10 padomi, kā izpētīt savu seksualitāti, atrodoties monogāmās attiecībās

Rādītājs. Pajautājiet sev, cik svarīgi jums ir piesaistīties citu dzimumu cilvēkiem

Skaidri sakot, ir absolūti iespējams izpētīt savu seksualitāti un apstiprināt savu dīvainību monogāmās attiecībās. "Jums noteikti nav jāiet pieiet pie daudziem cilvēkiem, lai izpētītu jūsu seksualitāti," saka Kahn. “Jums nav jābūt pieredzei ar nevienu no dzimuma, lai pārliecinoši paziņotu, ka esat biseksuāls, queer vai panseksuāls.”

“Lai izpētītu jūsu seksualitāti, jums nav jāpiesakās daudziem cilvēkiem. Jums nav jābūt pieredzei ar kādu no neviena dzimuma, lai pārliecinoši paziņotu, ka esat biseksuāls vai queer, vai panseksuāls.”-SEX terapeits Jesse Kahn, LCSW -R

Bet tas nenozīmē, ka jūs nevarat, ja vēlaties: “Ja vēlaties gūt pieredzi ar dzimumu cilvēkiem, kas atšķiras no jūsu partnera, tas ir absolūti labi,” saka Gabrielle Alexa Noel, biseksuāls advokāts, BI Girls Girls Club dibinātāja , un gaidāmās grāmatas autors, Kā dzīvot ar internetu un neļaut tai sabojāt jūsu dzīvi. "Tas nepadara jūs savtīgu.”Šajā gadījumā jums ir jābūt godīgam pret savu partneri par vēlmēm, lai jūs varētu pieņemt lēmumu kopā, vai jūs gatavojaties atvērt savas attiecības vai sadalīties.

3. Atveriet savas attiecības

“Ja jūs un jūsu partneris savstarpēji nolemjat atvērt attiecības, būs svarīgi pārvietoties izpētes tempā, kas jums abiem ir ērts,” saka Luna Matata, seksualitātes pedagogs un patriarhijas piesaistītājs. “Tas nozīmē skaidru robežu noteikšanu ap emocionālo un fizisko drošību, noteikt, kā un cik bieži jūs gatavojaties reģistrēties, un nākt klajā ar spēles plānu, lai pārvaldītu nepatīkamus mirkļus un jūtas, kas nāks klajā.”

Lai palīdzētu jums sagatavoties grūtībām atvērt iepriekš slēgto partnerību, viņa iesaka nolīgt queer iekļaujošus pārus-terapeitus, kuri specializējas nemonogāmijā, kas nav monogāmija. Jūs varētu arī kopā lasīt grāmatas par savu attiecību atvēršanu.

4. Uzziniet vairāk par LGBTQ+ vēsturi

“Uzzinot vairāk par [LGBTQ+ vēsturi], ir lielisks veids, kā justies mazāk vienatnē un mazāk izolēts savā pieredzē,” saka Matatas. “Tas var arī palīdzēt ievietot kontekstu dažos kaunā, izaicinājumos vai diskomfortā, ko jūs varētu piedzīvot, palīdzot jums izprast vēstures sociālo atrašanās vietu [LGBTQ+ cilvēki] un kā tas joprojām veido daudz mūsu uzskatus šodien. Vai

Bicurious ļaudīm Kahn iesaka dot @bihistory sekošanu Instagram. Kā norāda konta nosaukums, tā “vienīgais mērķis ir izglītot cilvēkus par biseksualitātes, BI kopienu un queer aktīvisma vēsturi.”Citi LGBTQ+ vēstures konti, kas jāizpēta.

Ja jūs dodat priekšroku grāmatu apmācībai, pārbaudiet Mēs esam visur: protests, spēks un lepnums par queer atbrīvošanas vēsturi, Queer: grafiskā vēsture, Stonewall lasītājs, un Geju vēstures veidošana.

5. Draudzē draugus

“Queer kopienas telpu izpēte klātienē un tiešsaistē, kā arī queer draugu iegūšana ir vēl viens veids, kā justies mazāk vienatnē savā topošajā queerness,” saka Kahn. Izmantojot iekļaujošās platformām līdzīgas iepazīšanās lietotni, jūs satiksit ļaudis, kuriem bija līdzīga pieredze kā jums, kas var palīdzēt normalizēt to, ko jūs jūtaties. Neatkarīgi no tā, vai meklējat biseksuālu lasīšanas grupu, queer draugu, ar kuru spēlēt Catan, vai vairāk LGBTQ+ draugu, kuri strādā jūsu jomā, varat paziņot citiem lietotājiem. Jūs varētu arī konsultēties ar vietējo LGBTQ+ centru, ja jums tāds ir, par gaidāmo LGBTQ+ notikumu sarakstu-neatkarīgi no.

Ar. Masturbēt, masturbēt un masturbēt vēl dažus

“Solo sekss mazina visu spiedienu, ko var saistīt ar partnerotu seksu, un dod jums vietu, lai spēlētu ar savām fantāzijām,” saka Matatas. Ja to darot, jūsu prāts klīst pie domas, ka jūs nogaršojat savu koledžas istabas biedru? Iet ar to! Ja jūs sākat sapņot par savu karsto, līdzstrādnieku? Turpini sapņot!

Plkst. Flip uz porno

Sākot no trijiem un grupas seksa līdz seksa un šķēršļu veidošanai, Matatas iesaka skatīties visdažādākos (apmaksātos) porno, lai redzētu, kas jūs intriģē. “Queer porno baudīšana nebūt nenozīmē, ka tu esi queer,” saka queer seksa pedagogs Andijs Durans, labo vibrāciju izglītības direktors. “Bet tas var iemācīt jums par dažiem seksa darbiem, par kuriem vēlaties uzzināt vairāk.”

Bet, tā kā pornogrāfija ir izklaide, nevis izglītība, mācīšanās, kā padarīt seksa aktus, jūs redzat drošu un patīkamu iespēju izmēģināt reālajā dzīvē.

8. Neaizmirstiet par neredzēto pornogrāfiju

Vizuālais pornogrāfija ir lieliska, taču neveiciet audio un rakstītu erotiku, par kuru abiem ir jāatstāj prieka meklētājiem aizpildīt sagataves un iedomāties sevi ainā.

Ņemot vērā, ka ir izveidots arī tik daudz audio un rakstiskas erotikas pie Sievietes un nebināri ļaudis priekš Sievietes un nebināras ļaudis, no tā izrietošais saturs mēdz koncentrēties uz visu prieka pieredzi virs kulminācijas.

9. Žurnāls

“Žurnālistika ļauj jums izpētīt savu queer seksualitāti un padomāt par to, ko tas jums nozīmē,” saka Kahn. Viņi iesaka šādus žurnāla uzvednes:

1. Kā tas jūtas, kad es skaļi saku savu identitāti?
2. Kas ir pirmais, kas ienāk prātā, sakot vārdu queer/biseksuāls/panseksuāls?
3. Kur manā ķermenī es visvairāk jūtu savu dīvainību?
4. Kā es varu izteikt savu dīvainību seksuālajā dzīvē ar savu pašreizējo partneri?
5. Kā es varu svinēt savu dīvainību ar draugiem? Kā būtu ar manu partneri?
6. Kas joprojām jūtas tālu un neapzināms par manu seksualitāti?
7. Ja tas ir svarīgi, kāpēc man ir grūtības sazināties ar savu seksualitāti? Kādi ir mani šķēršļi?
8. Kā manā dzīvē parādījās/parādījās “taisnība”, pirms sāka izpētīt manu seksualitāti?
9. Kā/vai obligāta heteroseksualitāte ietekmē to, kā mans partneris (-i) un es uzvedos apkārt un pret otru?
10. Kādā veidā manas seksualitātes izpēte man šķiet dziedinoša?

10. Pārbaudiet tērzēšanas istabas

Ja tas atrodas jūsu attiecību ar partneri robežās, Matatas iesaka ienirt brīnišķīgajā tērzēšanas istabu pasaulē. Sākot no chaturbate un sarunām ar svešiniekiem līdz Instagram un Twitter DMS, tērzēšana ar svešiniekiem “var ļaut jums sarunāties un izpētīt jaunus seksa aktus, nekā tas, ko jūs izpētāt kopā ar savu partneri”, saka Matatas. Vienkārši esiet droši par to, pārliecinoties, ka nedalīsities ar identificējamu informāciju ar otrā galā ļaudīm.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.