10 grāmatas, kas nav fantastikas grāmatas, ko pievienot savam ziemas lasīšanas sarakstam ASAP

Nopērc to tagad: Transformācija: VISU un dziedināšanas atklāšana pēc traumas Autors Džeimss Gordons, MD (14 USD)

Rādītājs. Kā mēs parādāmies: ģimenes, draudzības un kopienas atgūšana Autors: Mia Birdsong (15 USD)

"Es esmu pārliecināts par kopienas aprūpes spēku, un Mia Birdsong dara pārsteidzošu darbu, dodot lasītājiem iespēju redzēt, cik daudzi no mums ir salauzti un atvienoti. Viņa sniedz skaistus padomus un ieskatu par to, kā mēs varam iemācīties kopienas aprūpes spēku pasaulē, kas tikai pagodina pašaprūpi." - Minaa b., Garīgās veselības pedagogs un apgaismojuma sociālā dibinātājs.

Nopērc to tagad: Kā mēs parādāmies: ģimenes, draudzības un kopienas atgūšana Autors: Mia Birdsong (15 USD)

3. Domājiet kā mūks autors Džejs Šetijs (23 USD)

"Šī ir mana mīļākā grāmata šobrīd. Tas ir lieliski lasāms visiem. Tā kā jogas ir sertificēta un vairāku gadu garīgums, es esmu lasījis daudzas grāmatas, bet Džejs to patiešām vienkāršo, sniedz lieliskus piemērus ar šodienas sabiedrību par to, kā jūs varat iemācīties optimizēt prātu. Man tas patīk!" - Bindiya Gandhi, MD, ģimenes prakses ārsts, sertificēts jogas instruktors un Reiki meistars

Nopērc to tagad: Domājiet kā mūks autors Džejs Šetijs (23 USD)

4. Dzimis noziegums: stāsti no Dienvidāfrikas bērnības autors Trevors Noa (9 USD)

"Trevora Noasa memuārs ir autentisks, atsvaidzinošs, jautrs un sirdi sildošs. Viņš piedāvā izpratni par Dienvidāfrikas vēsturi, koloniālismu un aparteīdu, kas ir saistošs, izglītojošs un ļoti būtisks-šī grāmata manī izraisīja visas iespējamās emocijas! Turklāt tā ir arī skaista mīlestības vēstule mātēm visur." - Madi Mērfijs, intuitīvais dziednieks un kosmiskās revolūcijas dibinātājs

Nopērc to tagad: Dzimis noziegums: Dienvidāfrikas stāsti Trevora Noa bērnība (9 USD)

5. Kaste: mūsu neapmierinātību pirmsākumi Autors: Isabel Wilkerson (15 USD)

"Šī ir viena no labākajām grāmatām, ko jebkad esmu lasījusi, rokas. Pulicera balvas ieguvējs Isabel Wilkerson apvieno plašus vēsturiskos un socioloģiskos pētījumus ar skaistu rakstīšanu, lai identificētu un pārbaudītu rasu kastu sistēmu, kas ir definējusi U.S. Kopš tā paša sākuma un kā tas visu mūsu dzīvi veido līdz šai dienai. Tas ir acu atvēršana, jaudīga un obligāti jāizlasa." - Džesija Van Amburga, labi+labs vecākais pārtikas un veselības redaktors

Nopērc to tagad: Kaste: mūsu neapmierinātību pirmsākumi Autors: Isabel Wilkerson (15 USD)

Ar. Jūs piederat: aicinājums uz savienojumu autore Sebene Selassi (19 USD)

"Sebene Selassi ir kāds, uz kuru es ļoti uzmeklēju labsajūtas nozarē. Viņa pārstāv šādu spēku, žēlastību un patiesu autentiskumu. Tu piederi nav nekas cits kā. Es mīlu šo grāmatu, jo tas palīdz mums sakņot mūsu kolektīvo saikni, pilnībā pieņemot mūsu unikālo sevi. Caur neaizsargātu un neapstrādātu stāstu stāstīšanu, kas mudina nodarbības no savas dzīves, Tu piederi Nodrošina ceļa karti atpakaļ sev, lai mēs varētu parādīties citiem. Tas ir patiesi izcili!" - Maryam Ajayi, aktīvists, enerģijas dziednieks un Dive dibinātājs labi

Nopērc to tagad: Jūs piederat: Sebene Selassi (19 USD) aicinājums savienot savienojumu

Plkst. Laimes slazds: kā pārtraukt cīņu un sākt dzīvot autors Russ Hariss (14 USD)

"Šī ir mana visu laiku mīļākā grāmata. Tas iziet cauri, kā atvienoties no nelietderīgiem domu modeļiem un dzīvot jēgpilnu un saskaņotu ar jūsu vērtībām. Tas ir lieliski piemērots pieredzējušam garīgās veselības speciālistam un ir pieejams arī ļaudīm, kuriem nav garīgās veselības apmācības, un viņi vēlas savā dzīvē iekļaut lielāku apdomību un pieņemšanu." - Sāra Levina-jūdzes, licencēta klīniskā sociālā darbiniece

Nopērc to tagad: Laimes slazds: kā pārtraukt cīņu un sākt dzīvot autors Russ Hariss (14 USD)

8. Dvēseles sēdeklis Autors: Gerijs Zukavs (15 USD)

"Man patīk, ka ar šīs grāmatas vēstījumu tiek atgādināts, ka mēs neesam mūsu personība un ka, ļaujot mūsu dvēselei atrasties priekšējā sēdeklī, mēs varam izpētīt savu augstāko patieso es." - Elisa Shankle, Healhaus Brooklyn dibinātāja

Nopērc to tagad: Dvēseles sēdeklis Autors: Gerijs Zukavs (15 USD)

9. Skaistums lauzt: memuāri Autore Mišele Harpera (15 USD)

"ES mīlēju Skaistums laušanā, Āfrikas amerikāņu neatliekamās palīdzības ārsta memuārs, kurš pārvarēja bērnību, kuru aizrauj ļauns tēvs. Vispirms strādājot Dienvidu Bronksā un pēc tam VA slimnīcā Filadelfijā, DR. Mišele Harpers raksta ar ieskatu un vaļsirdību par rasismu, ar kuru viņa saskārās, un mūsu veselības aprūpes sistēmas nevienlīdzību.

Katrā nodaļā ir vērsta uz konkrētu ER lietu, kas liek lielāku viedokli par mūsu sabiedrību un mūsu pašreizējo medicīnas sistēmu, vienlaikus daloties arī ar savu personīgo ceļu-sāpīgu šķiršanos no savas koledžas mīļotā un atrod līdzsvaru, izmantojot vingrinājumus, dziedinot ēdienu, akupunktūru un meditāciju. Dr. Harpers sapņo atvērt labsajūtas centru, lai papildinātu tradicionālās medicīnas darbu un sastopas ar izaicinājumiem un slēgtību, kad viņa mēģina padarīt šo redzējumu par realitāti. Viņa to apkopo ar līdzsvarotu cerību: “Es biju pietiekami ilgi praktizējusi medicīnu, lai zinātu, ka labsajūta ir daudz vairāk par visu, ko mēs izrakstām no pudeles. Ja mēs, cilvēki, paplašinātu savu dziedināšanas definīciju, patiesībā par to varētu būt daudz vairāk."" - Alexia Brue, labi+labs līdzdibinātājs

Nopērc to tagad: Skaistums lauzt: memuāri Autore Mišele Harpera (15 USD)

10. Pārsegs Feminisms: Piezīmes no Wovīrieši Ka kustība aizmirsa Autors: Mikki Kendall (16 USD)

"Šis Mikki Kendall lasāms ir ideāls sākums vai turpinājums, lai saprastu, kā vispārizglītojošais feminisms neizdodas krāsot, īpaši melnādainas sievietes. Tas ir veidots no esejām, pārbaudot dažādus jautājumus no Get: Viens no maniem favorītiem bija “kapuce ne ienīst gudrus cilvēkus”, kas izaicina kaitīgo ideju, ka ir atbildība par gudru kā melnādainu vai atstumtu studentu. Tas arī risina reproduktīvo taisnīgumu, vardarbību pret ieročiem un daudz vairāk." - Samantha Leal, labi+Good's Manesting redaktore

Nopērc to tagad: Hood feminisms: Sieviešu piezīme, ka kustība Aizmirsa Mikki Kendall (16 USD)

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.