veida psiholoģiskas vai emocionālas traumas, kas saistītas ar seksu. "Tas var izraisīt vaginismu vai iegurņa grīdas zemapziņas kontrakciju ar iespiešanās mēģinājumu, kas var būt ļoti sāpīgi," saka DR. Stoehr.

Ārstēšana: Ņemot vērā, ka baiļu cilpa, kas saistīta ar seksuālām sāpēm, laika gaitā var izraisīt seksuālu nepatiku, DR. Stoehr iesaka redzēt seksa terapeitu. Spēja komunicēt, ko jūtat, un apgūt paņēmienus, lai pārveidotu neatbalstošas ​​domas.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.